Два цветка на древе медицины (автор: Э. Ю. Кушниренко) - Глава 8. Три типа конституции с преобладанием одной доши.

1.Телосложение.

Если человек сложен нормально, то его тело "вписывается в квадрат, равный размаху рук" - так определяет "Чжуд-ши" нормальное телосложение. Средневековые европейские каноны красоты почти совпадают с этими требованиями; все мы знаем рисунок Леонардо Да Винчи, на котором человек с раскинутыми руками и ногами, расставленными на ширину плеч, вписан в квадрат и крут.
"При плохой фигуре рост на пол-локтя короче размаха рук", - указывает "Чжуд-ши". С точки зрения индо- тибетского канона длинноногие и длиннорукие люди обладают плохой фигурой. Знаменитая кукла Барби - просто образец ненормального телосложения с точки зрения и индо-тибетской, и классической европейской традиции, но с точки зрения устроителей шоу - ноги, "растущие прямо из подмышек" - это признак подлинно прекрасного телосложения.
"Ветер дует порывами , - говорят индусы по этому поводу, а "Чжуд-ши" добавляет, что преобладание вата- доши в физиологическом типе сказывается, прежде всего, в конструкции скелета. В телосложении типа вата всегда есть какая-нибудь непропорциональность: слишком длинные руки или ноги, кисти рук; стопы могут быть не по росту крупными, но могут быть и чрезвычайно маленькими; могут быть слишком узкими плечи или бедра.
Вот кроткая, милая девушка Липа из рассказа А. П. Чехова "В овраге":"Она была худенькая, слабая, бледная, с тонкими, нежными чертами, смуглая от работы на воздухе; грустная, робкая улыбка не сходила у нее с лица, и глаза смотрели по-детски - доверчиво и с любопытством.
... В самом деле, она была красива, и одно только могло в ней не нравиться - это ее большие, мужские руки, которые теперь праздно висели, как две большие клешни".
Иногда эти люди бывают сутулы, у них может развиться сколиоз. Суставы их несколько крупноваты, например, колени и локти; иногда они трещат. Бывает, что у мужчин рельефно выделяются сухожилия или вены.
Встречаются особенности и в строении лицевых костей черепа: например, очень широко (или, наоборот, чрезмерно узко) поставленные глаза; мелковатые для лица - или, напротив, слишком крупные - зубы; неправильный прикус.
Чаще всего у людей этого типа небольшое туловище. Рост может быть и высокий, за счет длинных ног, но в сидячем положении они не выше, а часто и меньше других людей. Непропорциональность фигуры, когда туловище невелико, и в сидячем положении человек не выше, а иногда и ниже других людей, но стоя, может быть довольно высоким за счет длинных ног - это наиболее распространенный признак развитой вата-доши, признак телосложения ваты.
Ни развитым слоем подкожного жира, ни объемной мускулатурой люди типа вата похвастаться не могут: и мужчины и женщины сухощавы. Мужчины типа вата не столько мускулисты, сколько жилисты.
Вес люди этого типа набирают с трудом, теряют его очень легко. Любую жирную, мучную и сладкую пищу, они тут же словно переводят в чистую энергию и могут позволить себе роскошь совершенно не соблюдать никаких диет - и при этом нисколько не полнеть.
Люди вата не обладают богатырской силой и выносливостью, зато у них быстрые реакции. Это очень важно в современной жизни, поскольку взаимодействие с механизмами и техническими средствами требует не столько силы, сколько быстроты реакции. Им вообще свойственно порывистое расходование физической и умственной энергии. Они довольно быстро утомляются, но и восстанавливают силы тоже быстро. Те из них, которые умеют использовать это свое качество, без всякого ущерба для здоровья выдерживают очень длительные физические напряжения. Такие люди типа вата умеют бегать не только короткие, но и марафонские дистанций.
Но все-таки для монотонной, однообразной работы они не очень подходят. Это скорее идеальные работники для авралов, штурмовщины, битвы за урожай, предвыборной кампании. Студенты такого типа ухитряются сдать почти любой экзамен при минимуме знаний накануне экзамена.
Кожа у людей типа вата суховатая. У женщин зимой сильно сохнет кожа подошв, иногда даже появляются болезненные трещины. Особой потливости у ват не бывает ни у женщин, ни у мужчин. Очень яркого цвета лица тоже не бывает, даже если они совершенно здоровы. Волосы, как правило, сухие.
Часто у них быстрая речь, быстрая походка, быстрые движения. У них вообще высокая скорость реакций и хорошая ориентировка. И, увы! - большинство из них страдает многословием. "Ваты" любят поговорить. Говорят они горячо, с энтузиазмом, длинно, иногда очень красиво.
В "Чжуд-ши" говорится, что люди этого типа недолговечны, и это утверждение, возможно, было совершенно справедливо во времена Средневековья, когда жизнь требовала от человека большой силы и выносливости; однако в наше время и в городских условиях люди типа вата вполне преуспевают, и доживают до глубокой старости, не теряя творческих способностей. В последние годы мы отметили целый ряд юбилеев 70 и 80-летних деятелей науки и культуры, относящихся к этому типу

2. Пищеварение

Пищеварение у ват слабое, их часто мучают газы в кишечнике, различные невралгии, летучие боли, судороги. Ваты склонны к запорам; запор у них случается по любому поводу: при переезде, смене воды или пищи и по любым другим причинам. Аппетит у них небольшой, хотя временами становится совершенно "волчьим",
У пищеварительной "печки" ваты слишком сильная тяга, поэтому ни особенного тепла, ни большого количества "золы" в ней не остается.
Хотя особых ограничений в пище у этих людей нет, вате не следует питаться сухой пищей, перехватывая время от времени то бутерброд, то конфетку. Основа ее благополучия - пища теплая и жидкая. Как ни странно, но вате можно начинать обед прямо с кисленького теплого компота, а уж потом переходить к салату и прочему. Желудочный сок у людей этого типа выделяется умеренно, у них часто бывает пониженная кислотность.
Им совершенно необходим теплый и жидкий завтрак, пусть это будет даже совсем небольшое количество любой жидкой каши; не следует ограничиваться чашечкой чая или кофе с бутербродом. Завтрак избавляет ват от очень многих неприятностей с пищеварением и позволяет им сохранять жизнерадостность и работоспособность.
Утром люди типа вата не должны совершать ни физических, ни умственных усилий натощак.

3. Органы чувств, сон.

Острее всего люди типа вата реагируют на звук. Они не выносят резких громких звуков: неожиданно упавшая на каменный пол большая кастрюля может даже очень кроткую и тихую вату привести в состояние крайнего раздражения. Длительное прослушивание громкой музыки расстраивает психическое здоровье этих людей. Как правило, выйдя из возраста посетителей дискотек, они начинают избегать шумных сборищ, переполненных ресторанов с громкой музыкой.
Ваты обычно музыкальны, они ценители хорошей музыки и вокала. Чрезвычайно чутки к оттенкам речи и тонко распознают интонации, в том числе и фальшивые. Люди этого типа часто говорят на иностранных языках почти без акцента. Информация, которую они получают о мире, в первую очередь - звуковая.
Осязание также хорошо развито у такого типа людей, они любят прикасаться к предметам, тканям, щупать и гладить их.
Холодовые и тепловые кожные рецепторы у ват также весьма развиты и они чрезвычайно чувствительны к температурным воздействиям.
Сон у людей этого типа легко расстраивается. Они быстро возбуждаются, и, пережив вечером какой- нибудь неприятный разговор или происшествие, даже просто посмотрев страшный или очень трогательный фильм, - могут страдать бессонницей. Сон часто поверхностный, неглубокий, они просыпаются от каких-то шорохов, звуков. Высыпаются ваты быстрее других типов, норма их сна - менее 8 часов, и просыпаются они легко и как-то сразу - только что спал, и вот уже вскочил и рассказывает свои сны.

4. Особенности буддхи.

Люди вЛюди вата быстры и неожиданны в мышлении, чрезвычайно подвижны психически и умственно. Быстро реагируют, схватывают все налету, хорошо осваиваются с новой информацией, у них прекрасная оперативная память. Но забывают они новую информацию также с легкостью. Долговременная память у них посредственная. Они легко забывают не только старые увлечения и стихи, которые учили в школе, но и свои обещания, благие намерения и время, на которое назначили деловую встречу. Случается, что их целиком поглощают новые впечатления, новые увлечения и люди занимают их внимание, и старые привязанности отходят на задний план. Поговорка "С глаз долой - из сердца вон" - более всего относится к этому типу. (Друзьям ват следует знать об этой особенности и, не обижаясь, периодически напоминать о себе). Ватам свойственны недолговечные, но сильные взрывы чувств.
Традиция считает, что люди с конституцией вата редко бывают богаты. Они охотно отдают и тратят: деньги, энергию и слова. Легко выбрасывают старые вещи и легко переходят от одного увлечения к другому.
Вата-доша - комбинация стихий пространства и воздуха. "Чхандогья-упанишада" утверждает: "Радость - это поистине то же, что и пространство, пространство - тоже, что и радость".
Подвижность и легкость у ваты - от стихии ветра, внутренне присущее ей чувство радости - от стихии пространства.
Когда люди типа вата здоровы, они живые, восторженные, непредсказуемые, говорливые - и их радость жизни легко передается другим.
Вот юная Наташа Ростова из романа Л.Н. Толстого "Война и мир": "...черноволосая, очень тоненькая, странно-тоненькая, черноглазая девушка...""... ее плечи были худы, грудь неопределенна, руки тонки..." Но едва князь Андрей, пригласивший Наташу на вальс на ее первом бале, "едва он обнял этот тонкий, подвижный стан и она зашевелилась так близко от него и улыбнулась так близко ему, вино ее прелести ударило ему в голову: он почувствовал себя ожившим и помолодевшим... Князь Андрей, как все люди, выросшие в свете, любил встречать в свете то, что не имело на себе общего светского отпечатка. И такова была Наташа, с ее удивлением, радостью и робостью и даже ошибками во французском языке... Князь Андрей любовался на радостный блеск ее глаз и улыбки, относившийся не к говоренным речам, а к ее внутреннему счастию".
Ощущение радости жизни, счастья бытия, радость беспричинная и естественная, как блеск света или шелест листвы - это и есть внутреннее состояние людей типа вата, когда они здоровы. И им не нужно никаких особых обстоятельств или невероятных событий, чтобы находиться в этом состоянии, иногда достаточно красивого заката, случайно услышанного обрывка нежной мелодии...
Наташа, не переставая, танцевала на своем первом бале, и этого было достаточно для нее, чтобы чувствовать себя совершенно счастливой. "Она была на той высшей ступени счастия, когда человек делается вполне добр и хорош и не верит в возможность зла, несчастия и горя".
Люди вата легко загораются и носятся с какой- нибудь идеей, но процесс ее реализации или кропотливая, длительная работа для них затруднительны. Именно люди вата оказываются в числе первых примкнувших ко всяким течениям и направлениям, они с удовольствием и горячо агитируют за новые методы голодания, дыхания и т.д. К счастью, в большинстве случаев они быстро меняют увлечения, не успев нанести себе значительного урона.
Когда здоровье таких людей не подорвано, они составляют тот радостный, легкий и подвижный компонент общества или коллектива, без которого жизнь становится скучной и однообразной.
В области интеллектуальной деятельности они способны на неожиданные и изящные решения проблем, в искусстве - на новаторские приемы. Это очень распространенный тип среди русской и мировой гуманитарной интеллигенции.

5. Причины расстройств.

Вата-доша - самая уязвимая из трех дош, она первая реагирует на любое изменение внешней и внутренней среды, она крайне чувствительна к погодным изменениям, особенно у людей типа вата, у которых она и так интенсивнее двух других дош.
Холода все люди вата не любят, они легко мерзнут. Считается, что холод и ветер им противопоказаны, зимой и холодной ветреной осенью они могут часто простужаться, страдать от различных заболеванйй верхних дыхательных путей. Погодные условия для людей этого типа бывают основной причиной расстройств.
Второй причиной недомоганий у людей типа вата бывает присущая им наклонность к беспорядочному образу жизни. Они склонны есть и спать без всякой системы, в любое время; за пять минут могут полностью изменить свои планы. Соблюдение режима и монотонное однообразие распорядка - это то, что им дается невероятно трудно. И вместе с тем, только режим, только регулярность может поддерживать вата-дошу в форме. Люди вата, сумевшие реализовать свой творческий потенциал, как правило, умели сочетать порывистость и регулярность в своей работе.
Третья причина расстройств - большая возбудимость этого типа людей. В затруднительных обстоятельствах они быстро перевозбуждаются, становятся раздражительны, иногда невероятно болтливы, могут ходить по комнате в полном одиночестве и, размахивая руками, что-то горячо рассказывать невидимому собеседнику. В состоянии возбуждения вата-доши люди этой конституции начинают тревожиться по совершенно пустяковым поводам, их одолевают маленькие страхи и большие опасения, а также нерешительность, спутанность, забывчивость и крайняя рассеянность.
Женщины-вата в таком состоянии могут долго ходить по магазинам - и не купить ничего. И женщины и мужчины не могут решиться изменить обстоятельства, вообще принять какое-либо решение, касающееся работы, семейной жизни и даже каких-то незначительных ситуаций. У них появляются навязчивые страхи и боли в разных местах.
Если период перевозбуждения длителен, или стресс очень силен, энергия людей типа вата совершенно иссякает. У них наступает нервное истощение, сопровождающееся депрессией. Из "перевозбужденной" вата-доша превращается в "ослабленную" и - прежде говорливые - эти люди становятся молчаливыми, им не хочется говорить и слушать, прежде радостные - они превращаются в крайне боязливых, совершенно потерявших аппетит и сон людей.
Классический пример человека конституции вата, да еще с расстроенной вата-дошей - это Беликов, гимназический учитель греческого языка из рассказа А, П. Чехова "Человек в футляре". Одинокий и испуганный человек, опасавшийся холода, громких звуков, открытого пространства, шумных гимназистов... Хорошо известно, что Чехов был не только замечательным русским писателем, но и знающим и наблюдательным врачом; поразительно, что в его рассказах связь между конституцией и поведением персонажей часто совершенно точно, (удивительно точно!) соответствует представлениям незнакомой ему индо-тибетской традиции.
Беликов"... был замечателен тем, что всегда, даже в очень хорошую погоду, выходил в калошах и с зонтиком и непременно в теплом пальто на вате... Он носил темные очки, уши закладывал ватой, и когда садился на извозчика, приказывал поднимать верх..."
" Ложась спать, он укрывался с головой; было жарко, душно, в закрытые двери стучался ветер, в печке гудело; слышались вздохи из кухни, вздохи зловещие... И ему было страшно под одеялом. Он боялся, как бы чего не вышло, как бы его не зарезал Афанасий, как бы не забрались воры, и потом всю ночь видел тревожные сны, а утром, когда мы вместе шли в гимназию, был скучен, бледен, и было видно, что многолюдная гимназия, в которую он шел, была страшна, противна всему существу его и что идти рядом со мной ему, человеку по натуре одинокому, было тяжко.
- Очень уж шумят у нас в классах, - говорил он, как бы стараясь отыскать объяснения своему тяжелому чувству. - Ни на что не похоже".
Рассказ можно цитировать целиком, как клинический диагноз о расстройстве вата-доши: нерешительность Беликова, которого местные дамы хотят женить на веселой хохлушке Вареньке, его ужас перед любыми переменами... Финал смешон и печален - Беликов падает с лестницы на глазах у невесты, и не может пережить ее смех по этому поводу.
"Уже он не слышал, что говорила Варенька, и ничего не видел. Вернувшись к себе домой, он прежде всего убрал со стола портрет, а потом лег и уже больше не вставал. Дня через три пришел ко мне Афанасий и спросил, не надо ли послать за доктором... Я пошел к Беликову. Он лежал под пологом, укрытый одеялом, и молчал; спросишь его, а он только да или нет - и больше ни звука... Через месяц Беликов умер".

6. Рекомендации.

Есть несколько непременных условий, которые следует соблюдать людям типа вата, если они хотят сохранить здоровье, радостное восприятие жизни, реализовать свои способности.
Первое и главное условие - это режим, ну не обязательно строгий распорядок, вызывающий у ваты скуку, но просто привычка есть и ложиться спать в одно и то же время.
У ват слабое пищеварение и легко расстраивающийся сон. Возбуждение, потеря аппетита, запоры и расстройство сна - это их обычные реакции на жизненные обстоятельства. Привычка есть и спать в определенное время может оказаться для них настоящим спасением в трудных житейских обстоятельствах.
Но к великому сожалению, из всех 10 типов именно вата больше всех не любит режим, пунктуальность и размеренность.
Второе условие - это отдых.
Люди типа вата быстро истощают свой запас сил, но зато они и быстро его восстанавливают. Иногда достаточно чашечки чая или пятиминутного расслабления под хорошую, тихую музыку, или нескольких дыхательных упражнений, чтобы вата снова почувствовала себя "в форме". Короткие медитации никому не приносят столько пользы, сколько ватам.
Для них полезна умеренная физическая нагрузка. Если жизненные обстоятельства требуют от людей типа вата длительных и однообразных усилий, им следует очень хорошо продумать, как разнообразить свою деятельность, как отдыхать и восстанавливать силы.
И третье условие - осторожность в холодное время года. Вата должна очень внимательно относиться к своей одежде и обуви, чтобы быть хорошо защищенной от ветра и холода.
В холодное время года ватам весьма полезны теплые ванны, души, русские парные бани, масляные массажи. В теплое время года эти люди чувствуют себя прекрасно и вполне могут начинать закаляться любым способом; важно только, чтобы закаливание происходило постепенно.

Тип питта.

У людей этого типа преобладает питта-доша - комбинация стихий воды и огня. Энергия - вот основное качество этой доши, кровь и мышечные ткани - вот область, где проявляется ее преобладание в конституциональном типе. Люди такого сложения активны и деятельны, их эмоциональная и интеллектуальная сферы более обогащены раджасными свойствами, чем у остальных. Индусы говорят: "Питта - воинственна".

1. Телосложение

Телосложение нормальное. К телосложению типа питта вполне применим этот термин. Каким бы ни был рост у питты, он впишется в квадрат Леонардо - телосложение его будет пропорциональным, мускулатура - нормально развитой, о таких людях даже в милицейских протоколах пишут "Телосложение правильное, без особенностей". И лица у них тоже правильные, часто миловидные.
Легкая промышленность, разрабатывая стандарты готовой одежды, ориентируется на пропорциональное телосложение питт.
У мужчин-питт достаточно развитая мускулатура, женщины имеют приятно округлые формы. Вес питты сохраняют очень легко, у многих из них колебания веса составляют всего несколько килограммов в течение десятилетий. В покое и комфортной обстановке они могут немного пополнеть, но сбрасывают "лишнее" очень легко, возвращаясь к привычному ритму жизни.
В молодости глаза у питт блестящие, зрение острое, при напряжении или утомлении белки глаз легко краснеют. Все те замечательные правила, которые нам советуют соблюдать при чтении книг, работе с компьютерами и другими занятиями, требующими напряжения глаз, прежде всего, должны соблюдаться питтами: при утомлении зрение у них быстро портится.
Кожа у них мягкая, теплая, часто смуглая. Они обычно имеют хороший цвет лица, румяны и легко краснеют, но у них чаще других на лице встречаются веснушки, родинки, пятна; их кожа подвержена раздражениям, сыпям, воспалениям, прыщам, фурункулам.
Из-за чувствительности кожи питты не любят колючих, шершавых тканей, порой привередливы в одежде и раздражительны, когда вспотеют. А к потливости они весьма склонны, к тому же вообще сильно пахнут и иногда отекают.
Руки и ноги у них теплые.
Волосы бывают тонкими и ломкими, очень часто появляется ранняя седина, у мужчин - раннее облысение.
Движения и жесты у питт, как правило, энергичные, они ловки, походка у них уверенная, как и манера поведения,
Речь у них тоже энергичная и уверенная; питты отлично отдают приказы и любят приказной способ общения, но умеют быть и убедительными. Артикуляция, как правило, четкая; свои мысли умеют излагать хорошо и внятно.
Склонны занимать определенную позицию, умеют отстаивать ее, в жизни стараются руководствоваться определенными правилами и нормами.
Сила и выносливость у них средние. Но все питты соревновательны, азартны и настойчивы, им не нравится уступать и проигрывать, поэтому более других они рискуют переутомлением. У большинства из них это связано с работой: любящие во что бы то ни стало добиваться своего, они чаще других типов становятся трудоголи-ками, людьми, для которых ежедневная работа необходима так же, как наркоману - наркотик, а алкоголику - спиртное.

2. Пищеварение

Пищеварение у питт прекрасное и отличный аппетит. Они знают, что такое сильная жажда. В зрелые годы любят говорить, что в молодости могли съесть и переварить, что угодно, хоть гвозди. Пропуская или откладывая прием пищи, впадают в раздражение, и даже гнев.
Нерегулярное питание людям этого типа почти не грозит: голодная и раздраженная питта непременно раздобудет себе еду.
Пищу они предпочитают острую, со жгучими приправами, соленую: именно такая пища стимулирует пищеварение, отлично работающее у них и без этой стимуляции. Пищевые пристрастия такого рода обычно кончаются для питт плохо - изжогой, гастритами... В сочетании с азартной работой, постоянным напряжением и раздражительностью подобное питание может привести и к язве желудка. При этом типе пищеварения чаще бывают поносы, чем запоры.

3. Органы чувств, сон.

Питта-доша - это сочетание стихий огня и воды. Среди органов чувств со стихией огня традиция связывает зрение, со стихией воды - чувство вкуса. Для питт зрение - основной инструмент для постижения мира. Они чувствительны к краскам и формам, умеют оценить живопись, скульптуру и архитектуру, драгоценности, наряды, цветы... Из них получаются превосходные дизайнеры. Яркий свет утомляет и раздражает их, голубое и зеленое действуют успокоительно.
Вкусовые ощущения у питт также хорошо развиты, хотя пристрастие к острой, жгучей и соленой пище не позволяет им проявиться со всей тонкостью; питты редко бывают гурманами, но они всегда готовы по достоинству оценить хорошо приготовленное блюдо.
Сон крепкий, спят они около 8 часов, засыпают и просыпаются легко. Однако могут ночью проснуться оттого, что им жарко, или душно, от чувства голода или жажды. Бессонницей страдают только при сильном переутомлении.

4. Особенности буддхи.

Питты умеют сосредоточиться, легко схватывают суть проблемы, бывают очень остроумны. У них почти врожденная склонность к порядку и аккуратности. Если малыш - будущая питта, то он легко научится аккуратно расставлять игрушки, вешать на стульчик свою одежду и будет делать это с удовольствием.
Питты умеют все распределить правильно: деньги, время, энергию, силу. Знания их систематичны, отчетливы, формулировки ясны; память, как правило, хорошая; питты бывают даже педантичны.
Решения у них продуманны, очень часто остроумны, но могут быть и крайне рискованными - врожденная азартность подводит питт, нередко сводя на нет все их энергичные и расчетливые усилия.
Остроумные, дерзкие, прямые, любящие поспорить и обязательно победить в споре или состязании - питты любят опасности и риск, благодаря ним в мире существуют авантюры, приключения и подвиги. Питты предприимчивы, активны; и рискуя, совершая очень дерзкие и порой опасные поступки, они вовсе не испытывают дискомфорта, но напротив - живут во всей полноте.
В норме - питта испытывает теплые и пылкие чувства, любовь их горяча и ярка, обычно они довольны жизнью, веселы, искренни и смелы. И вместе с тем у этих людей врожденное стремление к организации, лидерству, контролю ситуации. Любят жить по часам, не бросают времени на ветер, умеют контролировать ситуацию.
Они почти всегда честолюбивы, даже властолюбивы. Любят пылко и ревниво. С людьми часто бывают резки, задиристы и этим отталкивают от себя. На проявления враждебности, ненависти, ревности или нетерпения реагируют очень сильно. К себе и окружающим требовательны, обязательны, у них острое чувство чести, долга.
Русская литература прошлого века любила людей такого типа и многократно описывала их. Тип питта - тип воина, по-видимому, очень распространенный среди русского офицерства. Лихой гусар, вояка, человек чести, пылкий любовник... Вот Денис Давыдов, как он описан у Л. Толстого в "Войне и мире" под именем Васьки Денисова во время первых сражений с Наполеоном в 1805 году:
" - Вели ты им, чертям, дьяволам, дать дорогу, - кричал Денисов, видимо находясь в припадке горячности, блестя и поводя своими черными, как уголь, глазами в воспаленных белках и махая не вынутою из ножен саблей, которую он держал такою же красною, как и лицо, голою маленькой рукой..."
И этот же Денисов внезапно и пылко влюбится в юную совсем Наташу, а в 1812 году организует одним из первых партизанский отряд.
5. Причины расстройств, рекомендации. У людей типа питты, особенно в зрелые годы, очень устойчивая энергетика: холод и ветер они переносят легко. Большинство питт любит прохладу осени, это очень комфортное время для них, оно приводит питта-дошу в равновесие и бодрит.
А вот жары питты не любят, на жаре они быстро устают; еще хуже они переносят жару и влажность. В пустыне им плохо, но все-таки лучше, чем в тропиках.
Люди питта достаточно выносливы, но от чрезмерных физических усилий, из-за жары, от постоянного гнева и других эмоций тамастично-раджасного плана питта -доша может расстроиться. Кроме того, люди этого типа чрезвычайно чувствительны к токсинам:
они очень плохо переносят плохую воду, несвежую пищу, грязный воздух. Для них особенно вредны сигареты и табачный дым, алкоголь и наркотики.
Пристрастие к острой, соленой, жгучей пище и алкоголь усиливают раздражительность питты. Длительные злоупотребления такого рода могуг сокрушить и их отличное пищеварение, а вслед за ним - и здоровье.
При расстройстве питта начинает отпускать резкие критические замечания, раздражаться и чпадать в гнев и даже ярость по всякому пустяку. Она проявляет нетерпеливость и нетерпимость, требовательность ее переходит всякие границы, появляются тиранические замашки. Педантичность становится маниакальной, мягкий юмор сменяется злобной саркастичностью, остроумие становится циничным. Ревность становится опасной для окружающих; тщеславие, стремление к лидерству, жажда власти вылезают из всяких разумных рамок. Появляется жестокость, склонность к тирании, безапелляционность суждений; появляется диктатор - фигура, хорошо знакомая всем как в масштабах семьи, так и в масштабах государства, многократно описанная в художественной и публицистической литературе.
Проблема отдыха и релаксации энергичной и деятельной питты - очень важна. Питта, которая научилась отдыхать и отрешаться от гнева, сохраняет здоровье и бодрость долгие годы.
В Индии воинов называли кшатриями. Описания обязанностей кшатриев в "Бхагавадгите" и ныне вполне понятны любому военному человеку. Недаром "Бхагавадгита", главное действующее лицо которой воин Арджуна, размышляющий перед началом битвы о зле войны, пользовалась такой известностью в дворянской России со времен Екатерины.
В Индии, как и в России, среди кшатриев чаще фигурировал тип питта, питта-каппха, питта-вата. Путь духовного развития для кшатриев имел свои особенности и включал некоторые военные искусства, особые виды борьбы.
Самым большим камнем преткновения при духовном развитии для людей такого склада является их жажда лидерства, желание невероятных свершений и признания заслуг.

Тип каппха.

Этот тип телосложения часто встречается среди славян и жителей скандинавских стран. Каппха-доша, преобладающая доша в этом типе, есть комбинация стихий земли и воды. Это тяжелая, холодная и устойчивая доша, обеспечивает ее обладателю физическую выносливость и крепость, но в области эмоций она тяготеет к гуне тамас. В конституции проявляет себя более всего в жировых тканях. Из органов чувств у людей такого типа особенно развиты обоняние и вкус, иногда чрезвычайно чувствительные и тонкие и потому - уязвимые: простуженная каппха с насморком теряет больше впечатлений о мире, чем простуженная питта.

1. Телосложение.

В главе 6, посвященной описанию каппха-доши, уже говорилось о том, что более всего каппха-доша представлена в области грудной клетки. У людей типа каппха, как правило, широкая грудная клетка и широкие плечи, а вот щиколотки и запястья часто бывают изящно-тонки, особенно у женщин. Рост у каппх может быть любой, но корпус всегда массивный, крупный. Про таких людей говорят: дородный.
Мускулатура у мужчин не очень выражена, не так картинно-рельефна, как у питт, но физическая сила их велика. Это же относится и к женщинам. "Коня на скаку остановит" скорее женщина-каппха, чем женщина-питта или женщина-вата.
У людей этого типа часто большие влажные глаза. У жечщин - полное, чуть круглое лицо эпохи Ренессанса. Руки и ноги в норме теплые. Волосы и кожа - мягкие. Цвет лица яркий; в молодости лицо женщины-каппхи, если она здорова, ярко-белое с легким нежно-розовым румянцем.
В весе каппхи прибавляют чрезвычайно легко, иногда кажется, что им достаточно посмотреть на еду, чтобы прибавить пару килограммов; жир откладывается, в основном, на бедрах и ягодицах. Сбрасывают вес они с большим трудом, но уж очень тучными становятся только, если равновесие каппха-доши нарушено. Если же она в норме, той самой норме, которая предусмотрена Природой, то они просто массивны, дородны, но не тучны или жирны.
Попытки женщин такого телосложения обрести пропорции, свойственные женщинам типа вата или питта, не просто бесполезны - они опасны. Имея крупный корпус и врожденную тенденцию организма создавать соединительные ткани, добиться изящной худобы можно только одним способом - совершенно расстроив каппха-дошу, приведя себя в состояние крайнего истощения, пред-болезни.
Из трех одинарных типов телосложения в индо-тибетской медицине лучшим считается телосложение типа каппха, поскольку их обладатели сильны и выносливы. Это давало (и дает!) им преимущество в суровых условиях жизни, где преобладает физический труд; по-видимому, с этим же обстоятельством связано и утверждение, что люди такого телосложения - долгоживущи.
Движения каппх обычно медлительны, но это вовсе не исключает стремительного и сильного броска. Вообще же движения их легки, плавны и по-своему очень красивы. В народных русских танцах видна эта спокойная, терпеливая, уверенная в себе красота - сила. Она заметна и в русской храмовой архитектуре; она вообще присуща России, с ее медленно текущими реками, холмистыми равнинами, мощными борами... И в русских женщинах часто встречается эта статность и спокойная, лебединая плавность движений. Именно об этом типе женщин писал Николай Гумилев:
"Я красавиц таких, лебедей
С белизною такою молочной,
Не встречал никогда и нигде -
Ни в заморской стране, Ни в восточной".
Едят и говорят каппхи медленно, иногда нарочито медленно. В них развито стремление к физическому усилию, к физическому труду. Они сильны и исключительно выносливы, их редко одолевает усталость.

2. Пищеварение

Пищеварение у каппх медленное, встречается пониженная кислотность желудка, аппетит в норме небольшой. Каппхи могут позволить себе обходиться без завтрака.
Никто не получает такого эмоционального наслаждения от еды, как каппха. Они бывают истинными гурманами и отличными поварами, поскольку имеют прекрасное обоняние, ценят тонкие вкусовые ощущения и обладают врожденным умением выбирать нужную для себя пищу. Если каппхи не "перехватывают" между завтраком, обедом и ужином, и не злоупотребляют сладким, пищеварение у них долго сохраняется нормальным.

3. Органы чувств, сон.

Более всего каппхи познают мир через вкус и запах. Обоняние и чувство вкуса - их главные рецепторы, и они умеют ими пользоваться. Пока эти "датчики" в порядке, каппха бывает здорова, потому что может пользоваться своей удивительной способностью - умением выбирать подходящую пищу.
Спят каппхи замечательно. Сон их глубок и продолжителен. Каппхе нужно более 8 часов, чтобы выспаться. Страдают они не бессонницей, а пересыпанием. Просыпаются долго, любят полежать в постели, потом выпить чашечку кофе... Чтобы "придти в себя", окончательно проснуться, каппхе нужно время. Прилив сил они испытывают вечером, поэтому, если позволяют обстоятельства, ложатся и встают поздно.

4. Особенности буддхи.

Здоровые каппхи - отличные партнеры. Они нежны, терпимы, довольствуются малым и стараются сохранить status quo. Они словно окружены атмосферой спокойствия, умиротворения и защищенности; они спокойны и устойчивы - это очень действует на окружающих. Здоровая каппха бывает деятельной,
К людям каппхи относятся с теплой симпатией, умеют прощать и быть снисходительными и нетребовательными. В обращении они просты. Самооценка у них высокая и мнение окружающих для них менее важно, чем для людей других типов.
Все каппхи запасливы. Они умеют запасать деньги, пожитки, еду, жир в теле, слова, энергию. Когда каппха в норме, процесс запасания очень продуман и целесообразен.
Человеческий мир без каппх был бы слишком взбалмошным и неустойчивым. "Земля - всему опора", - говорят в Индии. Устойчивость, доброта, терпение и сила каппх - это опора и надежда для всех.
В русской и мировой литературе каппх очень много, и очень точно подмечены разные симптомы расстроенной каппха-доши. Классическим образом здоровой каппхи можно считать Пьера Безухова (из романа Л.Н.Толстого "Война и мир"), в тот период его жизни, когда он был освобожден из французского плена и вернулся домой.

5. Причины расстройств, рекомендации.

К сожалению, каппха-доша тоже уязвима.
Сокрушительными для нее могут быть три обстоятельства:
1. Погода. Каппхи не любят холодную, сырую погоду, и это совершенно правильно - она им противопоказана; каппха - холодная доша. В сырости и на холоде они становятся совсем медлительными, а могут впасть и в настоящую депрессию. В течение зимы, особенно при малоподвижном образе жизни и неправильном питании каппха-доша расстраивается. Но поскольку ее расстройство проявляется не сразу, то результаты неправильного зимнего образа жизни проявляются только поздней весной, с наступлением тепла. Поздней весной каппхи начинают страдать аллергиями, насморками, воспалениями легких, бронхитами, у них случаются боли в суставах или отеки.
2. Отсутствие физической нагрузки или большая, но однообразная физическая нагрузка. Людям типа каппха жизненно необходимы разнообразные, длительные и большие физические нагрузки. При их отсутствии или однообразии начинается неизбежное ожирение. Как всегда, тому, что нам особенно необходимо, особенно препятствуют наши дурные привычки. Люди типа вата безалаберны, а им нужен режим; люди типа питта чрезвычайно деятельны и активны, а им необходимы спокойствие и отдых... Люди типа каппха нуждаются в движении и физической активности, а им свойственна физическая и умственная лень. Вспомните несчастного Илью Ильича Обломова - каппху по конституции, совершенно погубленного воспитанием и душевной ленью.
3. Переедание или питание тяжелой, холодной пищей. Подробнее об особенностях питания для различных типов телосложения мы поговорим еще в главах третьей части, здесь же только напомним, что вкусовой анализатор для каппхи - важнейший. И он очень быстро теряет свою чувствительность, если пища преимущественно сладкая. Добавки сахара почти в каждый вид пищи, включая томатный соус и горчицу, сладости вообще - загрубляют вкусовой рецептор. Он теряет свою способность оценивать качества жгучих, горьких, кислых, вяжущих вкусовых компонент пищи. Приятной, вкусной и желанной начинает казаться только подслащенная пища. Из тонкого гурмана каппха быстро превращается в сладкоежку.
К сожалению, именно люди типа каппха наиболее склонны к диабетическим расстройствам. Загрубив употреблением сладкого свой вкусовой анализатор, они теряют контроль над качеством пищи и свое необыкновенное умение выбирать для себя нужную и полезную пищу. А после этого и переедание, и ожирение и другие расстройства почти неизбежны.
Употребление холодной пищи также противопоказано людям этого типа. Мороженое, охлажденные соки, холодные закуски - это пища скорее для вспыльчивых питт. Людям типа каппха лучше есть пищу теплую, свежеприготовленную, а закуски выбирать горячие.
Расстройство каппха-доши неизбежно сказывается и в сфере психической жизни. Их устойчивость перерастает в тяжелое молчаливое упрямство, склонность к стабильности - в жуткую инертность, когда день за днем они повторяют одни и те же действия, ничего не меняя, ничем новым уже не интересуясь. И, наконец, капп-ху может совершенно одолеть лень, и уж никакие силы не поднимут ее из любимого кресла у телевизора, в котором так сладко дремлется после работы.
Миролюбие и терпимость незаметно оборачиваются равнодушием и невнимательностью, скука пронизывает всю жизнь... Рачительные и запасливые хозяева становятся жадны, в доме копятся ненужные, обветшавшие вещи, в кладовке хранится засахарившееся варенье позапрошлого года, но ни за что, ни с чем хозяева не расстанутся, ничего не выбросят и не отдадут. Скорее запасут еще что-нибудь.
Ходят они с тяжелой головой, вялые, сонные, скучные, цепляясь за людей и пожитки, становясь временами невероятно назойливыми в своей опеке и привязанностях.
В трудных обстоятельствах" упираются рогом" и молчат, не принимая никаких решений и ничего не меняя. Просто молчат.
Литературный пример расстроенной каппхи - это небезызвестный доктор Старцев в рассказе А. П. Чехова "Ионыч". Дмитрий Ионович Старцев - земский врач в маленьком, изнывающем от скуки городке, постепенно стареющий и опускающийся.
"От таких развлечений, как театр и концерты, он уклонялся, но зато в винт играл каждый вечер, часа по три, с наслаждением. Было у него еще одно развлечение, в которое он втянулся незаметно, мало-помалу, это - по вечерам вынимать из карманов бумажки, добытые практикой, и, случалось, бумажек - желтых и зеленых, от которых пахло духами, и уксусом, и ладаном, и ворванью, - было по-напихано во все карманы рублей на семьдесят; и когда собиралось несколько сот, он отвозил в Общество взаимного кредита и клал там на текущий счет"...
"Прошло еще несколько лет. Старцев еще больше пополнел, ожирел, тяжело дышит и уже ходит, откинув назад голову... У него в городе громадная практика, некогда вздохнуть, и уже есть имение и два дома в городе, и он облюбовывает себе еще третий, повыгоднее, и когда ему в Обществе взаимного кредита говорят про какой-нибудь дом, назначенный к торгам, то он без церемонии идет в этот дом и, проходя через все комнаты, не обращая внимания на неодетых женщин и детей, которые глядят на него с изумлением и страхом, тычет во все двери палкой и говорит:
- Это кабинет? Это спальня? А тут что?
И при этом тяжело дышит и вытирает со лба пот"... "Вероятно оттого, что горло заплыло жиром, голос у него изменился, стал тонким и резким. Характер у него тоже изменился: стал тяжелым, раздражительным: принимая больных, он обыкновенно сердится, нетерпеливо стучит палкой о пол и кричит своим неприятным голосом:
- Извольте отвечать только на вопросы! Не разговаривать! Он одинок. Живется ему скучно, ничто его не интересует".

Таковы три основных конституциональных типа с преобладанием в них одной доши.