7-14 НОЯБРЯ 2010 - Йога и Фридайвинг в Дахабе

[Odissey]

Проводят тренинг высококвалифицированные Инструкторы по йоге и фридайвингу:
Варвара Любимова и Андрей Секалов

Мы будем созерцать восходы нежного солнца Синая, сосредотачиваться и концентрировать внимание на мыщцах и дыхании вечером.В один из дней мы будем просто отдыхать и впитывать солнце и море и ещё 1 день будет посвящён пешему восхождению в горы с медитационным и дыхательными практиками.По желанию ночёвка в горах под яркими звёздами Синая.

Тренинг подходит как для начинающих, так и для йогов и йогинь с опытом практики (для понимающих практика йоги будет составлена на основе матриц стадии 1 и 2 системы Yoga23 А.В.Сидерского)
Корректная работа с позвоночником и потоком дыхания в практике йоги даст вам яркость впечатлений и позволит восстановить силы осенью.
Вы научитесь расслаблению и работе с вниманием в Йога-нидре.
Эффективность йогической практики позволит вам расширить понимание состояний во время погружения и подготовит организм для изменений практикой пранаямы.

Практика ФРИДАЙВИНГА включает:
-обучение правильному дыханию для ныряния и технике компенсации давления,
-упражнения на развитие гибкости, увеличение жизненной емкости легких, эластичности диафрагмы;
расслабление и психическая настройка перед погружением;
ПОГРУЖЕНИЯ в глубину с задержкой дыхания.
Видеотренинг - видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.
«Фан-фридайв»: нырялки по рифам, удивительная живность, кораллы и рыбки Красного моря.
Теория фридайвинга включает в себя 4 лекции по следующим темам:
1. «Безопасность и методика погружений в глубину»
2. «Фридайвинг и здоровье»
3. «Психическая подготовка фридайверов»
4. «Фридайвинг и Йога»
Обучение глубоководному фридайвингу проводятся на основе индивидуального подхода к каждому фридайверу, по системе Федерации Фридайвинга России и учебной методике Школы Фридайвинга Натальи Молчановой.
Цель занятий:
безопасное и результативное обучение свободному нырянию в глубину.

Поездка и размещение
Перелёт до Шарм-Эль-Шейха 300-400 $ - вы приобретаете самостоятельно
Трансферт мы заказываем для вас из аэропорта до отеля, стоимость индивидуального ~35$
Проживание отель АМАНДА в старом городе, между Лайтхаусом и Ээль Гарденом, на самом берегу моря.
Забронирован для участников на период проведения семинара.
8 комнат и 8 бунгало(домики из тростника), во всех номерах удобства внутри.
В комплексе отеля -просторный зал для практик с видом на море и ресторан здорового питания.
Стоимость 20-25 евро за комнату c завтраком, вне зависимости от количества гостей.
Стоимость семинара 300 евро - для тех, кто впервые на нашем семинаре; скидки постоянным участникам

Консультация, дополнительная информация и запись:
Варвара
vary23@ya.ru
тел. в Москве: +7 926 162 0790
тел. в Египте: +20194266750
Андрей artapnoe@gmail.com
тел. в Москве: +7 906 700 7770
тел. в Египте: +20191245629

Подробности