с 3 по 17 августа. Выездной семинар в Черногории.

[Михаил108]

с 3 по 17 августа. Выездной семинар в Черногории. Дмитрий Демин и Юлия Синявская.
"Все похожи. Каждый уникален".
Этот семинар - возможность для каждого найти свою практику в многообразии техник хатха-йоги.

Семинар пройдет с 3 по 17 августа в Черногории, г. Бечичи.

Семинар проводят:
Дмитрий Демин: ведущий преподаватель центра йоги «Прана», преподаватель курса для инструкторов по методу «Ишвара-йога», соавтор перевода книги Д. Колтера «Анатомия хатха-йоги» Юлия Синявская: ведущий преподаватель клуба «ЙогаДом», специализируется на йогатерапии позвоночника, соавтор перевода книги Д. Колтера «Анатомия хатха-йоги»


В программе семинара:

• Асана (позы тела): практика в различных стилях (статическая и динамическая, активизирующая и расслабляющая); различные варианты отстройки асан;
• Пранаяма (дыхательные упражнения): подготовительные техники (прана-вьяяма), базовые дыхательные техники без задержек и с задержками дыхания;
• Мудра и Бандха («замки» и «символы» йоги): освоение трех ключевых «замков» йоги - мула, уддияна и джаландхара бандх и их применение в практике асан и пранаямы; вариации випарита карани мудры;
• Шаткарма (очистительные техники): освоение техник Капалабхати, Наули, Агнисара Дхаути и Тратак, теоретическая информация о техниках Нети, Басти и прочих техниках Дхаути;
• Вьяяма (динамические упражнения): сукшма и стхула вьяяма;
• Релаксация: практика глубоко расслабления в шавасане, упражнение «61 точка»;
• Медитация: начальные медитативные техники (йога-нидра, циклическая медитация, внутренняя улыбка и анапана медитация);
• Лекционные занятия по анатомии и физиологии йоги, терапевтическим аспектам йоги, основам Аюрведы, истории и философии йоги;
• При желании возможна индивидуальная терапевтическая консультация. В этом случае необходимо взять с собой все имеющиеся на руках результаты медицинских обследований.

В стоимость тура входят перелет, трансфер, размещение с указанным питанием и страховка.

Варианты размещения:
- размещение на базе 4-х звёздочной гостиницы Монтенегро (завтрак, ужин) 1684 евро на человека при двухместном размещении;
- на базе 4-х звёздочной гостиницы Иберостар, Медитеран (завтрак, ужин) 1474,1544 евро соответственно на человека (в зависимости от гостиницы и номера) при двухместном размещении;
- на базе 3-х звёздочной гостиницы (не первая береговая линия), полупансион (завтрак,ужин) 767-864 евро на человека при четырехместном размещении.
- частный сектор 50 евро апартаменты (четрехместные) в сутки без питания (не первая береговая линия),+350 евро перелет на 1 человека. Не входят в стоимость трансфер и страховка.

Занятия будут проводиться в зале гостиницы Монтенегро.
Все указанные виды размещения находятся не более чем в 15 минутах ходьбы от места проведения занятий.

Даты семинара предварительные, могут сдвигаться на 1,2 дня в зависимости от пожеланий группы.

Стоимость семинара: при оплате до 15 июля 13000 рублей, при оплате после 15 июля 14500 рублей.

Запись и дополнительная информация о семинаре - у администраторов Центра Йоги «Прана»
и по телефону: (495) 783-69-96.