Какое минимальное/оптимальное количество кумбхак надо делать за присест, и как часто, чтобы задержка стала расти?
Что способствует росту задержек?
Как сделать, чтобы росла задержка?
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
А для чего Вам нужен "рост задержек"?
"People are strange"
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Эффективность пранаямы зависит от длины кубмхак, в ней исполняемых.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:698
- Зарегистрирован:11.03.2002, 11:42
- Откуда:Moscow
Чтобы росла задержка, нужно работать с умом. Т.е. задержка сама по себе растет по мере читта вритти ниродха.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Это откуда такая инфа? И что Вами понимается под "эффективностью"?Чеба писал(а):Эффективность пранаямы зависит от длины кубмхак, в ней исполняемых.
Пранаяма, по сути, только одна - кевала кумбхака - САМОПРОИЗВОЛЬНАЯ (при)остановка дыхания. Всё остальное - в т.ч. и специально выполняемые кумбхаки - пранавъяяма.
И в процессе даже выполнения въяям (той же самавритти) довольно сильно изменяется газовый состав и рН крови, и этого вполне достаточно для достижения тех целей, которые Вы себе ставите. (А кстати, какие?)
А когда Вы насильно удерживаете себя от вдоха - от ЧВН ничего не остаётся...
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:677
- Зарегистрирован:16.09.2005, 16:06
- Откуда:Минск
Современные русскоязычные физиологически ориентированные йоги выделяют кроме кевалы еще "насильственную" гипоксическую пранаяму с задержками.
И ее гипоксический эффект действительно возрастает с длительностью задержек.
Собственно увеличение длительности задержек и будет свидетельствовать об увеличении способности к гипоксии.
И ее гипоксический эффект действительно возрастает с длительностью задержек.
Собственно увеличение длительности задержек и будет свидетельствовать об увеличении способности к гипоксии.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |