Программа семинара включает 2 занятия в день.
Утро : подробное освоение шаткармы (джала и сутра нети, шанкх-пракшалана в один из дней), сукшма вьяяма, пранаямы, бандхи.
Вечер : практика асан 2-3ч, (связь внимания, дыхания и движения), глубокая шавасана.
В рамках семинара : лекции с видео просмотром, Йога нидра, базовые принципы медитации.
Место: маленькая бедуинская деревня на юге Синайского полуострова.
Проживание : тихий аскетичный отель на берегу моря. На территории открытая площадка для занятий. По желанию возможно проживание в соседних отелях 4?. Средняя температура воздуха в это время года 280С, воды 250С.
Питание : в Дахабе много недорогих кафе и ресторанчиков с большим выбором свежевыжатых соков, салатов и разнообразной вегетарианской кухни.
Стоимость:
Семинар 8000 руб. (участникам предыдущего семинара скидка 10%)
Билеты (цена в зависимости от чартера, будет известна в апреле)
Виза ~ $15 (приобретается по прилету)
Трансфер Шарм-Эль-Шейх - Дахаб - Шарм-Эль-Шейх ~ $20
Стоимость проживания ~ $10 - $20 (в зависимости от номера)
Питание ~ $15 (в сутки)
Регистрация : по факту оплаты у администратора в АЙЦ на Зоологической, д.30 (Маяковская).
Информация : на сайтах www.yoga108.com; www.free-diving.ru ; www.yogin.ru
Иметь при себе : Коврик для Йоги, (по желанию ласты и маску).
Контакты : Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. , тел ? : +7(910) 482-4346 (доступен с 25/03/09).
Фото с предыдущего семинара 10/2008 