Выездной семинар от Центра Йоги "Прана" Александр Смиркин и Светлана Максимова:
"Аштанга-йога, оптимизация и контроль тренировочного процесса"
Программа:
1. Три класса АВЙ «под счет».
2. Вводная лекция по методам функциональной диагностики и биоуправления.
3. Учебно-методический класс (принципы практики, подход к освоению сложных асан и виньяс).
4. Возможность прохождения двух индивидуальных диагностических процедур, в начале и в конце семинара (по желанию).
Краткое описание:
В своей практике и преподавании мы следуем методу традиционной аштанга-йоги, которому обучались и продолжаем обучаться у наших учителей Шри К. Паттабхи Джойса, Лино Миеле, Петри Ряйсянена, Доминика Кориглиано, Игоря Медведева.
С помощью функциональной диагностики и биоуправления мы стремимся повысить эффективность и безопасность практики аштанга-йоги, адаптировать её, оставаясь в рамках традиции, под нужды конкретного человека.
Используемая нами процедура функциональной диагностики является международным стандартом, принятым в 1996 году Европейским кардиологическим обществом и Северо-Американским обществом электростимуляции и электрофизиологии.
Периодическое выполнение этой процедуры (например, раз в месяц, или до и после практики) позволяет:
* выбирать адекватный режим практики, подбирать оптимальную нагрузку, которая наиболее точно соответствует текущему функциональному состоянию,
* обеспечивать контроль тренировочного процесса с целью его оптимизации, а также для раннего выявления состояний перетренированности и дезадаптации, что особенно важно при серьезных и регулярных занятиях,
* получать объективную оценку уровня подготовленности перед переходом в класс с более интенсивной нагрузкой.
Семинар пройдет 26,27,28 июня в учебно-оздоровительном центре «Конобеево».
Пансионат расположен в 65 км от Москвы по Новорязанскому шоссе в лесном массиве. На территории пансионата находится каскад прудов с лодочными станциями. Так же, на территории есть 2 бассейна (крытый и открытый), 2 сауны, джакузи, солярий, массажный кабинет. В центральном корпусе существует возможность подключения к беспроводному интернету. На территории расположено несколько летних кафе и ресторан, открытые тренировочные площадки. Рядом с пансионатом - конно-спортивный комплекс.
Расписание:
26 июня, пятница
17.00 Заезд
18.30-20.00 Вводная лекция по методам практической психофизиологии в аштанга-йоге
20.00-21.00 Диагностика (по желанию)
27 июня, суббота
7.00-9.00 Класс «под счет» (АВЙ)
17.30-19.30 Учебно-методический класс (принципы практики, подход к освоению сложных асан и виньяс)
28 июня, воскресенье
7.00-9.00 Класс «под счет» (АВЙ)
11.00-13.00 Диагностика (по желанию)
17.00-19.00 Класс «под счет» (АВЙ)
18.00-20.00 Выезд
Стоимость семинара:
3400 руб. без диагностики и 3900 руб. с диагностикой
При оплате до 12 июня: 2900 руб. и 3400 руб. соответственно.
Стоимость размещения:
- 1500 руб. на человека в сутки при двухместном размещении. Однокомнатный номер с двумя кроватями, с/у с душевой кабиной. (гостиница №2)
- 2000 руб. на человека в сутки при двухместном размещении. Двухкомнатный номер с двумя кроватями, с/у с ванной.(гостиница №1)
Во всех номерах установлены стеклопакеты, имеется телевизор и холодильник.
В стоимость размещения входит 2-ух разовое питание: завтрак и обед (шведский стол, питание вегетарианское), пользование саунами, бассейнами и джакузи по 1 часу в день.
Занятия будут проходить в конференцзале, в случае хорошей погоды - на открытой площадке.
Подробности http://www.konobeevo.ru
Схема и варианты проезда до пансионата находятся на сайте. Возможно, будет организован пассажирский автобус от клуба «Прана» (за отдельную плату, в зависимости от количества желающих).
Записаться на семинар можно у администраторов Центра Йоги "Прана" и по телефону Центра: (495)783-69-96