Под Зайцевкой
ОТДЫХ ИЛИ ПРАКТИКА?
или
ПРАКТИКА И ОТДЫХ?
Четыре стихии природы восстанавливают тело и дух.
И нет большего наслаждения, чем осознавать себя частью всего этого - моря, солнца, гор, земли, неба, ночных звёзд и утреннего пения птиц. Тогда по-другому смотришь на мир, и многие проблемы, трудноразрешимые в пространстве офиса и душного города, кажутся такими достижимыми и лёгкими, а порой и просто несущественными, что недоумеваешь: как я раньше не догадался. Расширяя пространство, мы расширяем своё сознание.
При всём уважении к современной медицине не надо забывать, что она лечит всего 10% болезней. Те, кто глотает таблетки и безропотно подчиняются воле врачей, лишают свой организм возможности работать и восстанавливаться. Это самоубийство по отношению к своему телу и целостности.
У нас есть своя аутофармакология, которая исцеляет и поддерживает организм в равновесии. Есть система внутренней самозащиты, резервы и ресурсы, такие же, как и у животных. Правильное мышление и образ жизни позволяют человеку самовосстанавливаться и излечиваться без медикаментозного вмешательства. Внутренний энергоресурс человека неисчерпаем, и многие из нас пытаются добраться до «рычагов управления» системами организма и сознания. Но всё всегда начинается с восстановления и обретения душевного равновесия. Необходим положительный настрой, а скепсис и неверие убивают волю. Всем известно, что мысль мощно воздействует на органическое тело, причём уже, так сказать, «опосредованно», порождая вначале эмоции, а затем и физические действия. Так закручивается новый виток кармы.
Сеченов называл мысль задержанным движением, Норбеков считает, что уже на уровне «размышления» о предстоящем действии человек готовит своё тело к нему: выделяются гормоны, активизируется соответствующая группа мышц и т.д. Благоразумный человек не дразнит свой организм чрезмерными нагрузками, эмоциональным невоздержанием, вредными привычками и пессимизмом. Так он сохраняет внутреннее равновесие своей целостности и избегает её разрушения.
Но кто из нас действительно благоразумный?..
Надо когда-то начинать с мыслей, установления внутреннего равновесия ощущением вкуса жизни, ликованием оттого что ты ЕСТЬ на этой земле. Что ты - ЧАСТЬ всего этого. ТАТ ТВАМ АСИ!
Если ваш разум и тело находятся в гармонии, очень просто может совершиться переход на питание простой пищей, преимущественно овощами, фруктами и злаковыми, питие простой чистой воды (родниковой, талой) вместо синтетических и алкогольных напитков. Академик Алексеев считает, что в день надо пить 6 стаканов воды, маленькими глотками. Йогины придерживаются примерно тех же рекомендаций. Как тут не вспомнить «жидкое жевать, твёрдое пить», «из всех напитков йогин использует только чистую воду» и другие подобные наставления. Правильное питие воды ведёт к тому, что все органы очистятся и тело снова обретёт свою идеальную форму и красоту. Старение, ожирение и болезни не запрограммированы в наших генах, а существуют только в виде мыслеформ, убеждений и установок в мозгу.
Отдых и занятия практиками йоги на природе максимально способствуют очищению разума. Здесь можно слиться с природными силами, присутствие которых особенно заметно в особых местах. Для этого мы едем в горы, на побережье, а если у нас нет необходимых временных ресурсов- можем выбраться, например, в окрестности Зайцевки, что в полутора часах езды от Ростова. (См. соответствующий фоторяд.) Остановив привычный городской карнавал суеты, приходит ощущение ничтожности всех проблем, переживаний и страхов. И несмотря на неровность почвы под ковриком, нечастых насекомых и солнце, практика приобретает некие новые черты, недоступные в зале. Например, когда в медитации осознаёшь, что поверхность тела- не более чем условная и тонкая граница, отделяющая мир внешний от мира внутреннего, ничуть не менее безграничного и, по сути, ничем не отличающегося от того, который «снаружи».
Что касается местности под Зайцевкой- конечно не Крым и не Мезмай, не Алтай и не Сонорская пустыня, но что-то в этом всё-таки есть. Да и вид: как будто когда-то раньше здесь был полноценный каньон, но кто-то хитрый и большой куда-то унёс правую половину ущелья и теперь напротив оставшейся 30-метровой стенки простираются поля и луга, гораздо более характерные для донского пейзажа.
Также немаловажно хотя бы на время оградить себя от людей, отрицательно влияющих на ваше эмоциональное состояние, если таковые есть. Гарсиан писал: «Разумный никому не надоедает, но ещё надо позаботиться, чтобы тебе самому не надоедали… Ограничивай себя даже в друзьях, а от них не требуй большего, чем тебе дают. Излишество всегда дурно, особенно же в общении с людьми». Как тут не вспомнить менее красноречивых индийских авторов древних текстов, настоятельно рекомендовавших ограничить круг общения и избегать компаний людей, особенно духовно неразвитых. Всю необходимую информацию можно получить наедине с собой.
Хочется верить, что наша небольшая компания, участвовшая в выездном микросеминаре «на Зайцах» смогла ощутить всё это на себе.
Статья взята со старого сайта.