Cертификационный курс "Погружение в таинство "Tribal Fusion belly dance" - это полное погружение в практику йоги и танца в женском кругу.
Sacred Tribe – это авторская методика, объединяющая йога практику и танцевальный класс, позволяющая каждой женщине максимально раскрыть ее истинную природу, обрести красивое, здоровое и грациозное тело, внутреннюю гармонию, радость, раскрыть свои творческие способности.
Если женщина практикует только йогу, то ей будет не хватать платики, грации и женственности в движениях, и наоборот - танец без подготовки тела через практику йоги, будет лишен внутренней осознанности и полноты.
Особенность этого метода (Sacred Tribe©) – упор не на форму, а на содержание. В отличии от того, к чему мы привыкли, во время движения внимание направляется не на внешние контуры тела, а на пространство внутри, и на то, что в нем постоянно происходит. Следуя за дыханием мы двигаемся изнутри наружу, и с помощью различных танцевальных техник (Afro, Latino, Contemporary, Oriental, Tribal Fusion Bellydance…) мы будем учиться снимать физические и ментальные блоки, освобождать тело и фокусировать сознание, протанцовывать энергию и поднимать ее вверх.
Йога готовит вас к свободной форме танца, а ваш танец открывает новые переживания и восторг от понимания того, что такое йога.
Это погружение есть комплексный подход, построенный так, чтобы начиная с азов, вы могли правильно и в короткие сроки (при условии последующей самостоятельной регулярной практики) открыть свое тело, сделать его здоровым, сильным, пластичным, и обрести «осознанность тела».
Тогда музыка сможет просто течь сквозь и вы станете самим танцем…
Занятия проходят в женском кругу, что имеет магическую силу, способствует восстановлению женской энергии, её накоплению и дальнейшему развитию! Умение её сохранять и поддерживать, и, тем самым, обретать большую целостность и внутреннюю гармонию.
Для кого предназначен этот курс:
– Для тех, кто хочет познакомиться с основами йога практики и танцев, и научиться составлять ритм самостоятельных занятий.
– Сбросить лишний вес, вдохновить весь организм в целом, обрести гибкость тела и устойчивость ума, избавиться от стресса депрессии, обрести гармонию и радость жизни – вернуться к источнику своей первобытной женской силы.
– Для тех, кто уже занимается танцами или йогой, и хотел бы расширить свои знания и научиться совмещать обе практики воедино и интегрировать их в свою повседневную жизнь.
Программа семинара:
7 апреля «Око возрождения»
11.00 – 14.00 Йога семинар: теория и практика.
В начале этого блока мы коснемся основ хатха йоги, ее базовых положений и раскроем тему целостного подхода к достижению здоровья ума и тела. Затем, освоив простую суставную гимнастику разучим комплекс из тибетской йоги «Око Возрождения» или «Пять тибетских жемчужин». Эти простые динамические упражнения помогут вам запустить процессы очищения, восстановления и оживления в теле.
15.00 – 18.00 Танцевальный класс
Этот класс будет посвящен афро-латине и классическому танцу Belly Dance Oriental.
Настройка дня: Муладхара чакра, связь с Землей, проработка страхов и базовых программ выживания.
8 апреля «Сила Шакти»
11.00 – 14.00 Йога семинар: теория и практика.
Разбор комплекса упражнений на каждый день, направленного на глубокую проработку абдоминальной области, живота и активацию витального, жизненного центра. Освоение и регулярная практика данного комплекса поможет, за короткое время избавиться от токсинов, наполнить энергией весь организм в целом, а так же поможет вам научиться владеть мышцами живота и сделать его форму красивой.
15.00 – 18.00 Танцевальный класс.
Этот танцевальный класс будет посвящен латине, основам Belly Dance и Tribal Fusion.
Настройка дня: Свадхистана и Манипура чакра. Раскрытие сексуальности, творческого потенциала, женской силы. Проработка и снятие блоков, связанных с эмоциями гнева и неудовлетворенности.
9 апреля «Танец Дайкини»
12.00 – 15.00 Йога семинар: теория и практика.
Раскрытие техники уджая-пранаямы, важность ее применения, как при выполнении асан, так и в отдельной, самодостаточной практике. Освоение принципов постизометрической – релаксационной растяжки из затем, применение этой техники в последующем комплексе асан, который является квинт-эссенцией для женщин, желающих обрести гибкость, стройность и красоту тела.
16.00 – 19.00 Танцевальный класс.
Изучение Tribal Fusion Dance, с элементам Indien Folk, Flamenco и Contemporary.
Настройка дня: Анахата чакра, сердце, эмоциональный центр и руки. Глубокая проработка рук, так же особое внимание будет уделено раскрытию грудного мередиана, подвижности плечей и лопаток.
10 апреля «Змеиная пластика»
12.30 – 15.30 Йога семинар: теория и практика.
Подготовка тела к глубоким прогибам и правильной технике вхождения в них. На этом курсе вы узнаете о важности правильного выполнения прогибов с последующим углублением в детали раскрытия грудного и крестцового отделов позвоночника. В рамках курса будут разобраны прогибы Первой и Второй серии.
16.30 – 19.30 Танцевальный класс.
Этот день станет завершающим в погружение Tribal Fusion & Sacred Tribe. В конце класса мы сольемся в свободном потоке своего собственного индивидуального танца.
Настройка дня: высшие центры – горловая чакра, Вишудха и Аджна чакры. Раскрепощение, соединяя все элементы воедино, отпуская мысли, чувства, эмоции и тело двигается в одном потоке ритма и музыки. При этом, не теряя заземленности, осознанно наблюдать и учиться у своего тела. Здесь исчезают понятия времени и пространства, только момент здесь и сейчас, где музыка течет сквозь ваше тело и вы становитесь самим танцем.
20:00 - Совместное выступление Булат Гафаров & Джива.
Ограничения: Пожалуйста, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний для занятий танцами и йогой.
Стоимость участия:
до 15 марта/после 15 марта
1 полный день - 3700 руб./4700
Курс только йога "Йога" или "Танцы" - 7000 руб./9000
4х дневный курс 24 ч - 11 000 руб./14000
Стоимость концертной программы:
до 15 марта/после 15 марта
900 руб. / 1300 руб.
Запись на курс:
e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
mob: 8-926-680-4696
www.kupaka.ru
