Хатха Йога

[elenalusi]

Помоги себе сам с помощью йоги.
Процесс йоги включает в себя очищение в первую очередь тела, затем ума и после этого обнаружение ума в самом себе, и, наконец, его окончательное растворение. Последовательность процесса очищения себя в этой йогической процедуре начинается с тела, затем ума, после этого органов чувств и в конце интеллекта.
Тело нуждается в постоянной заботе, так как оно является нашим средством передвижения в этом мире. Как мы его содержим, так оно работает. Чистоту тела необходимо поддерживать внешнюю благодаря правилам личной гигиены и внутреннюю через правильное питание. Для очищения нашей телесной оболочки и поддержания ее формы применяются упражнения йоги (асаны). На следующем этапе с помощью пранаямы очищается ум. Далее следует практика пратьяхары для очищения органов чувств, которая способствует в дальнейшем очищению интеллекта через пранический контроль.
Йогическая наука - это идеальный комплексный метод самоочищения, благодаря которому мы имеем:
здоровое, сильное, выносливое тело
спокойный, уравновешенный ум
эмоциональную стабильность, стрессоустойчивость, управление настроением
чистый разум - способность к различению что есть что
Тренер программы Елена Лусникова, сертифицированный инструктор йоги с опытом многолетней практики.
Занятия проходят на постоянной основе понедельник, среда 19.00-20.30, воскресенье 10.00-11.30
по записи: +79031154867
йога-центр "Дивали", Столярный пер 2
elenalusi@gmail.com