Полное йогическое дыхание и его применимость

[Peter]

Александр Новиков, Спасибо за ответ. Насколько правильно я вас понял? В повседневной жизни наилучше использовать дыхание животом, это способствует расслаблению. В ситуациях когда идет повышенная нагрузка , использовать полное дыхание (насколько позволяет поза в данный момент) и желательно с уджаи. Интересует момент с постоянным прижатием низа живота с одновременной несильной мулабандхой - насколько это корректно. Заметил все каратисты стремяться подвязаться ниже пупка, к боксерам требования постоянный тонус низа живота, штангисты затягиваются, в фитнессе это важный момент для развития поперечных мышц живота.

[Александр Новиков]

Про удждджайи и полное - правильно.
Полное будет само собой. Задача увеличит объем легких ,выносливость межреберных мышц и т.п.

Для поперечных мышц живота надо совсем другое (-:
Вы подержите асаны с акцентом на боковой пресс в серьезных вариантах минуты по 3 (-:
Как правило на это уходит 1,5-2,5 года.

Хроническое прижатия живота на случай принятия удара или при подъеме сверхтяжестей противоречит здоровью.

Выбор за вами