Проводит Виктория Трубицына, преподаватель Хатха йоги с опытом практики более 10 лет.
В программе мастер-класса:
— Что такое йога и какое воздействие древняя индийская практика оказывает на человека
— Что такое асана – правило внутренней геометрии. Основные принципы выполнения асан, гармония работы тела и ума
— Что такое бандхи и зачем мы делаем их во время практики. Правильное выполнение удияны-бандхи, мула-бандхи и джаландхара-бандхи
— Пранаяма – управление жизненной энергией с помощью дыхания. Базовые упражнения.
Мастер-класс будет интересен тем, кто только начинает заниматься йогой в независимости от направления. Посещение этого занятия йогой в Москве позволит Вам более эффективно и осознанно заниматься в группах и индивидуально. На мастер-классе будут лекции и, конечно, практика.
Об инструкторе:
Виктория Трубицына занимается йогой с 1999 года. В настоящее время ведет хатха йогу в свободном потоке, соединяя все самое интересное из разных стилей йоги. В разные года обучалась на семинарах-тренингах у Анатолия Зенченко, Андрея Сидерского, Рейнхарда Гамментхаллера, Кали Рей, Бал Мукунд Синга и других мастеров. Преподает с 2002 года, владеет терапевтическими методами применения хатха-йоги.
«Считаю, что основная задача не просто научиться правильно, выстраивать асаны, а объединить Тело, Дыхание и Ум. Сбалансированный, мягкий вход в практику, союз дыхания и физического упражнения привнесет внутреннюю гармонию и порядок, укрепит тело и сделает ум устойчивым и осознанным».
Дата проведения:
Мастер-класс проходит по субботам в 18.00. Продолжительность занятия – 3 часа в зале и беседа-обсуждение в прекрасной уютной чайной.
Место проведения:
Студия йоги Cityoga, м. Проспект Мира (радиальная), ул. Гиляровского, д. 55
Для записи и за дополнительной информацией обращайтесь к администратору по тел. +7 (926) 919-92-88, +7 (495) 729-37-79