Раскрытие таза

[un des ames]

Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь комплексы асан для раскрытия тазобедренного сустава, а также для того, чтобы как-нибудь получилось лечь в пашчимотанасану ...

[ABC]

"раскрыть тазобедренный сустав" и "лечь" в пащчиматтанасану помогает первая серия АВЙ

[un des ames]

Спасибо. Задал вопрос во второй созданной теме, забыв совершенно о том, что создал первую.
Так что эту можно удалить