Невероятная Ларуга Глейзер снова в Москве!
Ларуга Глейзер следует традициям Аштанга йоги 20 лет, а также имеет за плечами большой опыт в различных направлениях йоги.
Авторизованный преподаватель йоги (Level 2) Института Аштанга йоги Шри К.Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI).
Семинар состоит из 5 мастер-классов в течение 3-х дней и подходит для практиков с любым уровнем подготовки.
22 апреля 19.00-22.00
Мастер-класс "Йога-терапия и искусство Аштанга йоги"
Йога является целостной и глубокой системой знания о человеке и обладает безганичным потенциалом исцеления различных заболеваний тела и ума,
В рамках этого семинара мы познакомимся с этой удивительной практикой и будем подробно разбирать её терапевтические аспекты, и возможность их применения в повседневной жизни.
Мы будем учиться находить стабильность и легкость в выполнении асан, будем разбирать варианты выполнения сложных асан – от базовых уровней к полному варианту освоения, а также понимать мудрость соединения асан в последовательности, важность применения дришти, бандх и дыхания.
23 апреля 8.00-11.00
Майсор класс, все желающие
Класс практики в Майсор стиле – это класс в традиционной методике Аштанга Йоги, как она преподаётся в Майсоре (Южная Индия, Карнатака).
В Майсор классах студенты работают индивидуально с преподавателем и последовательно изучают Аштанга Йогу. Выстраивая свою практику в группе, студенты разучивают позы йоги одну за другой и постепенно выстраивают свою практику первой серии, а затем и последующих серий Аштанга Йоги. Фокус Майсор класса на индивидуальной работе и персональных инструкциях для каждого – представьте частный урок йоги, проводимый в формате группы.
12.00-14.45
Мастер-класс "Прогибы с лёгкостью – раскрепощение спины"
Парадокс прогибов в том, что мы должны быть твёрдыми и мягкими одновременно, объединяя энергию силы и покорности. Мы будем изучать базовые элементы прогибов, соединяя их с естественным потоком тела. Также мы будем изучать концепцию активного освобождения.
Изучим такой сложный элемент практики Аштанга Йоги как прогибы из положения стоя, будут даны базовые техники и правильное направление работы, которое позволит каждому практикующему освоить этот элемент, либо работать более глубоко и правильно в прогибах из положения стоя.
16.00 - 18.00
Круглый стол с Ларугой Глейзер - открытая беседа с учителем, ответы на вопросы.
Темы "Практика и социальная жизнь"; "Ограничения возможностей тела - есть ли они?"; "Принципы питания для практиков йоги" и другие.
24 апреля 8.00-11.00
Майсор класс, все желающие
12.00 - 15.00
Мастер-класс "Садхана – внутренние аспекты практики"
Практическая часть семинара будет посвящена работе над элементами балансов и сложных асан в Аштанга Йоге. Мы рассмотрим взаимосвязь концентрации, дыхания, виньяс и асан, постараемся освоить выполнение практики в потоке дыхания и энергии.
Также мы будем говорить о внутренних, глубоких аспектах практики, которые имеют большое значение на пути к самореализации, умиротворению ума и благополучию. Мы уделим пристальное внимание восьми составляющим пути Йоги, проясним их значение и влияние на практику асан, а также проясним когда и как эти внутренние аспекты практики выходят на передний план.
Место проведения семинара уточняется.
Стоимость участия:
Весь семинар 3 дня до 6.03 - 9900 р., до 27.03 - 10 900 р., до 21.04 - 11 900 р.
1 день (суб. или вскр.) до 6.03 - 4500, до 27.03 - 5500 р.. до 21.04 - 6000 р.
1 мастер-класс до 6.03 - 3000, до 27.03 - 4000 р., до 21.04 - 4500 р.
Круглый стол включен в стоимость семинара 3 дней. При отдельном посещении - 500 р.
Улица Правды , дом 24, стр.5, 3 этаж, Москва
