Опыт практического применения биоуправления показывает, что освоение шавасаны с использованием этого метода происходит гораздо быстрее и качественнее. "А зачем вообще нужно биоуправление? Почему нельзя просто не расслабляться в шавасане?"
Использование биологической обратной связи позволяет обеспечить постоянный контроль процентного содержания альфа-ритма в ЭЭГ -- как только альфа-ритм начинает блокироваться вследствие того, что практикующий начал что-то обдумывать или, например, заснул, происходит стимулирование человека звуковым сигналом, а для "йогов без гламура" можно использовать электростимулятор
. Это позволяет практикующему вернуться к "правильной" внутренней работе в шавасане.Многими исследователями подтверждено, что мозг может произвольно регулировать свою биоэлектрическую активность с помощью нейробиологической обратной связи. Происходит условно-рефлекторное обучение вегетативной нервной системы.
При этом, речь не идет о постоянном использовании проводов и приборов во время шавасаны. Достаточно пройти курс из 10-12 процедур, которые потом можно повторять через один-два месяца для закрепления навыка.
Плюсом биоуправления является и то, что программа отслеживает успешность управления альфа-ритмом, сравнивая его не с некоторым усредненным "по популяции" значением, а со значением, которое было получено у практикующего на исходном этапе перед тренингом. А перед тренингом проводится топика альфа-активности для определения области её максимальной выраженности. Дело в том, что альфа-ритм разных людей может существенно различаться по выраженности, распределению, амплитуде, симметрии, области доминирования, форме и веретенообразности и т.п. (ниже приведен альфа-ритм с отведений A1-O1 и A2-O2 у разных людей)
Клиент 1
Клиент 2
В принципе, я в не отказался от такой штуки у себя дома, с набором "эталонных" шаблонов для различных состояний сознания. Принципиальный вопрос - стоимость владения...