Паттабхи и Шарат Джойс

Аштанга-виньяса — стиль йоги очень динамичный, всё время приходиться елозить по коврику туда-сюда: то пробросы ног вперёд, то отпрыги назад, то кувырканья. То есть, коврик для аштанги нужно выбирать достаточно плотный и прочный, чтобы он выдержал испытание динамикой.

Лучше всего, если в описании к коврику будет указано, что на него распространяется пожизненная гарантия качества или что коврик с годами только улучшает свои свойства. В таком случае он будет служить действительно долго. Если выбрать коврик средней износоустойчивости, то его фрагменты потом придётся собирать по всему залу. А это, согласитесь, совсем не экологично.

Помимо динамики, в аштанге присутствует и статика — к примеру, необходимо достаточно долгое время фиксировать позы на баланс: пять дыханий стоять на одной ноге и двадцать пять дыханий на голове. Если коврик мягкий и толстый, при балансе вы будете проваливаться в него, как в мармелад (почему-то такая ассоциация возникает) и будет сложнее удержать асану, особенно на стадии освоения. Лучше выбирать коврик упругий, плотный и жесткий, при этом он вполне может быть и толстым — до 6мм толщиной. Некоторым нравятся совсем тонкие коврики, 3 мм — они более компактные и их легче брать с собой в путешествия. Можно подобрать коврик универсальной толщины — 4,5 -5 мм. Это уже дело вкуса и личных предпочтений. Хорошо, если коврик будет достаточно длинным от 200 см — так удобнее выполнять динамические элементы, ведь во время практики мы всё время перемещаемся по коврику. 

Ещё один параметр, который обычно всех очень интересует, — это скользкость коврика. Как показывает опыт, заниматься аштангой на коврике повышенной липкости, который намертво фиксирует асану за вас (например, коврики из натуральной резины и TPE), не очень удобно, поскольку такая чрезмерная фиксация может мешать выполнять виньясы, поэтому все коврики для аштанги имеют умеренную липкость. Важно, чтобы коврик не был чрезмерно липким, сильная липкость может помешать свободному потоку асан, ноги будут цепляться за коврик во время пробросов. Кроме того, умеренная липкость важна и в статике, так как в аштанга виньяса йоге асана держится в первую очередь за счет бандх и правильного выстроенного тела, а не за счет каких-то особенных свойств коврика.

Если во время практики вы сильно потеете, то можно воспользоваться специальным впитывающим покрытием для коврика. Лучше выбирать покрытие, изготовленное из микрофибры, потому как она впитывает гораздо больше влаги, чем обычный хлопок.

 

 Варианты выбора коврика для аштанги:

 

Коврик для йоги Ashtanga Master

коврик Аштанга Мастер

 Армированный профессиональный йога-коврик. Этот плотный и прочный коврик разработан для интенсивных нагрузок при практике Power или Ashtanga Vinyasa йоги. Коврик для йоги Аштанга Мастер изготовлен из специального высокопрочного ПВХ по экологичной техногии без применения вредных добавок.

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:

 

 

1500.00 руб.

 

Коврик для йоги Ashtanga PRO

Коврик для йоги Аштанга

Неубиваемый брутальный йога-мат для динамической практики - увеличенная толщина, ширина, новая "сотовая" фактура поверхности.

 

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:

 

2450.00 руб.

Коврик для йоги Comfort Pro

Коврик для йоги Комфорт Про

Comfort Pro — уникальный профессиональный коврик для всех видов йоги. Это "младший брат" легендарного мата "Manduka Black Mat PRO", на котором занимались и занимаются ведущие инструкторы йоги во всем мире.

 

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:

 

3400.00 руб.

 

 

Коврик для йоги Universal Pro

Коврик Universal mat Pro

 Этот йога мат — безупречный выбор качественного коврика для практики в любых условиях. Вам будет комфортно на нем заниматься как в студии йоги, так и на природе. На него распространяется ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ. Он изготовлен из экологичного ПВХ высокой плотности и подлежит повторной переработке.

 

Длина коврика:
Ширина коврика:
Толщина коврика:

 

 2490.00 руб.