Нет повода лучше, чтобы сбежать из душного города, чем жаркое лето и яркое солнце. В этом году, нам предоставилась возможность поставить свой чудо шатер на музыкальном фестивале KUBANA, и мы с радостью ей воспользовались. Изначально идея была очень сырой и сомнительной: рок-фестиваль и йога - как такое возможно спрашивали себя мы!? Неужели и среди такой аудитории найдутся практики, которых заинтересует посещение занятий на территории музыкального фестиваля!?

k yogin 3

 free spirit
Всем, кому посчастливилось быть в Этномире с 9 по 11 августа, надолго запомнится это  яркое и  интересное событие   - международный эко-фестиваль  йоги FREE SPIRIT - праздник, воплотивший  "свободный дух " творчества и единства. Гостеприимное пространство культурного центра Этномир на 3 дня стало местом встречи для всех, кто стремится к осознанному образу жизни.  Многообразие практик,  музыка, танцы, здоровое органическое питание, прекрасная природа и общение с близкими по духу людьми - это то, что сделало  FREE SPIRIT YOGA FEST действительно уникальным событием. 

 

yogin womenЖенский организм подвержен постоянным колебаниям в связи с менструальным циклом. Повседневность совместно с нервными нагрузками приводят к тому, что слабому полу не хватает отдыха и здоровой физической нагрузки. В итоге -  стресс, который накапливается годами, который вызывает гормональные сбои, ускоряет процесс старения, нарушает чувствительность в интимной жизни. Напряжение, усталость, жесткость и раздражительность становятся спутниками жизни.
Для женщины очень важно заботиться о своем здоровье, ведь она выполняет много разных ролей и при этом ей необходимо оставаться всегда здоровой, женственной и красивой.
Мать-природа подарила женщине интуицию, с помощью которой она должна заботиться о себе, чувствовать близких и дарить любовь и заботу. Женскому полу очень важно доверять внутренним ощущениям , поэтому при определенных обстоятельствах женское тело может гармонично работать без всяких вмешательств. Тело женщины – представляет собой систему, которая может саморегулироваться и при необходимости подстраиваться под нужды организма и изменяющиеся обстоятельства.
Йога-это знание, которое учитывает все особенности движения энергии в теле и физиологии. Для женщин существует практика, которая поможет возвратить природные ритмы и реакции организма, а также развить непринужденность и психологическую гибкость.С помощью йоги женщина может освободиться от накопившихся продуктов распада, от старых ненужных идей и своего старого приевшегося образа. Йога это возможность самообновления. При помощи специальных асан восстанавливается циркуляция энергии, что способствует улучшению кровообращения в зоне малого таза, а также возвращает подвижность тазобедренным суставам. Благодаря постоянной практике возвратится уверенность в себе, ощущение гармонии и спокойствия, также гарантируется улучшение самочувствия и, как следствие, долголетие.

Все практикующие йогу сталкиваются с проблемой переноски своего коврика. Многие студии йоги идут на встречу и разрешают оставлять йога маты в зале, некоторые автолюбители хранят коврики в багажнике, кто-то вовсе не приобретает личный йога-мат и предпочитает заниматься та "казенных" ковриках. А остальные? Целый день вы носите за спиной коврик для йоги, с самого утра он ждет своего часа, путешествует с вами по метро, оттягивает плечо, мешается в автобусе, но мысленно настраивает вас на практику.  Вечером вы уже не сможете, ссылаясь на усталость, отказаться от практики, ведь не зря же вы носили с собой йога-мат с самого утра. Подход хороший, ведь если ваш коврик с тобой, то появляется возможность начать практику где угодно: в любом парке, который встретится по дороге, открыть для себя новый центр йоги или сорваться на йога ретрит загород. Остается выбрать подходящий коврик. Сегодня мы расскажем вам о самых компактных и легких йога матах, которые идеально подойдут для любых путешествий.
 
Коврик для йоги Kailash  - наиболее бюджетный вариант. Коврик сделан из плотной PVC пены, нескользкий и твердый. Kailash хорошо подходит для занятий на улице. Складывается в тонкую трубочку и легко помещается в любой чехол. Есть возможность выбрать цвет и длину коврика от 175 см - 220 см.

Коврик для йоги "Кайлаш"

    Вес от 1050 -  1300 г.

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:
Цвет:

Цена за 175см = 1100.00 руб

 

 

Коврик Yogin Special  - коврик для опытных практиков, подходит для любого стиля йоги. Свои липкие качества проявляет после нескольких стирок. Сертифицирован Oeko Tex Standart 100 level 2. Yogin Special можно постараться свернуть квадратом и носить в рюкзаке. Цвета и ростовки в ассортименте.

     Вес от 1300 г.

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:
Цвет:

Цена за 175см = 1300.00 руб

 

Коврик EcoPro Travel - натуральный тонкий коврик из каучука. Толщиной всего 2 мм, его можно легко сложить квадратиком и он почти не займет места в сумке. Легкий и при это совершенно нескользкий - этот коврик находка для йогов. Сертифицирован самым высоким стандартом Oeko-Tex 100 класс I. Гарантированная  безопасность для контакта с кожей, гипоаллергенный, материал не содержит вредных химических веществ и полностью экологичен. 

ecopromat

Вес: 950 г

   
Длина коврика: 185 см
Ширина коврика: 60 см
Толщина коврика: 2 мм
   

Цена: 3080.00 руб

 

Коврик Ojas Salamander - это революция среди йога ковриков.  Самый легкий и компактный коврик.100% натуральный коврик из каучука очень приятный на ощупь. Легко складывается и помещается в небольшую сумку. Ojas Salamander имеет уникальное сцепление, подходит для занятий как в зале, так и на улице. Ожидается в продаже в сентябре. 


Вес: 900 г

   
Длина коврика: 185 см
Ширина коврика: 60 см
Толщина коврика: 2 мм
   

Предполагаемая цена: 3300.00 руб

 

Коврик для йоги Shakti  - легенда среди ковриков.  Вес этого замечательного коврика толщиной 4 мм всего 900 г. Изготовлен по технологии TPE (thermal plastic elastomer). Гипоаллергенный, нескользкий и очень приятный на ощупь. Shakti легко скручивается в невесомую трубочку и совсем не оттягивает плечо. 
 
 shakti new

Вес: 900 г

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:
Цвет:

Цена: 1790.00 руб

 

Нас часто спрашивают для чего нужна хлопковая нить, как пользоваться катетером, зачем, вообще, необходима процедура сутра-нети, кому её выполнять можно, а кому нет. Ответы на все эти животрепещущие вопросы вы найдёте в этой статье.

 

 

 

 

В настоящее время йога становится все популярнее и популярнее. Ведь она является достаточно эффективным средством для похудения и достижения полной гармонии со своим телом. Новички в этом деле частенько идут на занятия, понятия не имея, что собой представляют пропсы, которые помогут им достичь наилучших результатов на занятиях, затрачивая на это минимум времени. В школах йоги Айенгара пропсы необходимы для практики, с их помощью выстраивается большинство асан. Практикующие всех уровней не пренебрегают пропсами в практике, так как они способствуют более правильному и глубокому выполнению йога поз. Благодаря пропсам тело получает опору, с помощью которой обретается стабильность позы для правильного развития. Заниматься йогой Айенгара может каждый человек не зависимо от физической подготовки. Индивидуальный подход позволяет сделать практику оптимальной.

Эксперимент "Сотрем коврик до дыр"

Нам часто пишут разные отзывы относительно "протираемости" ковриков. Йога у каждого своя и подход к выбору своего личного коврика - процесс кропотливый и индивидуальный. Одни люди предпочитают мягкие маты из-за боли в суставах, другие жесткие - чтобы не скользить, третьим достаточно самого простого коврика из ПВХ. Какой бы коврик вы не выбрали надо понимать, что частые интенсивные тренировки не только улучшат вашу физическую и телесную оболочку, но и поистрепят ваш любимый йога-мат. 
Сегодня мы провели следующий эксперимент: взяли три разных образца ковриков и очень интенсивно  натирали их наждачкой. Цель эксперимента: определить на сколько быстро протрется йога-мат до нитей армирования.
Результаты удивительные: 
 
  • Коврик Rishikesh (справа) протерся за 30 интенсивных движений наждачной бумагой. 
  • Коврик Ojas DESERT (посередине) показал нити армирования после 75 движений.
  • Коврик Comfort Pro (слева) долго сопротивлялся и сдался на 100 движении. 
 
Вследствие опыта были натерты мозоли на пальце. Признаться, занятие не из легких, но результат налицо.  Для частой практики аштанга-виньяса йоги идеально подойдет коврик Comfort Pro, мы даем на него пожизненную гарантию. Коврик из натурального каучука Ojas DESERT превзошел по износоустойчивости популярный ковер Rishikesh. Выбор за вами. В дальнейшем обещаем продолжить проводить подобные опыты. 
 

 

Новичкам в йоге очень тяжело выполнять некоторые асаны, так как мышцы еще не окрепли и без дополнительной помощи не обойтись. Можно, конечно, найти себе напарника, который будет помогать, но, что делать, если все – таки напарника нет? Для таких случаев специально разработан инвентарь, который применяется в йоге – практике, называется он пропсы. Это общее название предметов, которые позволяют выполнять асаны более комфортно и безопасно. 
 
Рассмотрим один из видов пропсов, а именно болстеры.  Болстер представляет собой специальный валик для йоги. Болстер помогает правильно распределить нагрузку на позвоночник и шею, а также расслабить корпус тела. Он придает телу дополнительную поддержку при выполнении сложных асан, а также с его помощью увеличивается стабильность положения. 

 Паттабхи и Шарат Джойс

Аштанга-виньяса — стиль йоги очень динамичный, всё время приходиться елозить по коврику туда-сюда: то пробросы ног вперёд, то отпрыги назад, то кувырканья. То есть, коврик для аштанги нужно выбирать достаточно плотный и прочный, чтобы он выдержал испытание динамикой.

 

Каучуковые коврики – элита среди йога матов. Они обладают наивысшими потребительскими свойствами и являются самыми дорогими. Средняя цена резинового коврика для йоги начинается от 5000 рублей, наиболее качественные и габаритные маты могут стоить более 6000 рублей.

ojas mat rubber

 

 

 От чего же зависит стоимость, как выбрать качественный товар, как не купить брак или не обмануться в ожиданиях?  

 

При выборе каучукового коврика следует обратить внимание на несколько параметров.