Семинар Виктора Бойко "Коррекция индивидуальной практики Хатха-йоги в аспектах глубокого расслабления и растворения ощущений" проходил 7,8,9 ноября 2003 года. Он был первым после некоторого перерыва. До этого семинары не проводились Виктором несколько лет - с 1999 года. Конечно, к этому времени идея его проведения созрела. Так же нашлись заинтересованные лица, которые помогли с организацией.
Еще весной 2003 года, за полгода до проведения, на портале www.realyoga.ru была опубликована программа трехдневных занятий и все желающие могли ознакомиться и присоединиться
I. ЧТО- о самом семинаре.
Семинар Виктора Бойко "Коррекция индивидуальной практики Хатха-йоги в аспектах глубокого расслабления и растворения ощущений" проходил 7,8,9 ноября 2003 года. Он был первым после некоторого перерыва. До этого семинары не проводились Виктором несколько лет - с 1999 года. Конечно, к этому времени идея его проведения созрела. Так же нашлись заинтересованные лица, которые помогли с организацией.
Еще весной 2003 года, за полгода до проведения, на портале www.realyoga.ru была опубликована программа трехдневных занятий и все желающие могли ознакомиться и присоединиться
Расскажу, что осталось в памяти, пользуясь так же пометками, сделанными во время занятий. Что именно говорил БВС, я не записывал, только помечал- о чем шла речь. Реплики даю по памяти, точность передачи сказанного не гарантирую. Кто желает услышать: Слава из Чернигова (с одноименным ником на форумах) - делал аудиозаписи всех выступлений Виктора. Кто желает увидеть: официальная часть семинара (на занятиях) представлена в виде фотографий на портале Виктора, фотки свободного общения участников вне занятий - опубликованы на www.yogin.ru в разделе Семинары и События / Фотографии:
http://www.yogin.ru/parser.php?p_id=14&r_id=55&c_id=98&an_cur_part=1&prop=0&view_msg=1&search_txt=&a_id=253
Несколько фотографий публикую в этом отчете. Не забудьте авторизоваться, чтобы их увидеть (в конце рассказа).
Так же о данном мероприятии высказывались на сайте Виктора. Тема форума «Благодарим за семинар»:
www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1406&highlight=%E1%EB%E0%E3%EE%E4%E0%F0%E8%EC+%F1%E5%EC%E8%ED%E0%F0
II. ГДЕ Проводился. Быт
Подмосковный пансионат «Планерное». В основном предназначен для перекантовки пилотов и стюардесс из находящегося неподалеку аэрокомплекса «Шереметьево». Отсюда его уровень: «привокзальный» отель-пансионат. «Совковый» - не эпитет, но характеристика. В нем были забронированы места в номерах и арендован зал для занятий.
Скажу о том, как и что ели - об упомянутых БлэкДжеком пресловутых «котлетах»,- то есть о составе пищи, организации питания. «Важнейшим оружием в армии является продовольствие». Для занятий йогой фактор так же немаловажный.
Как было задумано организаторами семинара, кушали его участники по особому меню. Учитывая специфику практики йоги, сама идея такой организации питания была правильной. И все же, по своему количеству его сложно назвать достаточным, по качеству - допустимым. В столовке участниками отпускались шуточки насчет вкусности и обильности. На занятиях некоторые испытывали известные проблемы от такой еды.
III. КТО был на семинаре.
Ведущий- Виктор Бойко.
На протяжении всего семинара Виктор выступав в трех ролях: БВС во время лекций (теоретическая часть). БВС во время занятий (практическая часть). БВС во время личного общения (свободная часть). Более подробно - в рассказе о самих занятиях (КАК).
Организаторы семинара.
Организатором выступила администрация школы йоги «Йога для жизни». Они занимались урегулированием вопросов организационного характера: оплата семинара, размещение участников и т.п.
Участники семинара.
Характерной чертой семинара было то, что на него приехали совершенно разные люди, иначе говоря, «разношерстная публика». Разные по возрасту. Были как люди возраста, приближающегося к почтенному, так и молодежь. Гендерный (мальчики-девочки) состав был примерно одинаков. Из разных городов и стран (от Лондона до Владивостока). Разные по уровню практики. Это обусловлено подходом Виктора к обучению йоге, при котором «продвинутость», в частности, в исполнении асан не имеет никакого значения.
Занимающимся были представлены учителя йоги школы: Михаил Полосенко, Владимир Гончар, Игорь Кашкин, админ портала www.realyogа.ru Михаил (он же gluhoy, он же Simha).
IV. КАК проводились занятия.
Занятия разделялись на две части: теория и практика. Во время теоретической части Виктор рассказывал, все слушали. Во время практической - все выполняли комплекс асан, Виктор смотрел. И конечно, было так же время для свободного общения. На лекциях Виктор прежде всего энергичен и бодр, на занятиях - внимателен, при личном общении - проницателен.
1. ТЕОРИЯ
Стиль общения Виктора: На лекциях Виктор был бодр, энергичен. Следовало много примеров из практики, рассказов - «живых иллюстраций», даже анекдотов. (в том числе - фирменный анекдот «про лося»). Ему удавалось «держать зал» на протяжении всего занятия. Можно отметить так же спонтанность, хороший контакт с аудиторией.
И все же, несмотря на такое разнообразие форм подачи материала, само содержание было достаточно компактным. Немного мыслей- постоянное верчение вокруг них, иллюстрации, пояснение. Это больше похоже на действие сверла, буравящего поверхность вглубь в одной точке, нежели на распашку земли.
Основные темы.
Пересказываю темы не в хронологическом, но в логическом порядке.
1) Книга «Йога искусство коммуникации» (ЙИК)
После знакомства участников, содержательная часть занятий была начата Виктором со следующего выступления о своей книге.
а) «Прежде всего, хочу перед всеми Вами извиниться за эту книгу». Далее была рассказана история с ее изданием, про участие в издании владельца Гута-Банка.
Виктор сказал, что некоторые положения ЙИК были им пересмотрены.
б) Если начат был семинар с упоминания о старой книге, то завершен с разговора о новой. Точнее, о новом издании ЙИК. Виктор рассказал, что подготовил вторую редакцию ЙИК. Был предложен способ ее распространения- рассылка электронного варианта заранее его оплатившим после набора необходимого количества желающих приобрести текст.
Согласно законам памяти, человек в процессе общения запоминает сказанное в начале и в конце - поэтому информация Виктора о его книге была ключевой для всего семинара.
2) Система и Системность.
На протяжении всего семинара Виктор постоянно затрагивал тему «системности» в разных ее качествах и уровнях. Итак, в чем проявляется Система:
а) В наличии «Системного Разума», который «знает все». Он есть <присутствует> в личности, обществе, во Вселенной. Эти три уровня Системности не разделены, а сочетаются- в йоге реализуется их контакт, коммуникация.
б) В человеке «Системность» - восстанавливается и восстанавливает себя и самого человека - без его участия.
в) Системность (систематичность) как условие занятий.
Во время семинара я выписал такой отрывок из привезенной «Божественной Комедии» Данте:
“Цель от себя отводит человек
Сменяя мысли каждое мгновенье.
Дав ход одной, другую он пресек.”
Мотивация и занятия. Живет то, что повторяется, воспроизводит себя. Все действия, дающие результат - ритмичны (дыхание, прием пищи, умывание, обучение, работа и т.д.) - повторяются каждый раз, каждый день. Постоянное возобновление- условие их существования. Причем, такие действия не стремятся улучшать «по результату» . Они просто есть. И их основная черта- повторяемость, системность. Таковой должна стать в жизни человека и практика йоги. г) Итак, «Системность» у БВС наличествует как принцип. Можно проследить системность взглядов, их изложения и т.д.
д) Определение продуктивной мысли у БВС (по Мамардашвили): «создал, собрал и держишь в уме».
Остальные темы даю кратко, как развернутый план с тезисами:
3) О самосовершенствовании
а) Самосовершенствование и проблемы.
б) Усилие
в) Естественные процессы и ощущения.
г) Разлад и изменение условий.
4) Практика – некоторые моменты.
а) Ничего в ощущениях.
б) Ментальное молчание (влечет) системное восстановление
в) Подход к исполнению асан: просто делать асаны, не стараясь делать лучше.
г) Учесть «проблемную сторону» (прим. сколиоз) в симметричных асанах: плохая-хорошая-плохая.
д) Если много сил: расслабиться-стечь-расслабиться.
Выполнение силовых асан: 20% от максимума.
Живот в асанах
Живота нет, живот расслаблен.
Глаза.
Расслабление, движение, скосить на спину моргать.
Специально «отпускать» в асанах.
5) Асаны – некоторые ключи
а) Сиршасана.
Стойка на голове- поймать ось- исчезает чувство тяжести.
Если начнет колебать- выходить.
Тогда время начнет прирастать.
б) Проработка прогибов назад.
Коровий скрут,
На шведской стенке.
в) О выполнении маюрасаны.
Делать ее не отключая живот - не расслабляя брюшной пресс.
Не задерживать дыхание - дышать!
г) Бандхи -последовательность выполнения:
Агнисара-Уддияна-Наули.
6) О расслаблении в практике:
а) Расслабление (шавасана) - асана - расслабление (шавасана)
б) Нужно лишь создавать условия, не пытаться расслабиться специально.
«Не дергать цветок- сам растет».
в) Из этого возникает определение йоги: «йога- управление спонтанностью»
г) Расслабление транслируется (передается)
7) О йога-нидре и санкальпе
Санкальпа- осторожнее.
Условия Санкальпы:
а) 1 год практики нидры
б) санкальпа: «в чем моя проблема»
в) через полгода «откуда моя проблема»
Неправильная санкальпа- разрушает систему (организм и сознание).
При практике йоганидры- д.б. пунктир в сознании: сознание то гаснет, то возвращается.
8) Про болезнь и излечение (терапию)
а) К.Г. Юнг - идея «автономии»
б) Болезнь становится больше человека.
в) Депрессия при выздоровлении.
Что не дает измениться.
г) О депрессии:
Если депрессия и не удается расслабиться- то это плохо.
9) Йога детям но 10 лет.
а) Шавасану, нидру не надо.
б) Задержка в асанах - до 20 секунд.
в) Не надо перевернутых.
г) Лучше бег, басссейн.
10) Реплики БВС про коллег, в том числе оппонентов, по йоге
Об Андрее Лапе.
Вместе с ним учились на курсах йоги при посольстве Индии в Москве. Лаппа вместе со своим учеником демонстрировал разминку при помощи задержек дыхания. Гнулся хорошо , но за счет такого разогрева. Сертификат он получил. Учитель из Индии говорил о его методе: «Ну, я такого не знаю, может быть такое и есть где…»
Об Андрее Сидерском.
Мы проводили совместные семинары в Крыму. Одно занятие в день я, другое - Сид. Кстати, Андрею эти занятия очень нравились. Вот в последнее время не могу с ним связаться.
Про Владимира Калабина.
Я смотрел его фотографии на сайте (www.kalabin.ru). Гнется он хорошо, но у него сильный сколиоз.
О тех, кто идет в динамику и становится «продвинутым».
Продвинутые динамики- люди одного типа. К примеру- Калабин, Лаппа. Худощавые, с длинными руками и ногами. Они генетически просто лучше гнутся, а воспринимают это как собственную продвинутость в йоге.
Про общение в сети и про форум Реалйоги.
«Да, форум у нас интересный» (Смешок в зале, реплики с мест: «да, спросишь что-нибудь, а на тебя как наедут!») «Работайте с форумом так. Заглядывайте на форум не более 1 раз в неделю: читайте и спрашивайте, что вам интересно и нужно».
О виртуальных собеседниках:
«Вот кого мы там встречаем… Ха Эм Вий, Смарти… А вообще, не факт, что те, кто много общается в конференциях, так же хорошо занимается йогой…»
Про Орлангура.
При упоминании в зале: возмущенный гул, смех. Виктор демонстрирует движение рук, что-то между: «Самсон разрывает пасть льву» и «Геракл душит змей, подосланных богиней Герой». Сам смеется: «не, вообще Орлангур хороший!»
Такие характеристики были даны добродушно, отличаясь от той резкости суждений и оценок, которая присуща Виктору при общении в виртуальном пространстве.
2. ПРАКТИКА
Как принято на групповых занятиях у Виктора, практиковать было предложено, соблюдая следующие условия:
Практика идет в статико-релаксационном ключе.
Каждый исполняет свой комплекс, рассчитанный на его уровень.
После каждой асаны, или пары асан (симметричных) - шавасана.
В итоге, в любой момент практики половина зала находилась лежа на полу, в шавасане. Во время занятий Виктор подходит, поправляет, объясняет. Так же Виктор следил за постановкой асаны, исправлял недостатки формы у практикующих. Успокоению и расслаблению в асане придавалось определяющее значение, и собственно «ставить асану» БВС начинал на фоне такого состояния. На последних занятиях объяснялись технические нюансы исполнения различных йогаасан.
При большом количестве практикующих у Виктор в среднем подходил раз 2-3 за все занятие. Получалось, что в течение всей практики каждый был фактически предоставлен самому себе (если он только делал свою практику, а не смотрел, как делают другие).
В зале наблюдалась такая интересная вещь, как по выражению БВС, «передача состояния релаксации». Воздействие Виктора на практикующих в этом отношении было сильным. Многие отмечали, как хорошо у них идет при занятиях в зале расслабление, особенно шавасана и йога-нидра. О такой своей особенности «наводить релаксационный транс» Виктор упоминал до занятий, поэтому в этом отношении действовал так же и феномен внушения, основанного на вере. В качестве усилителя действовал так же «эффект зала». Групповое воздействие такого рода намного эффективней за счет создаваемого «психологического резонанса». «Микроб внушения» распространяется в толпе с ужасающей скоростью.
С другой стороны, подобный «гипнотический эффект» по-сути, так же исходил из способности БВС ввести занимающийся в «релаксационный транс» и является производным от первого. При этом такое состояние у практикующих, при условии его нераспространения на остальное время жизни, благотворно.
3. ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ
БВС во время личного общения (свободная часть)
Без преувеличения можно сказать, что Виктор работал в течение всего времени проведения семинара, а не только во время самих занятий в зале. Когда БВС появлялся на публике, то выстраивалась очередь из желающих с ним пообщаться. Любой мог задать любые вопросы и столько, сколько нужно для прояснения его проблем. Полагаю, что все желающие смогли получить индивидуальную консультацию.
Такая способность работать индивидуально, вникать в человека, в его особенности проблемы, задачи, является отличительной чертой Виктора - его подхода к обучению и к людям в работе с ними методами йогатерапии. Предлагаю в этом отношении всем йогатичерам брать с БВС пример.
В один из дней семинара отмечали день рождения Михаила Степановича Полосенко - инструктора вышеупомянутой школы.
Так же можно отметить прекрасные посиделки у костра на берегу возле озерца прохладным лунным ноябрьским вечером. Беседовали, играли, пекли картошку. Дрова прогорели, стало совсем зябко, тусовка плавно переместилась в один из номеров пансионата. Всё было очень весело и задушевно. Компания сложилась прекрасная. Все кто хотел, пообщались от души.
ФОТОГРАФИИ.
