Семинар по хатха-йоге «Зимняя сказка» с Александрой Грачевой в доме отдыха ВКС-Кантри 12-14 декабря 2014г.
ИНСТРУКТОР - Александра Грачева – сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Занимается йогой около 10 лет, преподает более 6 лет. Обучалась в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления», в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия». Проходила обучение в России (учителя Аштанга Йога Центра), Украине (А. Лаппа) и Индии (доктор М. Мадаван, Шри М.С.Рамеш Кумар, Шри Чидананда, Шри Шешадри и др.).
ОРГАНИЗАТОР и ПОМОЩНИЦА - Мария Михалева – занимается йогой c 2009 года, прошла курс обучения на курсе для преподавателей по хатха-йоге в Йога-центре «Прана», в данный момент продолжает обучение на курсе Йогатерапии Артема Фролова (С.-Петербург). Начало преподавательской деятельности с весны 2013 года. Проходила обучение на семинарах преподавателей из Индии (Вина Ачарья, Бал Мукунд Сингх, Джитендра Дас), на семинарах Российских преподавателей (С. Агапкин, А. Грачева, Е. Шарапова). Также прошла курс преподавания йоги для детей (преподаватель Джо Мэньюэл, Великобритания)
ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ:
«Знаменитые женщины Йогини», «Взгляд на вегетарианство глазами традиционной медицицы и Йоги».
1ая лекция будет посвящена рассказу о знаменитых женщинах Йогини, живших на территории Тибета и Индии. Так как основная аудитория на занятиях по хатха-йоге – женская, эта лекция посвящена нам с целью вдохновить на новые внутренние открытия и практику, мужчинам же будет интересно узнать о жизни и росте этих знаменитых духовных личностей, многие из которых были наставницами великих Аскетов-Йогинов.
2ая лекция будет посвящена теме вегетарианства, важной теме для любого человека, выбравшего для себя путь Йоги, как основной для внутреннего роста. Ее нам прочитает врач-генетик, практикующая Йогу – Кекеева Татьяна.
О МЕСТЕ:
Дом отдыха занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах, вкусное домашнее трехразовое питание (с особым вегетарианским меню), просторный зал для занятий, сауна, и настоящий сосновый бор !
Дом отдыха ВКС-КАНТРИ находится совсем недалеко от Москвы, в глубине соснового леса, в местечке, скрытом от посторонних глаз и шума машин. Две чистые речки: Киржач и Шередарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-КАНТРИ находится пруд. По уютной и ухоженной территории приятно гулять, наслаждаясь чистым сосновым воздухом, природой, пейзажами удивительной красоты, можно заглянуть на конюшню и покататься на лошадях. Зимой нам будут доступны катание на коньках, лыжах, санках (в доме отдыха действует система все включено, по которой на каждого человека предусмотрен прокат любого типа инвентаря по 1 часу каждый день бесплатно). Также работает массажный кабинет.
http://www.95km.ru/
НОМЕРНОЙ ФОНД:
Мы будем жить в двухэтажных коттеджах с трёхкомнатными апартаментами на каждом этаже. Вместительность каждого коттеджа 10 мест ( 8 основных, 2 дополнительных). На каждом этаже: Две комфортабельные спальни. В одной - двуспальная кровать, вместительный комод, большое зеркало, две прикроватные тумбочки. Во второй - две односпальные кровати, вместительный комод, большое зеркало, две прикроватные тумбочки. Гостиная: Раскладной диван, ТВ, обеденный стол на 8 персон. Кухня: мойка, холодильник, шкаф для посуды, комплект посуды на 8 человек. Совмещенный санузел: ванная, туалет; туалет - на каждом этаже. Бесплатный wi-fi на всей территории.
Питание. Домашнее трехразовое вегетарианской питание - богатый и разнообразный шведский стол с большим выбором вкусных блюд, приготовленных профессиональными поварами. Натуральная и экологически чистая молочная продукция собственного производства поступает на стол с фермы, расположенной на территории дома отдыха (свежее молоко, творог и сметана, а также натуральный мед с пасеки).
СЕМИНАР ВКЛЮЧАЕТ:
4 практических занятий по 1,5-2 часа, 2 лекции и просмотр фильмов по йоге в свободное время. На два дня Вы полностью погрузитесь в практику, узнаете много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться зимой и зимними видами спорта, отдохнуть от города и набраться сил, новых знаний и энергии!
РАСПИСАНИЕ:
12 декабря, пятница:
C 17.00 – заезд
19.30-20.00 – ужин
20.30 – знакомство
20.45– 22.00 – Йога-нидра (+небольшая лекция о самой практике)
13 декабря, суббота:
7.30-9.30 – утренняя практика
10.00 – завтрак
10.30-14.00 – свободное время
14.00 – обед
15.00-17.00 – лекция – «Знаменитые женщины Йогини» (Грачева Александра)
17.00-19.00 – вечерняя практика
19.30 – ужин
20.30-22.30 – чаепитие/просмотр фильма/сауна.
14 декабря, воскресенье:
7.30-9.30 – утренняя практика
10.00 – завтрак
10.30-12.30 – свободное время
12.30-14.00 – лекция – «Взгляд на вегетарианство глазами традиционной медицины и Йоги» (Кекеева Татьяна)
14.00 – обед
15.00 – отъезд.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА ПРИ ОПЛАТЕ ДО 30 НОЯБРЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО:
1. При проживании в коттедже в 2-местном номере – 8250 рублей.
2. При проживании в коттедже на дополнительном месте – 7650 рублей.
ПРИ ОПЛАТЕ ПОСЛЕ 30 НОЯБРЯ СТОИМОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ И БУДЕТ СОСТАВЛЯТЬ:
1. При проживании в коттедже в 2-местном номере – 8750 рублей.
2. При проживании в коттедже на дополнительном месте – 8150 рублей.
ПРЕДОПЛАТА: 4500 руб.
Цена включает:
● проживание в 2хэтажных коттеджах (2 суток) со всеми дополнительными бесплатными бонусами (прокат любого типа инвентаря по 1 часу каждый день бесплатно – санки, лыжи, коньки);
● вегетарианское трехразовое домашнее питание (шведский стол);
● йога программу;
● зал для практики (14х 5,6 м, раздевалка рядом с залом, санузел).
ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:
● cауна 3000 руб. 2 часа (с группы до 10 человек) – оборудована электрокаменкой, купелью с гейзером, встречным потоком и гидромассажем, 2 душевых и санузел, просторная и уютная комната отдыха с чайными принадлежностями;
● организация костра;
● кулер, вода, стаканчики, чаепитие.
Вопросы и регистрация на семинар:
Организатор - 8-903-582-3657, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. (Мария)
Инструктор - 8-903-106-1984, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. (Александра)
ОПЛАТА СЕМИНАРА:
Лично организатору или инструктору в йога центре «Никетан», зале Федерации Йоги на Бауманской.
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!
КАК ДОБРАТЬСЯ:
На экспрессе:
С Курского вокзала идет Экспресс –поезд .
5 остановок до станции Орехово-Зуево, в пути 1 ч 15 мин.
На автомобиле(примерно 2 часа в пути, если выезжать не в «час пик»):
По горьковскому шоссе двигаетесь прямо, на указателе 94-95 км увидите справа дорожный знак «р. Киржач», после него примерно через 800 м будет поворот налево с указателем «Сосновый бор 4,5 км». Далее поверните налево и 4,5 км двигайтесь все время прямо по стрелочкам до Дома отдыха «ВКС кантри» мимо пансионата Сосновый бор. Останавливаетесь у здания рецепшен. Стоянка авто для гостей отеля бесплатна. Координаты GPS: N: 55.939279 E: 39.069142
На электричке (примерно 2 часа в пути):
Отправление с Курского вокзала - берете билет до любой из станций – ст. Орехово-Зуево или ст. Покров (165-190 руб.) Заранее лучше посмотреть расписание на этот день на яндексе.
В пути электричка 1,5 часа.
По прибытии берете такси. Цена такси – не более 350 руб. в один конец независимо от числа пассажиров, таксисту сказать «До «Соснового бора», который по горьковскому шоссе». На такси примерно 15 минут до ресепшен.
Взять с собой:
● Паспорт или его ксерокопию (при заселении) - страницу с фото и пропиской - для быстрой регистрации можно выслать Марии на электронный адрес;
● Коврик для йоги;
● Одежду для йоги;
● Теплые носки, плед (для шавасаны);
● Теплую удобную одежду для прогулок по лесу, катания на коньках, лыжах, санках;
● Ручку, блокнот для лекций (по желанию);
● Банные принадлежности для сауны - купальник/плавки, резиновые шлепки. Шапочки, тапочки и простыни/полотенца в сауне будут.
