25 июня – 11 июля 2011 года
Ежегодный семинар:
«Йога для активных людей», Литва, Куршская коса, (Юодкранте)
Семинар проводит: Кривич Наталья - инструктор по хатха йоге мытищинского центра йоги, сертифицированный по стандартам International Yoga Federation (IYF). Практикует хатха йогу с 2000 года, преподает с 2007 года.
Куршская коса... Здесь лес танцует, бор носит звание "Королевский", а самые высокие в Европе дюны медленно движутся, пересыпая вечный песок пространства и времени. Хвойные леса, песчаные пустыни, светлые березняки чередуют друг друга, складывая мозаику уникального ландшафта, Балтийское море ревниво охраняет берега. Свежая, кристально чистая энергия Куршской косы поможет стряхнуть тяжелые городские будни, усталость и негатив города. Море и солнце раскроют дремлющие силы, а занятия хатха-йогой, увлекательные экскурсии, прогулки на велосипедах сделают из сонливых, усталых городских обитателей – жизнерадостных, бодрых и активных людей.
Если вы любите природу и путешествия, любите знакомиться с новыми людьми и хотите раскрыть в себе новые грани и возможности, этот семинар для вас!!!
Фото с прошлогоднего семинара http://www.yoga-shanti.ru/index.php/photo/litva.html
Программа:
25.06 отъезд из Москвы, Белорусский вокзал, поезд № 5, отправление в 18.55
26.06 – в 8.00 прибытие в Вильнюс, трансфер на Куршскую косу, около 14.00 заезд и расселение в гостинице.
26.06 – 07.07 семинар,
В программе семинара:
- 2 практики хатха-йоги в день (утром и вечером);
- дыхательные практики (основы дыхания и базовые пранаямы);
- анапана медитация;
- траттак.
отдых, экскурсии по Косе, посещение Ниды, Клайпеды, Паланги.
Программа экскурсий:
- обзорная экскурсия по Клайпеде
Клайпеда - это единственный порт Литвы и самый северный незамерзающий порт на Балтике. Здесь в построенной в XIX веке крепости Копгалиса находится уникальная экспозиции музея – аквариума, рассказывающая
о морской флоре и фауне и об истории судоходства. А в дельфинарии проводятся представления дрессированных дельфинов и калифорнийских морских львов.
- пешеходная прогулка по Ниде и окрестностям
Нида - административный центр Куршской косы. Красночерепичный городок сельского стиля является удивительно уютным и ухоженным. Пляж Ниды считается одним из самых чистых в Европе.
- велосипедные прогулки по Куршской Косе (аренда велосипеда оплачивается на месте)
- Экскурсия в Музей Янтаря в Паланге и ее достопримечательностей.
Паланга – самый крупный и универсальный курорт Литовского взморья, знаменитого необыкновенной красотой пляжей из белого песка и дюнами, которых почти нет на Балтийском побережье других стран. Паланга – город, утонувший в тени деревьев. Музей Янтаря в Паланге - уникальное сооружение, единственный музей в мире, который богат коллекцией янтаря инклюза. В музее можно ознакомиться более чем, с 4,5 тысячами экспонатов. Музей располагается в просторном дворце графа Тышкевича и окружен красивейшим парком на берегу моря.
8.07 – трансфер в Вильнюс и расселение в гостинце, пешеходная обзорная экскурсия по старому городу. Вильнюс – столица Литвы, один из самых старых и крупнейших городов страны. Старый город Вильнюса, один из самых больших и наилучшим образом сохранившихся исторических старых городов Восточной и Центральной Европы, удивляет своим необычайным архитектурным разнообразием. Это место, занесенное в Список всемирного наследия ЮНЕСКО, изобилует шедеврами готики, ренессанса и барокко. Узкие средневековые улочки, уютные дворики, городской замок и фортификационные сооружения, а также невероятное множество костелов отражают богатую историю многокультурного города 9.07 – 10.07 – свободное время в Вильнюсе.
10.07 – в 17.00 отъезд в Москву, поезд № 6,
11.07 – 8.58 прибытие в Москву, Белорусский вокзал.
По всем вопросам относительно поездки обращайтесь по тел. 8-9166000708, эл. почта Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., SKYPE: yoga-shanti – Наталья.
Приблизительные расходы на поездку для одного человека:
Йога-программа, оплачивается при регистрации - 12 000 рублей
Проживание в Литве, размещениев духместных номерах со всеми удобствами 600 Евро
26.06 – 08.07 - Куршская коса частный
пансион «Куршу Киемас», без питания
www.neringatravel.lt
8 – 10 .07 Вильнюс отель «Руднинкские
ворота», завтрак включен
www.rudninkuvartai.lt
ВНИМАНИЕ! Проездные билеты и виза оформляются самостоятельно!
ж/д билеты Москва-Вильнюс-Москва
купе 8600 рублей,плацкарт – 5600 рублей
Стоимость билетов может измениться, т.к. зависит от сезона и выбранной категории.
Виза 35 Евро
Порядок подачи документов и дополнительная информация на сайте посольства Литвы http://ru.mfa.lt/index.php?-1427799203
Остальные расходы (обеды в кафе, аренда велосипедов, покупка сувениров и т.п ) на ваше усмотрение
Семинар посвящен традиции вьяям, динамических упражнений йоги.
В нашей стране в основном известна ПРАКТИКА СУКШМА-ВЬЯЯМЫ в традиции Д.Брахмачарьи. Однако, традиция вьяям неизмеримо богаче, они встречаются в Бихарской школе йоги, школе Шри Йогендры, в йоге натхов.
Сукшма-вьяяма - эффективная практика как для начинающих так и для продолжающих практиков, позволяющая построить занятия разной степени интенсивоности и для разных целей от восстановления после травм до раскрытя новых горизонтов в обычной практике.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
∙ Вььямы как класс упражнений и их место в практике йоги.
∙ Вьяямы в разных школах йоги, в подготовке борцов и йогов. Культурные пересечения и заимствования.
∙ Принципы построения практики с точки зрения европейской физкультуры и с точки зрения тантрических практик - сришти, стихити и самхара-ньясы, сукма- и стхула-шарира, воздействие на билогически активные точки - мармы
∙ Применение прана-вьяям как дыхательных техник, дополняющих методику сукшма-вьяямы
∙ Проработка различных частей тела с пояснением отдельных упражнений и принципов, связывающих их в последовательности ∙ Практика вьяям - примеры тренировочных последовательностей разных уровней сложности.
РАСПИСАНИЕ
19 марта (суббота)
16.00 - 18.00
20 марта (воскресенье)
13.00-15.00 и 15.30 - 18.00
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
2500 руб. При предоплате до 15 марта - 2000 руб.
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.
Предварительная запись обязательна
по телефону ЙОГА СТАНЦИИ +7 925 108 108 5
или по электронной почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Ул. Красная Пресня, 29, 5 этаж