Белок

[Юра]

Хотелось бы услышать комментарии о белковых концентратах (соевых, молочных и т.д и т.п.) - есть ли от них эффекты, какие и имеет ли смысл их потреблять.

[Сергей Агапкин]

А каких эффектов Вы ожидаете?
Он же концетрат, его просто много в маленьком объёме. А белок - вещь в питании необходимая и полезная. Основной эффект-анаболический. Принимать его дополнительно к обычному рациону следует только в случае больших физических нагрузок, например качки. Принимать его без оной - есть риск "посадить почки".
Вкратце так.

[Юра]

Спасибо за ответ. Он в точности совпал с моими предположениями.