Приемы рейки и даосского массажа

[D.Powidloff]

Конечно можно достичь этих состояний без "доброго дяди". Но это требует труда и уже наличия особого душевного расположения.

Не зря же во всем мире с древних времен использовались трансовые обряды инициации, когда авторитетный "гуру" посвящал неофитов.

Стали бы апостолы апостолами, если б не встретили Христа? Теоретически, им никто не мешал осознать и осуществить свою миссию из без этой встречи...

Не надо недооценивать ритуалов, они напрямую обращаются к таким глубинным слоям психики, до которых самому добраться очень сложно, а порой - и невозможно.

[Лен-Ка]

[D.Powidloff]

При чем тут тело и шаг в ночное окно? И рейки тут причем? Паренек тот может покурил или выпил чего, с людьми искусства это случается. Думаю, он успешно совершил бы этот полет и без рейки.

Вон сколько людей кончают жизнь самоубийством, может, у них тело не готово, чтобы встретить жизнь лицом к лицу? Мозги могут быть не готовы к жизни, а не тело. И к рейки противопоказания есть, психов точно инициировать не надо. Это уже ответственность мастера, кому давать рейки, а кому - нет.

[Лен-Ка]

[Настя]

да, я буду.. попробую.. иначе как узнать что это такое..
в последнее время открылось много путей, но в то же время всё перемешалось и перепуталось, слишком много сомнений и неопределённости..
на многом, что казалось достойным внимания, ставят крест.. только начинаешь что-то пробовать, во что-то проникаться, как тебе говорят - нет.. или сама отварачиваюсь.. сложно определиться.. многие системы и люди подвергаются сомнению..
конкретные примеры хотелось бы привести - но не стоит..
всё прояснится.. только нужно делать то, в чём уверен..
пробовать на себе - только так можно понять что есть что.. но где гарантии что это будет объективно?!!
по сему сообщаю, что действую исключительно открыто ко всему, без капли осуждения, правда с некоторым налётом оценки, но с особым интересом.. и безпристрастно..
попробую Рейки и поделюсь впечатлением..

а на счёт психики.. да, бывают моменты, когда думаешь, что может произойти какой-то щелчёк, который всё поменяет.. но есть уверенность, что в нужную сторону..

[Somananda]

О как... Сколько можно всего интересного узнать из простых допущений...

Простите, если вас разочарую - классическое Усуи Рейки не является ничем похожим на "учение Вознесенных Владык" или прочие "фиолетовые пламя" - это традиционная японская система на базе техник тантрического буддизма Миккё и японской сиддха-йоги Сюгендо. Та модель, что распространяется на Западе - я имею в виду линию Тюдзиро Хаяси, Хавайо Таката и др. - заведомо упрощенная и христианизированая версия, адаптированная специально для западного практикующего. Инициация в Рейки мало чем отличается от инициации в любом эзотерическом направлении - она только "запускает" некотрый процесс, дальнейшее развитие которго зависит уже от практикующего. Традиционное японское Рейки включает, помимо (и прежде!) всех техник самолечения и лечения, множество практик внутренней работы, заимствованых из арсенала Сюгендо и Миккё, включая особые дыхательные упражнения, визуализации, и т.п.

[Somananda]

Простейший набор упражнений из традиционного Рейки - чтоб было понятно, о чем речь идет.

1. Кихон сизей: Сесть в Сейза. Расслабиться и закрыть глаза. Выпрямить спину. Сосредоточиться на точке Танден (3-5 см ниже пупка). Положить руки на бедра, ладонями вниз.

2. Мокунен (мокусо): сосредоточение, медитация (санскр. Дхъяна). Какое-то время просто молча сидеть, ни о чем не думая, сосредотачиваясь на Танден.

3. Хадо кокюхо (дыхание «ХАДО»): глубокое спокойное абдоминальное дыхание с акцентированным выдохом (на выдохе произносим «Х-Х-А-А-А…», звук исходит как бы из самой глубины живота, горло при этом полностью расслаблено, и звук низкий и глубокий - это будет наша первая мантра-дзюмон - , представяляя, что все лишнее и ненужное выходит из тела и ума) – впоследствии рефлекс на Хадо должен быть таким, чтоб одного единственного произнесения «ХА» с длинным выдохом было достаточно для достижения релаксации и измененного состояния сознания.

4. Дзёсин кокьюхо: «очищение духа». Руки положить на бедра. Закрыть глаза, дыхание свободное, животом. Тело расслаблено. Можно провести небольшую медитацию расслабления, представляя, как поочередно расслабляются все органы тела и наполняются энергией. Затем вдохнуть энергию в Танден. Если сначала энергия не опускается в живот, а застаивается где-то в груди - приложить усилие и опустить энергию в Танден. Почувствовав энергию в животе, задержать ее там несколько секунд, вместе с задержкой дыхания, а затем с выдохом направить энергию в центры ладоней по энергетическим каналам рук. Во время выполнения этого упражнения может сильно разогреться Танден.

5. Гассё:
Обе руки соединить перед грудью на уровне сердца в «молитвенном положении». Вдох носом, выдох через рот. Во время вдоха язык касается верхнего неба, а при выдохе опускается. Концентрация на точке касания двух средних пальцев и ощущении «подъема сил». Это первая и самая основная мудра-кецуин, практика всех остальных строится на работе с ней.

6. Сейсин тоицухо:
Продолжая удерживать Гассё, внимание в Тандэн.
На вдохе визуализировать, как Ки течет к области Хара и наполняет Тандэн.
На выдохе выполнить дыхание Хадо и визуализировать, что Ки накопленная в Тандэн, излучается вовне, распространяясь во все стороны (или в конкретном направлении, через мудру-кецуин, удерживаемую на уровне сердца).

После окончания практики снова выполняют несколько «Хадо»-дыханий , потом некоторое время просто молча концентрируются на Танден (мокунен).

Эта последовательность дает простейшие навыки работы с Саммицу, здесь Мокунен и Сейсин тоицу являются работой с Ненрики (силой мысли, Иччха шакти), Хадо является мантрой-дзюмон, а Гассе (санскр. намасте) – Кецуин.

[Настя]

Спасибо, Сомананда Натха (если я не ошибаюсь)..
как всегда вовремя приходит то, что нужно..
попробовала..
релаксация и измененное состояние сознания достигается быстро.. но ладони стали греться раньше, чем разогрелся Танден..
а руки в «молитвенном положении» косаются груди или нет? все пальцы касаются друг друга с одинаковой силой? или средние как-то по-особому?

[Александр Новиков]

Кисти рук и стопы - наиболее отводящие тепло части тела, поэтому нет ничего удивительного в быстром разогреве сложенных ладоней.
При касании их грудной кости тепло ладоней разогревает грудную кость и вызывает расширение сосудов сердца. Так что вопрос касаться или нет имеет смысл.

[Somananda]

Больше греется та часть тела, где больше внимания
За перемещением внимания следует расширение сосудов - "кровь ведет Ки, Ки ведет кровь". Следует чуть больше уделять внимание области пупка и движению диафрагмы на вдохе-выдохе, экскурсия брюной стенки должна быть достаточной.
Я не стал бы акцентировать особо внимание на "измененных состояниях сознания" - сиддхи и излишняя экзальтированность - несовместимы - скорее, должно быть повышение осознанности и более пристальное внимание к происходящему на уровне тела. Конечно, концентрация всегда вызывает эффект пратьяхары - но это рабочее состояние, а не самоцель.
Касаются ли руки груди? В идеале - все равно, на практике - Алексанлр прав, дополнительные тактильные ощущения облегчают внутреннюю работу. Все пальцы касаются друг друга с одинаковой силой, но внимание - на средних пальцах, и на ощущении "восходящего потока" от центра ладоней к кончикам пальцев.

[Somananda]

ЗЫ: не следует очень уж сосредотачиваться на разогреве области сердца - это может вызвать неприятные ощущения в области перикарда.

[Настя]

подскажите, пожалуйста, достойную литературу по таким видам массажа, как тибетский, даоский, тайский, китайский, японский, индийский..

или хорошие сайты по разным видам массажа..