Предисловие
Так случилось, что за две недели моего отпуска пришло 49 писем – и все о спинальных проблемах. Мне как-то непривычно сразу такое кол-во - не потому что трудно отвечать, а действительно в письме "трудно давать советы, которые помогают"...
Моя практика йоги во время беременности
Йогой я начала заниматься где-то чуть больше чем за два месяца до беременности. К тому времени моё физическое состояние оставляло желать лучшего, в том числе и по «женской части». Состояние позвоночника от постоянно сидячего образа жизни было просто катастрофическим.
Выбор темы
Выбор темы данной статьи определяется двумя обстоятельствами: во-первых, сегодня, пожалуй, трудно найти человека, который с уверенностью мог бы сказать, что его никогда не беспокоили проблемы связанные со «спиной», и, во-вторых, тем, что разумное отношение к своему здоровью и работа по самовоспитанию очень важны.
1. Предисловие
Почему часто получается так, что многие женщины, бдительно следящие за здоровьем своих близких, к себе относятся прямо-таки наплевательски?
Исследование содержания трийодтиронина, тироксина и тиреотропина в сыворотке крови при выполнении асан хатха-йоги
Исследование содержания трийодтиронина, тироксина и тиреотропина в сыворотке крови при выполнении асан хатха-йоги
Тратака как метод неспецифической рефлексотерапии
Классические тексты по йоге говорят о необходимости практиковать упражнения для очищения тела- крийи, которые вместе составляют Шат-Карма или шесть очистительных упражнений в Хатха-Йоге. Одной из таких техник является тратака. «Смотри не моргая на предмет, сосредоточив мысль, пока слезы не появятся на глазах. Смрити называют это Тратака.» ХЙП 2-31