КАК правильно ДЫШАТЬ при плавании? Носом или Ртом?

[а]

Я стал ходить в бассейн и в 1ый же день залилась вода в нос - после чего неделю ходил с тяжестью во лбу и насморком, не смортя на утренние и вечерние промывания носа с нети-пот. Купил зажим для носа и в следующий раз решил дышать ртом, что оказалось необычным, так как давно приучил себя дышать носом, да и голова после плавания побаливала.

Что делать?

Спасибо

[Акванда]

"Я стал ходить в бассейн и в 1ый же день залилась вода в нос... Что делать?..."

- В воде лучше всего дышать жабрами.
Если и это не получается, тогда дышать ртом.

[а]

по смайликам можно понять, что ваши ответы - стеб или приколы =), если же Вы серьезно про - дышать ртом, то как это относится с тем, что в большинстве источников по йоге - рекомендуется дышать только носом?

[Александр Новиков]

Я все ждал что подводники ответят, ну так они не дышат...
А так, если вы на гребках заныриваете, то над водой конечно ртом,а если голова над водой все время, то носом уджджайи

[а]

я тоже ждал =) но может позже кто ответит

хорошо - пусть ртом - но как это соотносится с правильностью дыхания по йоге?
и при дыхании ртом сложно держать язык замкнутым на нёбе.

еще интересно - есть ли какие-либо материалы по плаванию и йоге? плавите-самхиты и т.д. - в интернете ничего толкового не нашел - может Вы знаете?

[Александр Новиков]

Почему советуется дышать носом?
1. согревается воздух.
2. очищение от микробов.
3. легочное давление выше за счет более узкой струи воздуха.

При плавании:
1. Температура ядра тела повышена.
2. Микробы уничтожаются хлоркой или соленостью или проточностью воды. Вот в водохранилище только...
3. Легочное давление хорошее, и КОРОТКИЕ вдохи ртом его не уменьшат.

А язык...
Знаете, прана не только при дыхании получается. Если ЧУВСТВОВАТЬ тело качественно, а при плавании очень даже хорошо, то фиг с ним, с языком.

[а]

здорово =) все ясно - спасибо =)
а источников по плаванию и йоге не подскажете?

[Александр Новиков]

Дык фридайвинг точка ру

[а]

Спасибо

[я]

Саша, пора и тебе в "подводники"!
Фишку сечёшь таки!

А ртом дышать при плавании по поверхности - просто легче. Т.к. проходное сечение ротовой полости банально больше, чем носовых каналов: вдыхать-то надо быстро!
А если быстро не надо - то и носом можна...
Но лучше, к-шно, не дышать вообще.

[Александр Новиков]

Ну так не зря ж учебники каждый день листаю.

А в подводники пока не пойду...
Я пока на суше "не дышу" регулярно.

[Акванда]

"Я стал ходить в бассейн и в 1ый же день залилась вода в нос... Что делать?..."

В молодости я подрабатывал летом на Азовском море в спортивно-оздоровительных студенческих базах профессиональным спасателем (был КМС по плаванию), изредка имел дело и с "утопленниками".
Так что, не "заморочивайтесь" на этом вопросе и в бассейне дышите ртом, иначе попадете в руки профессиональных спасателей.
Техника плавини в йоге - это для более продвинутого уровня учеников.

[Акванда]

Up

[я]

[quote="Акванда] Техника плавини в йоге - это для более продвинутого уровня учеников. [/quote]
-- Это точно!