Семинар Нины Вукас 13-15 ноября в YOGA ROOM!

Спанда Виньяса - Искусство исцеления с помощью науки йоги.

Йога – это практика исцеления, лекарство. И, здесь, как и в любом другом лечении, важно выбрать его правильный метод и нужную дозу. Иначе, вместо того, чтобы обрести баланс, мы утратим его.

Этот семинар будет направлен на исследование наших разных возможностей, как йога-практиков, так и преподавателей йоги. Мы научимся понимать, как работает физическое тело, и как оно связано с нашим тонким телом; распознаем устоявшиеся модели (паттерны) нашего поведения на коврике и вне его, и, благодаря этому, направим нашу практику прежде всего на исцеление.

Каждый класс будет начинаться с исследования и объяснения заданной темы, чтобы мы смогли погрузиться в практику с лучшим пониманием. Практика асан будет двигаться от простых к более глубоким или сильным и далее к восстановительным. Для всех асан будут даны модификации разной степени сложности, чтобы практикующий смог адаптировать их к своим возможностям.

Приветствуются практикующие с любым уровнем подготовки.

Описание классов:

Пятница. Вечерний класс.

Построение фундамента – освоение стабильности (устойчивости)

Класс посвящен исследованию нашего фундамента – ногам и тазу. Мы изучим анатомию, тонкую анатомию и биомеханику этой части тела. Особое внимание будет направлено на корректную отстройку основных асан стоя, чтобы из этого устойчивого положения мы смогли продолжить работу и с верхней частью нашего тела; с намерением дать глубокие корни, которые обеспечат стабильность и равновесие.

Суббота. Утреннийкласс.

Подключение к ядру - воплощение силы

Мы будем изучать нашу глубокую основу, как на грубом физическом, так и на тонком уровнях. Сильное ядро очень важно для нашего физического тела; оно защищает нижнюю часть спины, и дает нам физическую силу. Сильное эмоциональный ядро – это то, что дает нам свободу, силу воли и способность жить так, как мы этого хотим. Этот класс направлен на серьезное укрепление нашего центра, посредством практики более сложных виньяс, асан и их последовательностей, а так же работы с дыханием.

Суббота. Вечерний класс.

Связь с центром - воплощение мягкости

Изучение иного, более деликатного способа связи с нашим центром: через мягкость (плавность) и расслабление. Очень часто в этой области у нас скапливается много напряжения из-за постоянного желания все держать под своим контролем и страха уступить и позволить каким-то событиям просто случаться. Это глубокая практика мягкости и отпускания даст нам возможность развить эмоционально сильное ядро.

Воскресенье. Утренний класс.

Излучать Любовь – быть готовым отдавать

На физическом уровне мы будем изучать очень сложную анатомию и биомеханику нашего позвоночника. На более тонком уровне мы будем работать над открытием эмоционального центра - сердечной чакры, чтобы научиться отдавать без страха и звучать на более высокой частоте любви, радости и сострадания. Мы будем двигаться в динамических последовательностях, с акцентом на глубокие прогибы и пранаяму, что позволит нам очиститься от физического, психического и эмоционального мусора.

Воскресенье. Вечернийкласс.

Излучать Любовь – быть готовым принимать

Класс, с акцентом на восстановление: работа над пассивным раскрытием сердца, чтобы научиться уступать и принимать проявления любви. Когда дело доходит до эмоций любви, радости и сострадания, большинство из нас готовы отдавать, но мало кто умеет и знает, как их принимать. Эта практика будет направлена на изучение и понимание того, как открыть этот канал в обоих направлениях. Только тогда, когда оба эти пути открыты мы можем в полной мере понимать, излучать и жить в любви.

Время проведения

пятница 13.11.15 — 19:00-21:30,

суббота 14.11.15 — 10:00-12:00, вечер 14:00-16:30,

воскресенье 15.11.15 — 10:00-12:00, 14:00-16:30.

Стоимость

Цена: весь семинар до 01.11.15 — 10900, после 01.11.15 — 12900.

Один класс на выбор до 01.11.15 — 2900, после — 3900.

Один день до 01.11.15 — 5500, после — 5900.

 

Справки и запись по телефону студии:

YOGA ROOM MSK +7 (985) 625-09-57.

YOGAROOM.ru

https://www.facebook.com/events/1038172146194577/

untitled4  untitled5untitled6