25 января семинар Леонида Зайцева по пилатесу в Пране

[Михаил108]

Практический семинар Леонида Зайцева "Тренировка по системе Пилатес: основы двигательной активности"
25 января с 17:00 до 21:00

ПИЛАТЕС – СИСТЕМА тренировки, названная так в честь одного из первооткрывателей индустрии фитнеса ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА, родившегося в конце 19в в Германии, позднее перебравшегося в Америку и посвятившего более 60 лет проблеме оздоровления людей.

Главное место в системе Пилатеса отводится вопросам центральной стабилизации, которая с точки зрения современной медицины является одним из существенных факторов профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также последующей реабилитации.

Участие в семинаре даст необходимые знания о том, как работать с телом, расширит ваши взгляды на движение в целом, поможет в решении проблем, связанных с нарушением осанки, ликвидацией последствий травм, коррекцией лишнего веса, проработкой проблемных зон и др.

Семинар будет полезен как тем, кто занимается пилатесом, так и тем, кто практикует разные виды йоги, поскольку система Пилатес в части базовых принципов пересекается с практикой йоги.
Подходит для любого уровня подготовки, - будет интересно и начинающим, и преподавателям.

Стоимость:
при оплате до 18 января 1000 рублей.
при оплате после 18 января 1200 рублей.

Запись на семинар у администраторов Центра йоги "Прана" по тел.: 783-6996.

Программа:
•Краткий курс анатомии – лекция в доступной форме обеспечит Вас необходимым минимумом знаний по строению опорно-двигательного аппарата человека.

•Базовые принципы пилатес – практика, направленная на ознакомление с основополагающими принципами тренировки по системе Пилатеса.

•Основные упражнения и способы регулирования нагрузки – практика освоения некоторых упражнений пилатеса и способы их усложнения.

•Противопоказания к занятиям пилатесом – несколько слов об относительных и «абсолютных» противопоказаниях к тренировке и об относительности термина «противопоказания».

•Профилактика травм и ликвидация их последствий посредством тренировки по системе Пилатеса - немного теории и практические советы о том, как сделать свою двигательную активность безопасной.

Проводит Леонид Зайцев – специалист реабилитолог, соискатель НИИ «Проблем спорта» Российского государственного университета физической культуры. Руководитель спортивного направления клуба «АльтерЭго» г. Москва.
Автор и ведущий телевизионного курса пилатес канала «ФитТВ».
Автор ряда статей в различных печатных изданиях.

В Лекции использованы материалы современных научных разработок в области оздоровительных технологий на базе НИИ Проблем спорта Российского Государственного Университета Физической Культуры.

Запись на семинар у администраторов Центра Йоги "Прана" и по тел.: (495) 783-6996