Чем бы таким лимфу поразгонять?..

[Помидоров]

...Окромя сурья-намаскара?
Всё более ощущаю себя при утреннем вставании негнущимся, а скорее, не тянущимся буратиной. Часто тело становится совершенно неспособным принять хотя бы отдалённо напоминающую асану форму, и пребывает в этом состоянии час-полтора после подъёма. А раньше оно гнулось не так уж плохо, причём, независимо от времени суток и погоды.
Опробовал для этого дела сурья-намаскар - помогает неплохо. А что ещё стоит поделать?

[Александр Новиков]

Дык агни-сара (болтанье животомк, капалабхати, бхастрика. С последней не очень, только перед продолжительными тренировками, ибо пульс поднимает.

[Помидоров]

Спасибо. А описание агни-сары где бы взять толковое?

[D.Powidloff]

http://yogin.ru/parser.php?p_id=7&r_id=50&c_id=86&an_cur_part=1&prop=0&view_msg=1&search_txt=&a_id=222

[Помидоров]

Каюсь
Спасибо.