Физические упражения и головная боль Семинар Галины Дремовой

[Михаил108]

Что нужно знать, чтобы не болела голова?
Упражнения и головная боль: как правильно выполнять физические упражнения людям, склонным к головной боли. Практический семинар Галины Дремовой в Центре Йоги "Прана"
14 декабря.

Упражнение - как лекарство: применённое с учетом индивидуальных особенностей организма и в правильной дозировке может не только поддерживать хорошее самочувствие, но и помочь справиться с физическими недугами. А неправильно используемое - может стать ядом, спровоцировать боль и выбить человека из привычной жизненной колеи.

Участники семинара узнают:
почему болит голова?
помогут ли упражнения, когда болит голова?
всегда ли полезно «крутить головой» и как правильно это делать?
могут ли упражнения вызвать головную боль и как этого избежать при занятиях?
А также получат практические рекомендации в виде конкретных упражнений.

Ведущий – Галина Дремова, врач, кандидат педагогических наук, мастер спорта по легкой атлетике. С 2003 года проводит консультации и занятия по лечебной гимнастике и Пилатес в клинике головной боли академика Александра Вейна. Автор методик, научных статей и публикаций в научно-популярных изданиях.

Содержание:
Причины возникновения головной боли.
Почему болит голова и как бороться с головной болью? Головная боль и вегето-сосудистая дистония. Болезнь или вариант нормы?

* Регуляторные системы организма. Соматическая и вегетативная системы. Симпатическая и парасимпатическая системы - их единство и противоположность. Гомеостаз.
* Виды головной боли.
Мигрень. Головная боль напряжения. Цервикогенная головная боль. Хроническая ежедневная головная боль. Распространенность, локализация, физиологические реакции организма при различных видах головной боли.
* Головная боль и осанка.
Примеры осанки человека: нормальная, кифозно-лордозная, плоская, сутулая. Какие типы осанки могут провоцировать головную боль? Механизм нарушений в шейном отделе позвоночника в результате неоптимальной осанки.
* Практические рекомендации:
Особенности выполнения упражнений с учетом типов осанки. Методология применения упражнений при головной боли. Как правильно начать заниматься и сочетать физические нагрузки? могут ли упражнения навредить?
Информация представлена в доступной форме и понятна людям, не владеющим специальными медицинскими знаниями. Все участники получат раздаточный материал.

Семинар будет полезен всем, кто сталкивался с проблемой головной боли, инструкторам, а также широкому кругу участников.

Расписание:
14 декабря (воскресенье) с 17:00 до 21:00

Стоимость:
При оплате до 7 декабря 1000 рублей.
При оплате после 7 декабря 1200 рублей.

Запись у администраторов Центра йоги "Прана" по тел (495) 783-6996
Напоминаем, что место считается забронированным по факту оплаты.