Общее описание


SuryaNamaskar

Сурья намаскара (поклонение солнцу) — динамическое упражнение йоги, присутствующее как важная составная часть комплекса техник практически в любой школе йоги. Его часто относят к категирии Крий – за мощный очищающий и тонизирующий эффект.

СУРЬЯ И ЧАНДРА НАМАСКАРА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Важное достоинство этих упражнений в том, что эти приемы йоги можно использовать в физическом и умственном воспитании детей. Духовные учителя издавна предписывали обряд приветствия Солнца вместе с простой нади шодханой и гайатри мантрой детям с восьмилетнего возраста. Выполняя их, ребенок приучался к внутреннему управлению, упражняя тело, дыхание и ум, и развивался как целостная личность. Настоящий учитель и наставник учит не только выполнению общественных обязанностей, но, прежде всего, помогает становлению ребенка, раскрытию лучших его качеств и пониманию им собственной внутренней природы.