Йога смеха на фестивале Free Spirit

Объявления, анонсы событий, интересные ссылки и книги, и прочее, прочее, прочее

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
kettari
*
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 13.05.2010, 14:00

Йога смеха на фестивале Free Spirit

Сообщение kettari » 20.05.2015, 14:57

25 июля в рамках Фестиваля Free Spirit пройдет мастер-класс по Йоге смеха с Марией Гринюк! Смеяться полезно, смех благотворно влияет на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются «гормоны счастья» — эндорфины. Йога смеха — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.

Изображение

Методика, предложенная еще в 1996 году, соединяет элементы йоги, включающие дыхательные упражнения, подтягивания, элементы релаксации со смехом, основная цель которых — научить человека переходить от специальных простых упражнений к естественному смеху. Упражнения возвращают рефлекторный, заложенный природой смех, подобный детскому. Эта методика приобрела огромную популярность, более 10 000 клубов «смехойоги» действуют в 60 странах мира.

На йоге смеха, даже если человек совершенно не настроен (не умеет) смеяться, буквально после нескольких минут практики, он уже искренне и с удовольствием смеётся, а его самочувствие значительно улучшается. По мнению учёных, смех — это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.

Это действие легко и непринужденно раскрывает вас, тело наполняется легкостью, радостью.

Интересно, что...
- Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80.
- При смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализуется работа сердца.
- Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий;
- 1 минута смеха действует на организм как 10 минут тренировки;
- В Малайзии студенты перед сдачей экзаменов делают специальные дыхательные упражнения, чтобы вызвать смех.
- Здоровый 6-летний ребёнок смеётся в день в среднем 300 раз, а взрослый (вместе с улыбками и ухмылками) — 15-30 раз.

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/21-07 ... ree-spirit

Мастер-класс пройдет в рамках Фестиваля Free Spirit,
25 июля (суббота), с 12:00 до 13:45.
Продажа билетов на сайте и в точках продаж: http://free-spirit.ru/tickets
Программа Фестиваля: http://free-spirit.ru/program

Запишитесь по телефону +7 499 638-28-88! Количество мест ограничено!

Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: в рамках Фестиваля Free Spirit
Место: Сад Эрмитаж

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить