Надежный поставщик товаров для йоги
Москва +7 (495) 721-23-02
С.-Петербург +7 (812) 570-74-87
Дыхательное упражнение по Дешикачару (из книги _Сердце йоги_ глава Полнота дыхания)
ВДОХ: наполняются сначала грудь, затем живот.
ВЫДОХ: в первую очередь освобождается живот, в последнюю - верхние доли легких.
Преимущества такого принципа дыхания:
1. Помогает движениям тела.
2. Помогает растягивать позвоночник и распрямлять спину.
2. Освобождает диафрагму, которая получает возможность совободно двигаться.
4. Препятствует сдавливанию органов, расположенных в полости живота.
- Вконтакте
Расширения для Joomla
Строительные материалы
Техники йоги
