Едем в Мезмай - 2006

[я]

Так, уважаемые, массовой автозаброски в Мезмай в этом году не будет: у нашего драйвера как раз на майские жена рожает. Так что по маршруту №1: Ростов-Краснодар-Апшеронск-Гуамка (до сих пор на транспорте) -Мезмай (пешком по ущелью 9км). Для тех, кто будет НЕ на своих авто- сбор в Краснодаре 29.04.06 в 5-30 (время пристрелочное) на автовокзале-1 возле касс. Имеет смысл обменяться номерами мобил, чтоб быть на связи.

[я]

Уважаемые, удовлетворяя запросы граждан, вывешиваем

Примерное расписание на день.
> 7.00 Подъем.
> 7.30 - 10.00 Заплыв и утреннее занятие (сукшма-вьяяма, СН,...).
> 10.00 - 11.00 Завтрак.
> 11.00 - 18.00 Выход на Сильное место , основное занятие (асаны, пранаяма, самьяма).
> 18.00 - 20.00 Ужин и личная расслабуха.
> 20.00 - 22.00 Вечернее занятие (теория).

Примерное расписание на семинар:
> 28.04-29.04 старт из Ростова.
> 29.04 обустройство на месте.
> 30.04 акклиматизация: радиальный выход.
> 1.05 радиальный выход.
> 2.05 радиальный выход, релакс перед большим походом.
> 3.05 6.05 большой поход (маршрут уточнится окончательно в зависимости от текущей погоды)
> 7.05 релакс, радиальный выход, самьяма.
> 8.05 старт из Мезмая

Расписание может оперативно меняться в зависимости от погодных условий и состояния группы.

[A.B.]

[я]

Итак, стоимость собственно занятий на семинаре рассчитывается из расчёта 300р/день, 8 дней. Предоплата. В эту сумму не входят: стоимость проезда, проживания на месте, питания. Проезд может быть организован для группы, едущей вместе с инструкторами. Размещение на месте в частном секторе - тоже обеспечивается администрацией. Поскольку Мезмай ещё не отягощён благами цивилизации в виде ресторанов, фастфуда и т.п., то питание организуется самими практикубщими на местах проживания (деревенские дома с соответствующей инфраструктурой:)). Стоимость 1 дня проживание составляет ориентировочно 100р. Цены на продукты мало отличаются от ростовских. В общем, всё как в предыдущие разы, всё как всегда. См. соответствующие материалы на сайте.
Регистрация (особенно для не-ростовчан!) - путём отправки письма на адрес Яицкий Дмитрий. т/ф. (863)2643912

[A.B.]

Касаемо рациона. Проблема выбора, какой еды и сколько брать, вводит меня в лёгкий ступор.
Дима, ты бы расписал бы, для таких, как я, этот момент подробнее. Например так: "На все 8 дней оптимально взять: - 2 кг картошки, - 1 кг овсянки или гречки, - 8 банок сгущенки, - 16 бут. водки (шутка)", благо опыт у тебя уже есть.
PS: будет ли возможность часть продуктов купить по дороге?

[я]

А то у тебя самого опыта нет!
Картошку/макароны (мало ли у кого какие странные вкусы!) брать в виде эрзац-пакетов (типа "просто добавь воды") из расчёта Твоя Дневная Норма х число дней (. Чтоб не переть всё это в горы в естественном тяжёлом виде. Овсянка- тож можно а-ля Быстров, но здесь здоровее будет просто взять обычный геркулес. Там я его в продаже встречал не всегда. Гречка- аналогично.
Тушёнка\сгущёнка\водка и хадыженское пиво , а также икра заморская и горошек зелёненький - на месте в Костиных магазинах в избытке.
Вообще-то там с голода умереть сложно.
И по дороге можно будет купить (например, в Краснодаре, Апше, Гуамке), но к чему??..

Кстати, к слову. Вроде бы уже писал, но повторюсь: при расселении на всякий случай может пригодиться взятый с собой комплект постельного белья. Хотя обычно местные предлагают его вместе с домом и кроватью и включают в стоимость.

[A.B.]

Свежие новости с вокзала: ещё есть билеты на поезд №678 Ростов-Новороссийск на 28.04.06. И если я правильно понял кассиршу - билетов осталось (оставалось в обед) ок. 60 шт, т.е. очень немного. Желающим ехать этим поездом следует поторопиться с покупкой билетов.

[A.B.]

О номерах телефонов. Стараюсь оперативно рассылать "подписчикам" список участников с телефонами, по мере поступления свежей информации. Если от меня нет ответа в течении 2-х дней - сообщите мне об этом (мало ли, сработал спам-фильтр или я просто забыл).
Если кто ещё не определися, "контачить" ему со всеми или нет, просьба определится до четверга (27.04.06), что бы мне не пришлось заниматься рассылкой перед самым выездом. (Да и толку от такой рассылки - часть людей будет уже в пути.)

[я]

Уважаемые!
Контрольный сбор мезмайской группы- в чт, 27го, в 19-00 в ЮРЙЦ на Горького. Желательно быть всем, кто едет. Последние и подробные выяснения всех вопросов.

[я]

Убедительная просьба ко всем со стороны инструктора С.Петровой: взять с собой линейку и циркуль!

[Сергей Агапкин]

Пушной зверёк!
Света чего, начиталась работ Минвалеева и будет мерить кундалини?

[я]

Не, янтры строить. Хвала Аллаху, инета с Минвалеевым в Мезмае пока нет.

[Сергей Агапкин]

Вау, Свету пробило на янтра-йогу? Она не уточняла, чего чертить будем?

[я]

Не уточняла.
Вообще странно, что "пробило" так недавно; ей, как профессиональному художнику, аспект визуального восприятия мира наиболее близок.
Хотя "для себя" она эту тему давно прорабатывала.

[ASTAP]

Не, ее именно пробило. Предложение построить янтры на семинаре уже высказывалось - год или два назад. Тогда она очень удивилась и спросила - зачем? Растет, понымаиш