Семинар Нины Вукас 13-15 ноября в YOGA ROOM!
Спанда Виньяса - Искусство исцеления с помощью науки йоги.
Йога – это практика исцеления, лекарство. И, здесь, как и в любом другом лечении, важно выбрать его правильный метод и нужную дозу. Иначе, вместо того, чтобы обрести баланс, мы утратим его.
Этот семинар будет направлен на исследование наших разных возможностей, как йога-практиков, так и преподавателей йоги. Мы научимся понимать, как работает физическое тело, и как оно связано с нашим тонким телом; распознаем устоявшиеся модели (паттерны) нашего поведения на коврике и вне его, и, благодаря этому, направим нашу практику прежде всего на исцеление.
Каждый класс будет начинаться с исследования и объяснения заданной темы, чтобы мы смогли погрузиться в практику с лучшим пониманием. Практика асан будет двигаться от простых к более глубоким или сильным и далее к восстановительным. Для всех асан будут даны модификации разной степени сложности, чтобы практикующий смог адаптировать их к своим возможностям.
Приветствуются практикующие с любым уровнем подготовки.
Описание классов:
Пятница. Вечерний класс.
Построение фундамента – освоение стабильности (устойчивости)
Класс посвящен исследованию нашего фундамента – ногам и тазу. Мы изучим анатомию, тонкую анатомию и биомеханику этой части тела. Особое внимание будет направлено на корректную отстройку основных асан стоя, чтобы из этого устойчивого положения мы смогли продолжить работу и с верхней частью нашего тела; с намерением дать глубокие корни, которые обеспечат стабильность и равновесие.
Суббота. Утреннийкласс.
Подключение к ядру - воплощение силы
Мы будем изучать нашу глубокую основу, как на грубом физическом, так и на тонком уровнях. Сильное ядро очень важно для нашего физического тела; оно защищает нижнюю часть спины, и дает нам физическую силу. Сильное эмоциональный ядро – это то, что дает нам свободу, силу воли и способность жить так, как мы этого хотим. Этот класс направлен на серьезное укрепление нашего центра, посредством практики более сложных виньяс, асан и их последовательностей, а так же работы с дыханием.
Суббота. Вечерний класс.
Связь с центром - воплощение мягкости
Изучение иного, более деликатного способа связи с нашим центром: через мягкость (плавность) и расслабление. Очень часто в этой области у нас скапливается много напряжения из-за постоянного желания все держать под своим контролем и страха уступить и позволить каким-то событиям просто случаться. Это глубокая практика мягкости и отпускания даст нам возможность развить эмоционально сильное ядро.
Воскресенье. Утренний класс.
Излучать Любовь – быть готовым отдавать
На физическом уровне мы будем изучать очень сложную анатомию и биомеханику нашего позвоночника. На более тонком уровне мы будем работать над открытием эмоционального центра - сердечной чакры, чтобы научиться отдавать без страха и звучать на более высокой частоте любви, радости и сострадания. Мы будем двигаться в динамических последовательностях, с акцентом на глубокие прогибы и пранаяму, что позволит нам очиститься от физического, психического и эмоционального мусора.
Воскресенье. Вечернийкласс.
Излучать Любовь – быть готовым принимать
Класс, с акцентом на восстановление: работа над пассивным раскрытием сердца, чтобы научиться уступать и принимать проявления любви. Когда дело доходит до эмоций любви, радости и сострадания, большинство из нас готовы отдавать, но мало кто умеет и знает, как их принимать. Эта практика будет направлена на изучение и понимание того, как открыть этот канал в обоих направлениях. Только тогда, когда оба эти пути открыты мы можем в полной мере понимать, излучать и жить в любви.
✅Время проведения
пятница 13.11.15 — 19:00-21:30,
суббота 14.11.15 — 10:00-12:00, вечер 14:00-16:30,
воскресенье 15.11.15 — 10:00-12:00, 14:00-16:30.
✅Стоимость
Цена: весь семинар до 01.11.15 — 10900, после 01.11.15 — 12900.
Один класс на выбор до 01.11.15 — 2900, после — 3900.
Один день до 01.11.15 — 5500, после — 5900.
Справки и запись по телефону студии:
YOGA ROOM MSK +7 (985) 625-09-57.
https://www.facebook.com/events/1038172146194577/
