Как определить конституцию человека по уровню дош

[Дядя Димас]

Доброго времени суток уважаемые, собственно сабж. Как определить к какой конституции я отношусь? Аюрведой начал увлекаться только сейчас, знаний мало, точнее нет. Но для правильного режима питания нужно знать какую дошу блансировать. Помогите люди добрые советом куда копать. Заранее благодарен.

[я]

На этом сайте Сергей как раз давнооо выкладывал опросник по установлению доша-конституции, "выросший" из раздаточных материалов его первого семинара по этой теме. Пошукай.

[Александр Новиков]

У нас на сайте лежат таблицы Агапкина
http://www.self.by/aditional.php?id=8
А так же очень большой и развернутый тест он-лайн.
http://self.by/tests/doshi.htm

[Дядя Димас]

Всем спасибо за отзывчивость но меня смущают результаты, вот что у меня получилось

по тесту с сайта http://www.ayurvedaplus.ru/
вата - 49
питта-58
капха-80
по тесту определение дош викрити по Агапкину с этого сайта
вата - 5%
питта-45%
капха-50%
по тесту из эксельевского файла
вата-80 или 36%
питта-82 или 37%
капха-59 или 27%

что можете посоветовать уважаемые знатоки. почему такие расхождения?

[Александр Новиков]

Основое - скорость набора и потери веса, ширина кости. Приоритеты психотипа, возбудимость нервной системы. Приведите результаты теста викрити - посмотрим. Например: п.1 - к, п.2.- в, и т.д.

[Дядя Димас]

2 Александр Новиков по таблице определения викрити в 20 вопросов получил: Вита-1 Питта-12 Капха-7.

[Александр Новиков]

Я имел ввиду: Расписать все 20 пунктов: капха - пункты такие то, вата - такие -то, пита- такие -то.

[Дядя Димас]

Вита - 19.
Питта - 1,2,3,6,7,8,9,12,14,15,17,20.
Капха - 4,5,10,11,13,16,18.

[Александр Новиков]

Ба, хотел бы я такую конституцию!
Конституция однозначно пита-капха.

Но посмотрим: что же все-таки может быть не так:
Тело часто греется, сильная потливость, кожа влажная жирная.
Это говорит об хорошем обмене веществ и теплопродукции. Вам просто приходится часто мыться, а так это просто здоровье прет, здоровье...
То что вы любите отдыхать в покое, не дает вашей пите выходить из под контроля, о чем говорит нормальные пульс и давление.

Вывод: Поздравляю, вы видимо очень здоровый человек.
Но как сохранить и в будующем здоровье конкретно при вашей конституции?

При вашем хорошем обмене веществ органам может с возрастом не хватать кислорода. Нужно увеличивать объем легких и регулярно, вплоть до двух раз в день дышать уджджайи для повышения оксигенезации. Для этого же развивать асанами капилляризацию тканей пережимая кровоток в органе 1,5-3 минуты с последующей стимуляцией кровотока. Делать силовые асаны с долгим удержанием для развития аппарата митохондриедального окисления.

Нервная система пока в норме, но ее нужно регулярно стимулировать практикой медленной расстяжки, для стимуляции рецепторов. А потом компенсировать расслаблением, чтобы привикнуть к сознательному расслаблению.

Итог: сбалансированная практика йоги - с расстяжкой и силовым тренингом, с дыфханием и расслаблением. Без акцентирования режима в сильную динамику или сплошную статику.О тренинге почитайте статью: http://www.self.by/aditional.php?id=10

Важно: следить за уровнем холесерина и глюкозы, их повышение для вас - главный звоночек о начале процесса старения. Есть и второй звоночек, связанный с питой - повышение пульса до 80 и тем более выше. Но раз вы спокойный человек, последнее маловероятно, но все-таки.

Хорошего здоровья!

[Дядя Димас]

Большое спасибо Александр, я начал интересоваться аюрведой чтобы сбалансировать свое питание. Йогой я занимаюсь сам по дискам Андрея сидерского КСК. Вот думаю на йогу23 перейти.

[Александр Новиков]

Ньюансом для вас Йоги 23 является недостаток расстяжки, т.к.к для вас важно активизировать нервную систему проприоцептивной стимуляцией. И еще желательно недопускать перетрена (т.е. не превышать определенное индивидуально кол-во ренировок в неделю), о чем будет говорить подъем пульса выше 75 и состояние гиепервозбуждения.

[я]

Хм, лучше поздно, чем никогда! Вот, таки наткнулся случайно, шастая по родному сайту:
http://yogin.ru/parser.php?p_id=19&r_id=78&c_id=190&a_id=more