Когда начинаешь практиковать йогу, здоровое питание как-то само врывается в твою жизнь. Тело становится более чувствительным, хочется есть больше натурального и полезного.

Продукты с большой концентрацией полезных веществ часто называют “суперфуды”. В этой статье мы расскажем о самых полезных и вкусных представителях этого вида продуктов и поделимся интересными рецептами:


Используйте ремешок! На первых этапах освоения, когда мышцы задних поверхностей ног растянуты недостаточно  (это может быть первый год и более практики) выполняйте Пашчимоттанасану с использованием ремня для йоги (так советуют большинство инструкторов!).


Упражнения с болстером можно делать каждый день. Эта простая последовательность подойдет в период восстановления после травм и болезней, в качестве отдыха после напряженного дня.


Если вы хотите заказать одежду в нашем интернет-магазине, но смоневаетесь в в выборе размера, мы предлагаем вам померить сантиметром фигуру или одежду, которая подходит вам по размеру. Сравнительная таблица размеров одежды Yogin и Ojas представлена ниже.


А как вы стираете свой коврик для йоги?

Мы подготовили для вас несколько лайфхаков для поддержания чистоты вашего йога-мата:

1. Правильно сворачивайте коврик! Чисто, как известно не там, где убирают...

Итак, обычно все сворачивают йога-мат стандартным образом - в рулон от одного до другого края. Таким образом, чистая верхняя поверхность все время соприкасается с грязной нижней, и ваш мат пачкается гораздо быстрее.

Чтобы этого избежать - сначала сложите коврик пополам, так, чтобы вся грязная нижняя поверхность оказалась внутри, и уже после этого сверните его как обычно - в рулон. Просто, не правда ли? :)



Преподаватель йоги Анна Лобутаева провела интервью с Дмитрием Костаревым - одним из основателей сети магазинов Yogin. Видео рассказывают о появлении и развитии направления йоги в Москве и России, а также об истории нашего магазина.

Если у вас были вопросы по поводу ассортимента магазина, текстур и фирм разных ковриков, если вы сомневаетесь, какой фирме отдать предпочтение - посмотрите интервью! От первого лица развенчаны все мифы, касающиеся оборудования для практик. Спасибо, Анна, за чудесный материал! Мы уверены, что нашим читателям будет интересно. =)


 Украшать любимое пространство, создавая уют и благодатную атмосферу всегда приятно. Порой незначительные изменения интерьера несут за собой большие перемены, позволяют иначе взглянуть на мир и на себя.

Прошло уже больше года, как Yogin на Академической нашел свой новый уголок и обустраивает его. В этом магазине есть душа, замечают покупатели, умиротворенность и гармония. Спускаясь сюда тебя обнимает аромат благовоний, летом прохладная свежесть, а зимой приятное домашнее тепло пробегает по коже. Каждый сотрудник приносит частичку чего-то светлого от себя и вот магазин наполняется необыкновенной атмосферой, в которой действительно хочется раствориться: забыть про город и шум, насладиться мантрами и покоем и мысленно перенестись в любимый


Эмилия Станевичюте, преподаватель акро-йоги:

"Коврик для йоги Salamander Ojas. Этот коврик пленил меня с первой минуты. Я везла его домой без чехла и без упаковки, на общественном транспорте, и он не доставлял мне никаких неудобств, не раскручивался и не разваливался. При этом он ощущался одновременно и легким, и достаточно плотным. Идеальный коврик, чтобы носить с собой, – решила я. 

Дома я раскатала его, и мой новый любимец сразу же прилепился к паркету. Очевидно, он совершенно не скользит по полу, а вы не будете скользить по нему. При этом поверхность коврика гладкая и нежная, не оставляющая на коже отпечатков "в рубчик".
И еще, пускай вы скажете, что это субъективно, не могу отделаться от мысли, что новый Саламандер пахнет трубочками с вареной сгущенкой".

Мария Короткова, преподователь акро-йоги:

"Коврик удобный, не скользит, т.к. хорошо крепится к полу, приятный на ощупь. Лежать и выполнять на нем асаны и парный асаны очень удобно и мягко".


Мы выбираем, нас выбирают.

Как это часто не совпадает…

Вы решили заняться йогой? Поздравляем, это действительно лучший выбор оздоровительной и духовной практики, который только можно сделать. Но если вы хотите упражнять не только ум, но и тело, следующий вопрос, которым вам предстоит задаться после того, как решены вопросы «Где» и «С кем» будет звучать так: «На чем»? ПВХ, TPE, PER, натуральный каучук? В статье мы собрали достоверную информацию о различии этих материалов, их плюсах и минусах и индивидуальных особенностях.