1-9 марта семинар Елены Шараповой

2 занятия по 3часа (Теория +практика):

1-ое занятие: 1 марта 16:30-19:30.

2-ое занятие: 9 марта 11:30 - 14:30.


В программе семинара подробно будут

освещены этапы, подготовительные асаны и техники  по освоению:


§ Ширшасаны (стоки на голове)

§ Адхо Мукха Врикшасаны (стойки на руках)

§ Пинча Маюрасаны (стойки на предплечьях)

§ Сарвангасаны (стойки на плечах)


А также рассмотрены их вариации.

В теоретической части будет освещена техника безопасности и противопоказания, физиологическое и  энергетическое воздействие перевернутых поз.

Семинар рассчитан на тех, кто хочет освоить перевернутые позы или не чувствует себя в них уверенно.

Уровень: Начальная 1 - Начальная 2.

Место проведения семинара:

Зал Аштанга Йога Центра на м. Октябрьская, Б.Якиманка 38А:  http://www.yoga108.com/time/o/

Тел.: +7-926-000-0108

Стоимость семинара - 2000 рублей.

Оплата у администраторов в залах Аштанга Йога Центра: www.yoga108.com

Вопросы по электронной почте: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript или телефону 8-916... (Елена)

С собой иметь бумагу, ручку, и желательно коврик для йоги.


! Внимание противопоказания:

§  повышенное кровяное, внутричерепное и внутриглазное давление, близорукость высокой степени, глаукома, отслоение сетчатки, серьезные заболевания сердца, перенесенное недавно сотрясение мозга, тромбоз, склероз сосудов головного мозга
остеохондроз, грыжи, воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника (для ширшасаны и сарвангасаны)