В Днепропетровске 9-10 апреля в йога-студии центра "Джайпур" состоится Семинар Сергея Агапкина
тема: АСАНА-ПРАНАЯМА-САМЬЯМА
Путь йоги. Демо-версия в условиях современного социума.
Программа семинара построена в соответствии со ступенями (ангами) йоги.
Автор дает представление о каждой из ступеней в изложении исторического аспекта, трактовке понятий, изложенных в «Йога сутрах» Патанджали и путях достижения ступеней в современном социуме без отрыва от жизни в современном обществе.
• Исторические аспекты возникновения йоги. Базовые понятия йоги в изложении Патанджали и современные представления йоги. Об искажении представлений и подмене понятий, влияние религиозных доктрин на интерпретацию йоги в различные периоды истории.
• Асана – основной смысл физических практик. Силовые, соматосенсорные, депривационные. Биомеханика асан Механизмы воздействия асан. Последовательности асан (виньясы и вьяямы) различных школ. Подготовительные практики и комплексная проработка тела.
• Пранаяма. (Управление дыханием). Ее физиологические аспекты.
Подготовительные практики для занятия пранаямой (прана-вьяямы). Цели, разновидности и механизмы действия дыхательных упражнений. Механизмы гипоксической и гипероксической тренировки. Оптимизация внешнего дыхания. Техники дыхания: капалабхати, бхастрика, удийяна-бандха, агнисара-крийя, уджайи, нади-шодхана и их воздействие на организм. Психофизиологические аспекты этих техник.
Собственно Пранаяма – как оптимизация «клеточного» дыхания. Понятие задержки дыхания (кумбхаки). Разновидности задержек, их биомеханика, психофизическое воздействие. Антар-, бахир- кумбхаки. Произвольная задержка дыхания (кевала-кумбхака).
• Самъяма – дхарана, дхьяна, самадхи. Практика сосредоточения. Внимание, его типы, свойства и технология работы с ним. (Пратьяхара) как переходный этап от внешних практик к внутренней работе.
Практика работы с концентрацией-деконцентрацией.
Методики современной медицины и психологии для определения степени концентрации.
• Принципы комплексной садханы. Интеграция внешних и внутренних техник в целостную индивидуальную практику. То, что приводит к цели.
Семинар расчитан на любой уровень подготовки
Тел. для справок: +38 067 636 08 34
Регистрация по еmail: agapkin.ukr@yandex.ru
Семинар Агапкина в Днепропетровске 9-10 апреля
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
-
- Сообщения:1
- Зарегистрирован:15.03.2010, 09:08
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |