Невероятная Ларуга Глейзер снова в Москве 25-27 сентября!
Её практика уникальна и вдохновляет многих людей во всем Мире! Ларуга следует традициям Аштанга йоги 20 лет, а также имеет за плечами большой опыт в различных направлениях йоги. Авторизованный преподаватель йоги (Level 2) Института Аштангайоги Шри К.Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI). Ларуга проведет 5 классов в течение 3 дней, обьединненых в цельную программу погружения в практику Аштанга йоги. Семинар подходит для всех уровней практикующих и будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.
Подробная программа семинаров Ларуги Глейзер:
★ ПЯТНИЦА вечер, 25.09.2015 19:00 - 22:00
Мастер-класс «Искусство Аштанга Йоги в большом городе»
Наша практика на коврике со временем может превратиться в искусство, в динамическую медитацию. Достижение состояния потока в практике происходит в результате объединения всех внутренних элементов практики, для того чтобы поддерживать постоянную осознанность в течение нашей повседневной жизни.
В рамках этого семинара вы раскроете для себя как достичь более глубокого понимания в своей практике, так чтобы она стала поддержкой вашей ежедневной жизни в большом городе, развивая осознанность и силу через тело, ум и духовное начало. Прежде всего мы уберем лишние движения из практики, которые поглощают энергию, а также соединимся с нисходящими и восходящими потоками энергии, чтобы затем достичь пространства простоты и концентрации. Этот семинар будет вдохновляющим и создающим пространство для понимания и выражения красоты йоги в каждом движении и в каждом дыхании.
Мастер-класс подходит для всех уровней практикующих и будет сопровождаться рекомендациями по построению практики Аштанга Йоги в непростых и динамичных условиях большого города. Мастер-класс будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.
★ СУББОТА утро, 26.09.2015 8:00 - 11:00
Майсор класс, все желающие
Класс практики в Майсор стиле – это класс в традиционной методике Аштанга Йоги, как она преподается в Майсоре (Южная Индия, Карнатака), такая методика является наиболее безопасным и эффективным способом изучения Аштанга Йоги. В Майсор классах студенты работают индивидуально с преподавателем и последовательно изучают Аштанга Йогу. Выстраивая свою практику в группе, студенты разучивают позы йоги одну за другой и постепенно выстраивают свою практику первой серии, а затем и последующих серий Аштанга Йоги.
Фокус Майсор класса на индивидуальной работе и персональных иснтрукциях для каждого – представьте частный урок йоги, проводимый в формате группы. Этот метод преподавания является традиционным – так учил Шри К. Паттабхи Джойс и так учит Шарат Р. Джойс в Майсоре и поэтому этот стиль стал известен как «Майсор стиль» или «Майсор класс».
По своей сути это класс индивидуальной практики, где каждый выполняет последовательность асан Аштанга Йоги и каждому предоставляются индивидуальные инструкции по правильному освоению сложных моментов практики и по дальнейшему развитию практики Аштанга Йоги.
На Майсор классах преподаватель поможет вам постепенно и корректно освоить всю первую серию работая с вами один на один.
★ СУББОТА день, 26.09.2015 12:30 - 15:30
Мастер-класс «Пробуждение центра – бандхи, дыхание и интеграция виньяс»
В рамках этого семинара мы будем изучать в деталях связь бандх и включения центральных мышц тела. Правильное понимание о том как задействовать бандхи может не только принести легкость телу, но и стабильность и ясность уму. Этот семинар позволит правильно понять и стать ближе к освоению техник бандх, которые зачастую окружены мифами и иллюзорным пониманием.
Кроме того мы посвятим часть семинара осознанному движению и дыханию, известному как «виньяса». Будем разбирать техники выполнения виньяс и устранять элементы нестабильности в выполнении виньяс, будем погружаться в техники внутреннего выравнивания, будем учиться открывать и активировать энергетические каналы. Будем также разучивать техники проноса ног вперед и назад, а также разберем сложные элементы динамических переходов в практике.
Мастер-класс подходит для всех уровней практикующих и будет сопровождаться демонстрацией основных элементов. Мастер-класс будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.
★ СУББОТА вечер, 26.09.2015 16:30 - 20:00
Круглый стол с мастерами, ответы на вопросы по практике, правильному питанию и образу жизни.
Чайная церемония и ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ с хэнг драмом, поющими чашами и бубном от Alex Kseno.
★ ВОСКРЕСЕНЬЕ утро, 27.09.2015 8:00 - 11:00
Майсор класс, все желающие
★ ВОСКРЕСЕНЬЕ день, 27.09.2015 12:30 - 15:30
Мастер-класс «Балансы на руках – сочетание силы и грации»
Испытайте радость балансов на руках в форме исследования и игры, в то же время разучивая базовые техники и основные методы построения уверенной практики балансов на руках! Правильное выстраивание, развитие силы и вовлечение в работу тонкого тела будет рассмотрено в рамках этого семинара. Практика Ларуги является примером для многих желающих освоить балансы на руках, поэтому она как никто может научить и поделиться практическими рекомендациями с практиками йоги.
Мастер-класс подходит для всех уровней практикующих и будет сопровождаться демонстрацией основных элементов.
Мастер-класс будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.
Стоимость участия:
Весь семинар 3 дня до 14.09 - 9900 р., после 14.09 - 10 900р.
1 выбранный Мастер-класс до 14.09 - 3400 р., после 14.09 - 3900р
1 майсор класс до 14.09 - 1400 р., после 14.09 - 1900 р.
1 день (суб. или вскр.) до 14.09 - 4500, после 14.09 - 5500 р.
Круглый стол и концерт включены в стоимость билета на весь семинар 3 дня. При отдельном посещении - 500 р.
Регистрация участников по заявкам на сайте
