Александр Таишев «Шамбо» - опыт практики хатха йоги более 15 лет. Сертифицированный преподаватель IFY. Является одним из основателей черниговской линии хатха йоги. Последние несколько лет обучается у мастера йоги Махараджа Дева Даса, преемника святого Деварха Бабаджи. Автор проекта «Предельные асаны». Принимал участие в разработке практического материала в книге «Интегральный тренинг». За последние 7 лет провел более 60-ти мастер классов по теории и практике ХАТХА -ЙОГИ начального инструкторского уровней, на территории России, Украины и за их пределами.
Насыщенная практикой 2-х дневная программа семинара: 3 полноценных завершенных занятия. 1 марта. 10.00-13.00- Ключевые аспекты практики. Очищение, активизация и праническое заполнение энергетических цетров на разных уровнях с помощью:
Асан (концентрация на проекции чакр при выполнении упражнений).
Дыхания (с концентрацией непосредственно в зоне энергетического центра).
Мантр (воздействие и локализация чакр с помощью вибраций).
- Основа практики асан, общие принципы отстройки тела на уровне физического тела.
- Дыхательные практики на активизацию чакр.
- Комплекс асан на активизацию и детальную проработку нижних центров Муладхары, Свадхистханы, Манипуры .
- Мурчха пранаяма ("обморочное дыхание") - классическая йогическая техника по накоплению праны и расширению восприятия (реальный опыт, меняющий практику).
- Пранаяма.
- Шавасана - детальное раслабление тела и внутреннего пространства.
- Мантра- медитация.
Вечернее занятие 18.00-21.00
- Психоэнергетические аспекты шаткарм, описание их воздействия на физическое и тонкое тело.
- Открытие периферийных каналов глубоким вытяжением и заполнение дыханием.
- Практики на активизацию (раскрытие и заполнение на сердечного центра) Анахата чакры.
- Практики по накоплению энергии в чакрах.
- Цикл пранаям. Направлен на общее заполнение энерго структуры.
- Пашиматанасана (статическое удержание). Уникальная в своем роде практика, стимулирующая Сушумну (центральный канал энергетической структуры) и подъем психической энергии к верхним центрам.
- Практика биджа-мантр в сочетании с мудрами: внутренняя работа по очищению энерго-системы.
- Вопросы и ответы.
2 марта 12.00-15.00
- Общее завершающее занятие, направленное на всестороннюю проработку всех отделов физического и энергетического тел.
- Расширенный цикл последовательностей АСАН в сочетании с разными типами дыхания, направленные на очищение и активизацию чакр.
- Проработка уровня верхних центров Вишудхи и Аджны.
- Асаны на раскрытие внутреннего пространства. Описание главных принципов.
- Оснвные принципы освобождения от блоков на уровне тела.
- Шиткари пранаяма -одна из техник по заполнению периферии энергетического тела.
- Цикл пранаям (техники, направленные на детальное заполнение энергоструктуры).
- Мантра медитация.
- Шавасана.
Стоимость:
1 занятие - 1000 руб.
Весь семинар - 2500 руб.
О семинаре Александра Таишева (мнение Марии Сазоновой инструктора по йоге, выпускницы Аштанга Йога Центра):
Это намного больше чем просто детальная отстройка асан. В его занятия заложен принцип непрерывной взаимосвязи физического тела и энергетического (чакральной системы). Удивительное сочетание асан на глубокое вытяжение с силовыми формами, в сочетании с мощными энергетическими техниками, дают реальные ощущения внутренней наполненности и цельности. Это процесс единения тела и сознания с помощью дыхательных техник в практике асан.
Встроенные дыхательные циклы в тренировочный процесс дают глубокий энергетический эффект, который приводит к мягкому глубокому измененному состоянию. Практика в таком стиле дает эффект полного погружения в тренировочный процесс, и дает возможность отследить прямое воздействие практики на изменения внутреннего пространства.
Реальный опыт, который обогатит ваши внутренние ощущения от выполнения асан. И позволяет перейти на другой уровень в вашей собственной практике не зависимо от вашего уровня подготовленности.