Тренинг «Освобождение голоса» 29-30 ноября в Пране

[Михаил108]

Тренинг «Освобождение голоса» 29-30 ноября в Пране

Ведущий:
Александра Володина – актриса, член союза театральных деятелей РФ. Окончила ГИТИС, боле 10 лет работала в театре. Практикующий психолог. Окончила ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина. Получила несколько дополнительных образований в области театра и психологии. Автор и ведущая психологических и голосовых тренингов.

Для чего нужна работа с голосом:
…как часто мы слышим слова «будь самим собой». Но что значит «быть собой» и как добиться искренности и естественности? Как научится выражать свои эмоции и оставаться при этом интересным и убедительным собеседником?
Голос – это прямое выражение индивидуальности. Он способен передавать самые тончайшие оттенки чувств. С его помощью можно увлечь, убедить, заинтересовать, очаровать, произвести необходимое впечатление, привлечь к себе внимание, изменить настроение и даже…исцелить! Ведь известно, что голос оказывает поистине магическое воздействие, как на слушателей, так и на самого говорящего.
Но, к сожалению, большинство из нас теряют связь со своим голосом, не умеют использовать этот уникальный инструмент, дарованный каждому от природы.

Что ещё дают занятия голосом:
Исправление осанки; тренировку дыхания; снятие телесного и эмоционального напряжения; расширение голосового диапазона; развитие и укрепление мышц рече-голосового аппарата; способность открыто выражать эмоции; развитие образного мышления; воспитание профессионального речевого слуха (обострение слухового восприятия).

Основные темы тренинга:
Упражнения на коррекцию осанки, расслабление, дыхание, выявление центра речевого голоса. Артикуляционная гимнастика. Приёмы работы со скороговорками. «Опора» голоса.
Эмоциональное и образное наполнение речи. Умение действовать словом.
Многие из этих техник легко можно выполнять самостоятельно дома, на улице, на работе, в транспорте и т.д.

План занятий:
1-й день:
До обеда

1. «Настройка тела»
Позвоночник-опора дыхания.
Коррекция осанки. Выстраивание позвоночника.

2. Дыхание-источник звука.
Упражнения на освобождение и тренировку дыхания.
Носовое дыхание.
Смешанно-диафрагматическое дыхание.
«Опора». Тренировка длинного выдоха.
Тёплый, фиксированный и форсированный выдох.

3. Релаксация-основа свободного голоса. Комплекс упражнений на расслабление и снятие зажимов всех мышц, участвующих в голосообразовании (шеи, челюсти, языка, плеч, мимических, дыхательных мышц).

После обеда

1. «Настройка звука»
Центральное звучание голоса.
Техники нахождения и закрепления центрального звучания. Индивидуальный центр голоса. Работа с грудным резонатором.
Тонинг. (здесь могут быть мантры)

2. Резонаторная лестница.
Упражнения на освоение голосовых резонаторов (рот, зубы, череп, нос, «маска»). Умение направлять звук.

3. Интонирование
Развитие интонационного ряда и голосового диапазона.
Подключение образного мышления и воображения к звучанию.

2-й день:
До обеда

1. Настройка речевого аппарата

2. Дикция.
Артикуляция.
Гимнастика для губ. Гимнастика для языка.
Упражнения для активизации артикуляционного аппарата.
Положение губ и языка при произнесении различных звуков. Слоговые упражнения.
Слова для тренировки различных звуков.
Приёмы работы со скороговорками.

После обеда
1. Работа со «словом»
Речевой имидж
Логика речи.
Действенное слово.
Выразительные речевые средства: мелодика, темпо-ритм.
Двенадцать подготовительных этапов работы с текстом.

2. Способы профилактики заболеваний речеголосового аппарата.
Самомассаж, вибрационный массаж, голосовые упражнения.

Расписание:
29 ноября (суббота) 10-17 (перерыв на обед 1 час).
30 ноября (воскресенье) 10-17 (перерыв на обед 1 час).

Стоимость:
При оплате до 22 ноября – 4500 руб.
При оплате после 22 ноября - 5000 руб.

Записаться на семинар можно по телефону Центра Йоги "Прана" (495) 783-69-96, а также по e-mail: vokach@inbox.ru