Программа семинара включает  2 занятия в день.

Утро : подробное освоение шаткармы (джала и сутра нети, шанкх-пракшалана в один из дней), сукшма вьяяма, пранаямы, бандхи.
Вечер : практика асан 2-3ч, (связь внимания, дыхания и движения), глубокая шавасана.

В рамках семинара : лекции с видео просмотром, Йога нидра, базовые принципы медитации.

Место: маленькая бедуинская деревня на юге Синайского полуострова.

Проживание : тихий аскетичный отель на берегу моря. На территории открытая площадка для занятий. По желанию возможно проживание в соседних отелях 4?. Средняя температура воздуха в это время года 280С, воды 250С.

Питание : в Дахабе много недорогих кафе и ресторанчиков с большим выбором свежевыжатых соков, салатов и разнообразной вегетарианской кухни.

Стоимость:
Семинар  8000 руб. (участникам предыдущего семинара скидка 10%)
Билеты (цена в зависимости от чартера, будет известна в апреле)
Виза ~ $15 (приобретается по прилету)
Трансфер Шарм-Эль-Шейх  - Дахаб - Шарм-Эль-Шейх  ~ $20

Стоимость проживания ~ $10 - $20 (в зависимости от номера)
Питание ~ $15 (в сутки)

Регистрация : по факту оплаты у администратора в АЙЦ на Зоологической, д.30 (Маяковская).
Информация : на сайтах www.yoga108.com; www.free-diving.ru ; yogin.ru
Иметь при себе : Коврик для Йоги, (по желанию ласты и маску).
Контакты : Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript , тел ? : +7(910) 482-4346 (доступен с 25/03/09).

Фото с предыдущего семинара  10/2008