Денис ЗАЕНЧКОВСКИЙ
Семинар в Гималаях + экскурсионная программа
(Ришикеш - Харидвар - Бадринатх)
c 28 апреля по 13 мая 2012 г.
Йога-семинар 15 (7) дней:
с 29 апреля по 5 мая 2012 г.
ХАТХА И РАДЖА ЙОГА – ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Программа семинара: Хатха-йога : асаны, пранаяма, медитация.
Отстройка техники асан: методы освоения и детали. Индивидуальный порядок последовательностей.
Раджа-йога. Прана вьяяма и пранаяма, концентрация - основные точки фиксации внимания.
Оптимизация личной практики.
Утренние занятия.
Искусство дыхания: прана вьяяма, асана, пранаяма, бандха, и медитация.
Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.
Концентрация и дыхание - основные точки фиксации внимания.
Мантра йога - йога древних мест силы: традиционные формы йоги.
Вечерние занятия:
Основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание.
Статика и динамика: что делать – для чего, когда, кому и сколько.
Направления развития практики/ Вспомогательные приемы и базовые техники. Усилие и релаксация в йогасанах: корректировка отдельных положений и подбор серии. Компенсирующие методы разных направлений нагрузки - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки, перевернутые.
Ведущие : Александрова Александра , Денис Заенчковский.
Индивидуальные рекомендации по выбору серии положений. Проживание в отеле Нараяна Кундж
Запись и оплата +7 (495) 502-4807 Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.">Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Консультации по тренингу + 7(909) 661-7695
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - от 58000 (52000)** руб.
в стоимость включено:
– перелет: Москва – Дели - Москва, Туркменские а/л***.
– индийская виза
– проживание в Йога-ресорте (Ришикеш) (см. фото ниже), гостиница туристического класса (Бадринатх).
с 2-местным размещением, (за одноместное - доплата US 280$).
–9-дневная программа йога-семинара.
– внутренний трансфер (джипы).
– экскурсионная программа, все входные билеты по программе.
– русскоязычный гид по всему маршруту.