Тренинг личностного роста "Работа со страхами" в Центре Йоги "Прана"
ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА "РАБОТА СО СТРАХАМИ"Каждый из нас чего-то боится, и нет человека которому не знаком страх. Но иногда страхи становятся настолько сильными, что они мешают нам жить. Мы боимся и соответственно избегаем определенных объектов, видов деятельности или ситуаций и тем самым мы ограничиваем и обедняем свою жизнь. Наша цивилизация породила множество новых форм страха, которые порой приводят к неврозам. Существует множество видов страха которые нас беспокоят, причиняют нам беспокойство.
Как научиться жить так, чтобы уже ничего не бояться?
Как победить страх?
На нашем тренинге вы сможем продиагностировать себя и выявить свои страхи и фобии. Сможете поработать с различными страхами и ситуациями, которые мы притягиваем к себе, посмотреть своим страхам в лицо и вновь почувствовать спокойствие, уверенность и веру в себя. Вы познакомитесь с методами, помогающих эффективно избавиться от этого в высшей степени неприятного чувства.
На тренинге используются приемы процессульной психологии, арт-терапии и медитации.
Продолжительность психологического тренинга - 6 часов.Тренинг ведут психологи Сербина Людмила и Румия.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
1. Страх в нашей жизни, наших эмоциях.(20мин.)
2. Упражнение: Диагностика страха - выдается раздаточный материал, по которому определяется, какие страхи и фобии у вас есть. Возможно присутствуют фобии, о которых вы и не догадываетесь.
3. Упражнение: "Проявление страхов - исследование" - работа в парах.
4. Упражнение: "Страх в моем теле"
5. Упражнение: Работа со страхами. Выражение страха, проявление страхов, освобождение от негативных эмоций, преобразование страха.(с помощью вербализации, рисования, движения, работы с предметами страха)
6. Индивидуальная работа в центре, со страхом.
7. Дыхательные техники для регулирования своего состояния.
8. Получение различных навыков и методов, для самостоятельной работы со страхами.
Методы работы: процессуальная психология, арт-терапия, сказко-терапия.
Время проведение тренинга: 12 июля с 14.00 до 20.00
Стоимость:
при оплате до 5 июля - 1500 руб.
при оплате после 5 июля - 1800 руб.
Записаться на тренинг можно у администраторов Центра Йоги "Прана" и по телефону: (495) 783-69-96