Проводит Евгений Бутов
врач-подводник, инструктор йоги и фридайвинга
На семинаре будут подробно рассмотрены техники пранаямы в контексте их воздействия на процессы возбуждения-торможения в ЦНС.
Что такое измененные состояния сознания, как они возникают в практике пранаямы и чем они обусловлены?
Как отследить и проконтролировать измененные состояния сознания с помощью контроля дыхательного процесса?
Теоретические вопросы:
- Измененное состояние сознания (ИСС) как необходимое условие вхождения в медитацию.
- Виды ИСС.
- Физиологические предпосылки возникновения ИСС.
- Разница между контролируемыми и неконтролируемыми ИСС.
Практика:
- Медитация как особый вид контролируемого ИСС.
- Безопасность использования дыхательных техник.
- Подготовительные упражнения для создания и поддержания оптимального функционального состояния дыхательной системы как основного инструмента.
- Гипоксическая нагрузка как основной фактор, создающий необходимые условия.
- Необходимость тренировки для углубления состояния, субъективный и приборный мониторинг степени гипоксии и устойчивости организма к ней. Восстановительно-закрепляющие процедуры.
Рассчитано на опытных практиков йоги, осваивающих техники пранаямы и знакомых с их основными видами.
Место: Центр «Йога108» , м. Чистые Пруды, ул. Покровка 11
Время: 15.00-17.00, суббота и воскресенье
Стоимость: 1200 рублей, разовое посещение – 800 рублей.
Запись по факту оплаты у администраторов йога-центра.
Телефон для справок: +7 919 108 86 29 (с 10.00 до 21.00)
О Евгении Бутове:
Врач, выпускник Военно-Медицинской Академии в Ленинграде. Кроме специальности врача подводной лодки – работал травматологом, специализировался по мануальной терапии, практикует её с 1992 года. Имеет многолетний опыт занятий йогой различных стилей, применяет йогический подход к тренировкам по фридайвингу, которым успешно занимается с начала 90-х годов. В 1998 году прошел инструкторский стаж у Умберто Пелиццари в Италии, сертифицированный инструктор “Apnea Academy”.
Является одним из ведущих инструкторов по фридайвингу в России, врач сборной страны, участник командных чемпионатов мира по фридайвингу. Автор многих публикаций по физиологии фридайвинга, йоге и пранаяме. Ведет преподавательскую работу на базе Южно-Российского Йога Центра: йога-терапия, пранаяма, йогическое плавание. Активно участвует в работе Института Психонетики по применению психонетических практик в йоге и фридайвинге. Преподаватель предмета «Анатомия и физиология» на курсе подготовки инструкторов хатха-йоги московского центра Йога108 (под рук. М.Баранова и И.Журавлева).