15-16 ноября хатха-йога с Сергеем Сидорцовым в Пране

[Михаил108]

15-16 ноября, Сергей Сидорцов,
Информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха йоге!

Расписание занятий:
15 ноября с 9.00 до 12.00
15 ноября с 19.00 до 22.00
16 ноября с 10.00 до 13.00

Краткий план семинара:
Теоретическая часть:
1. Основные идеи и методы ХАТХА-ЙОГИ;
2. Асана как первая ступень хатха-йоги:
- приследуемые цели;
- предварительная подготовка;
- базовые положения;
- законы построения и применения.
3. Пранаяма контроль за жизненной силой:
- мудры и бандхи как инструменты управления потоками психической энергии;
- три уровня пранаям, задачи и различия;
- взаимосвязь межу Умом и Праной, их успокоение посредством пранаямы;
- пять функций Вайю (потоков пранической энергии);
- очищение тонких каналов (нади) и энергетических центров (чакр) посредством пранаямы;
- обзор используемых методов.
4. Дхьяна медитация, контроль над неосознанными проявлениями в природе Ума.

Практическая часть:
Очищение, праническое заполнение и развитие энергетических центров тела и сознания при помощи:
АСАН - физические упражнения, направленные на:
1. Базовую отстройку и отцентровку физического тела, выравнивание потенциалов: правая левая середина, перед зад середина;
2. Выверенные тренировочные комплексы асан, направленные на пошаговую, детальную проработку и развитие энергетических центров: Муладхары, Свадхистханы, Манипуры, Анахаты, Вишудхи и Аджны;
3. Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания Сушумна нади.
ПРАНАЯМ - различные дыхательные упражнения, направленные на:
1. Очищение и развитие периферийной энергетической системы, снятие последствий психологических и физических стрессов, внутреннего напряжения;
2. Точечное воздействие и развитие центров локализации сознания, снятие жестких кармических блоков, расширения диапазона восприятия, развитие осознанности.
МАНТРА МЕДИТАЦИЯ - направленная на:
1. Очень тонкое воздействие (шлифовка) на центры локализации сознания при помощи внимания и звуковых вибраций;
2. Синхронизацию работы полушарий головного мозга;
3. Движение вибраций и энергии по центральному каналу Сушумна нади и удержание осознания на верхних центрах проявления Сознания.
Вибрации мантра-медитации делают проработанное асанами и расслабленное шавасаной тело легким и звенящим, максимально плотным, наполненным и в то же время пустым как воздушный шарик. Постепенно поднимаясь вверх, вибрации биджа-мантр от плотных земных переходят к тончайшим оттенкам верхних чакр, завершаясь мантрой ОМ, вне времени и пространства.

Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас) - Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства. Изучает и практикует йогу более 15 лет, с 2002 года состоит в парампаре Великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. За последние 10 лет провел более 70 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Сергей - автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Автор книг: "Йога восьми кругов: сетовый тренинг", "Интегральный тренинг", "Сила сопричастности: энергия новой эпохи".
Эта практика за пределами слов и эмоций. Она наполняет для меня йогу новыми смыслами, я получаю информацию, которую давно искала и не могла найти, и вот оно!... Она дает возможность по-другому, более целостно, посмотреть на знакомые техники и привычные уже асаны, предлагая неожиданные ключики, подчеркивая интересные нюансы... Каждая тренировка несет в себе неисчерпаемый источник вдохновения для личной практики.
Ксения Романовская (инструктор йоги, Москва).

Расписание занятий:
15 ноября с 9.00 до 12.00
15 ноября с 19.00 до 22.00
16 ноября с 10.00 до 13.00

Стоимость, при оплате до 8 ноября:
весь семинар - 2500 рублей, разовое занятие - 1000 рублей.
при оплате после 8 ноября:
весь семинар 3000 рублей, разовое занятие - 1200 рублей.

Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в
полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного
воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне, от осознанного
раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне
Анатомического и Пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и
осознания природы самой мысли!

Записаться на семинар можно по телефону Центра Йоги "Прана" (495) 783-69-96, а также по e-mail: mike384@mail.ru