В аюрведе большое значение уделяется цветотерапии, поэтому при выборе одежды для йоги очень важно уделить внимание цвету, который способен воздействовать на энергетические вибрации и ум человека. Выбор одежды для йоги определенного цвета будет зависеть от типа вашей конституции.Вата доша:
Основными качествами этой доши являются холод, сухость и легкость. Яркие цвета и очень контрастные сочетания могут перевозбудить вату, поэтому часто носить одежду таких цветов не следует. Вате лучше всего выбирать одежду для йоги тёплых, согревающих цветов: красного, оранжевого, желтого; и влажных, успокаивающих: белого, светло-зеленого, голубого, сиреневого.Вате следует также избегать одежды тёмных оттенков: серого, коричневого, черного. Зеленый и синий нужно носить умеренно в сочетании с более тёплыми цветами.
Питта доша:
Обладает легкими, горячими и влажными свойствами, сочетая в себе элементы огня и воды.Благодаря присутствию элемента огня, питта характеризуется жаром, энергичностью, агрессивностью.
Для питта-доши благоприятны охлаждающие цвета одежды: белый, синий, зелёный. Желательно избегать очень насыщенных или очень ярких цветов, особенно красного. Серый и коричневый цвета использовать можно, но глубокого чёрного лучше избегать.
Капха доша:
Обладает холодными, влажными, тяжелыми свойствами, является малоподвижной.Для людей капха-типа благоприятны тёплые и яркие цвета: жёлтый, оранжевый, золотистый, красный. Они помогут преодолеть лень и апатичность, присущую капхе.
Капхе не стоит носить одежду розового, белого цвета, а также бледных оттенков синего и зелёного. Коричневый, серый и чёрный цвета одежды для йоги стоит использовать умеренно.
Одежда для йоги должна быть такой, чтобы Вы чувствовали себя максимально комфортно и с удовольствием носили ее как на занятиях, так и на отдыхе. Не стоит думать, что одежда для йоги должна исключительно содержать те или иные элементы - она должна быть такой, чтобы не стеснять Ваших движений. Если топы для Вас неудобны, Вы можете выбрать просторную футболку и наоборот. Главное, чтобы в такой одежде Вы достигали комфорта и гармонии духа и тела. Очень сложно сразу подобрать такую одежду, тем более, когда не знаешь, к чему именно нужно готовиться. В таком случае следует начать с того, что привычно Вам: Ваш домашний или просто спортивный костюм, те вещи, в которых Вы обычно ходите летом и т.д. То есть привычные и удобные для Вас вещи. А уже при освоении техник Вы поймете, чего именно Вам не хватает или, может быть, что именно Вам мешает и подберете более комфортную одежду.