Медитативно-практический семинар:
«Йога в свете элементов природы. Энергия воды»
Занимаясь йогой, мы не только развиваем тело и ум, но и начинаем острее чувствовать мир вокруг, осознавать глубокую связь между проявлениями природы и нашего организма. В каждом человеке потенциально заложены энергии всех элементов природы, когда мы входим с ними в контакт, мы можем использовать эти энергии себе и другим на благо.
Этот семинар дает возможность научиться пробуждать в себе энергию элемента воды и развивать качества текучести, плавности и адаптивности , сохраняя цельность, «внутренний стержень» и силу. Эти умения будут ценными не только в йогической практике , но и в других аспектах жизни.
Программа семинара состоит из двух частей:
1. Медитация « Океан внутри» ( 1.5 часа):
- Расслабление тела и ума посредством дыхания и звуков природы и музыки, пробуждение ощущения внутренних волн , создающих непрерывный поток
- Парные практики - осознание единого потока внутри и вовне, умение почувствовать внутреннюю текучесть в другом человеке. Осознание объединяющей энергии « океана».
- Танец воды.
- Круг общения.
2. «Йога-поток» (1.5 часа.)
Практика в достаточно мягком режиме на фоне ощущения непрерывного внутреннего потока:
- Плавные динамические связки, синхронизация внутренних и внешних волн. Работа над сохранением ощущения легкости, плавности и слаженности тела и сознания при смене положений тела в пространстве.
- Статические удержания на фоне глубокого дыхания. Пробуждение ощущения внутренней глубины.
- Медитация в шавасане: « Дружественное течение».
Семинар проводит преподаватель центра «Прана» Видгоф Инна. Помимо преподавания хатха-йоги, имеет пятилетний опыт работы на медитативно-психологических семинарах ( медитации Ошо, танцевально-двигательная терапия, биоэнергетика).
Стоимость семинара:
1000 руб., при оплате до 28 июня и
1200 при оплате после 28 июня.
Записаться на семинар можно у администраторов Центра Йоги "Прана" и по телефону: (495)783-69-96