В настоящее время йога становится все популярнее и популярнее. Ведь она является достаточно эффективным средством для похудения и достижения полной гармонии со своим телом. Новички в этом деле частенько идут на занятия, понятия не имея, что собой представляют пропсы, которые помогут им достичь наилучших результатов на занятиях, затрачивая на это минимум времени. В школах йоги Айенгара пропсы необходимы для практики, с их помощью выстраивается большинство асан. Практикующие всех уровней не пренебрегают пропсами в практике, так как они способствуют более правильному и глубокому выполнению йога поз. Благодаря пропсам тело получает опору, с помощью которой обретается стабильность позы для правильного развития. Заниматься йогой Айенгара может каждый человек не зависимо от физической подготовки. Индивидуальный подход позволяет сделать практику оптимальной.

Безопасно ли использование пропсов на занятиях? Конечно да, но только при соблюдении нескольких правил.
 Во-первых, не стоит заниматься с пропсами без инструктора, то есть самостоятельно дома, тем более, если вы делаете это в первый раз. Во-вторых, не стоит торопиться в исполнении упражнений, это может отрицательно сказаться на вашей технике. В-третьих, нельзя использовать пропсы для других нужд. Помните! Только на занятиях! Ну и, в-четвертых, не стоит разбрасывать их где попала, относитесь к приспособлениям для йоги очень бережно и если вы все-таки заметили, что ваши пропсы были испорчены или сломаны, стоит немедленно их поменять на новые, которые вы сможете найти в нашем интернет-каталоге на любой вкус.
Итак, рассмотрим пару видов самых популярных пропсов:

Ремни для йоги - это достаточно известный вид пропсов для йоги, который помогает достичь нужных вам результатов в очень короткий срок. Благодаря такому приспособлению вы всегда сможете зафиксировать ноги и руки или получить нужную вам фигуру из йоги. Ремни бывают самых разнообразных расцветок, они достаточно прочные. В основном, их изготавливают из хлопка или из нейлона. Помните, что лучше купить ремень подлинней, чем короче. Основная ширина ремня для йоги составляет 38-40 мм. Минимальная длина ремня - 180 см, которая подойдет для человека среднего роста. Какой ремень выбрать решать вам. Обратить внимание стоит на пряжку, металлическая пряжка - наиболее прочная и универсальная.  Использовать ремень можно как для растяжки ног, так и рук, достаточно обвить его вокруг того участка, который вам нужно растягивать и потянуть его на себя. Многие асаны не выполнимы без ремня на начальных уровнях практики:  Пашимотанасан и Уттанасана (вытяжение вдоль тела с прямыми ногами и захватом руками пальцев ног) будут не эффективны без ремня.  Не забывайте об осторожности, используйте ремень аккуратно, при присутствии инструктора.

 

Опорные блоки - это блок в виде кирпича, примерным размером 23х12х7 см. Основные виды блоков: деревянные, пробка или специальная пена. Наиболее популярные и прочные - это деревянные опорные блоки. Между собой различные виды кирпичей отличаются, в основном, размерами, весом и прочностью. Естественно, блоки из дерева будут наиболее прочными и тяжелыми. Блоки из пены будут намного легче. Стандартные габариты кирпича 24 х 12 х 8 см. плюс минус два см. за исключением опорного блока для сарвангасаны - его размер 25х20х3,5 см. Их использование поможет вам достичь нужной растяжки. Такие блоки применяют в тех случаях, когда человек не может достать пятками до пола или руками: триконасаны - позы треугольника, наклоны и некоторые сидячие асаны.  

Удачных вам занятий йогой!