Освоение шпагатов

[kettari]

Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.



Чему вы научитесь в ходе семинара:

- Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках.
- Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники.
- Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Программа мастер-класса:
- Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности;
- Динамическая разминка;
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек;
- Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны.

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/15-03 ... -shpagatov

Запишитесь по телефону +7 499 638-28-88! Количество мест ограничено!

Дата: 15 марта, 2015 - 12:00 - 15:00
Уровень сложности: Средний
Ведущий: Камиль Хуснуллин
Стоимость: 1 500р по предоплате до 12.03, после - 2 000р
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88