Потребность во сне

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
Namaste
Сообщения:14
Зарегистрирован:1.08.2006, 19:31
Потребность во сне

Сообщение Namaste » 14.06.2008, 11:07

Обратил внимание, что после регулярных тренировок (длительная аэробно-анаэробная работа) потребность во сне сокращается, но сам сон при этом становится каким-то менеее глубоким, поверхностным, если можно так выразиться. Как это можно объяснить с точки зрения физиологии? Норма ли это, или нужно исправлять?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
D.Powidloff
****
Сообщения:698
Зарегистрирован:11.03.2002, 11:42
Откуда:Moscow

Сообщение D.Powidloff » 15.06.2008, 20:31

Может, Вата вышла из баланса? Я думаю, ничего хорошего в том, что сон становится поверхностным, нет.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Namaste
Сообщения:14
Зарегистрирован:1.08.2006, 19:31

Сообщение Namaste » 16.06.2008, 11:48

Дмитрий, самое интересное, что чувствую я себя в течении дня при этом лучше. Т.е. если тренировок нет-то сон длительный, глубокий, а в течении дня обычно я вялый. А если есть-то наоборот, сон поверхностный, но работоспособность и самочувствие отличные. Парадокс какой-то...

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Шри Колянянда
**
Сообщения:126
Зарегистрирован:8.11.2007, 00:18

Сообщение Шри Колянянда » 19.06.2008, 02:08

Обратил внимание, что после регулярных тренировок (длительная аэробно-анаэробная работа) потребность во сне сокращается, но сам сон при этом становится каким-то менеее глубоким, поверхностным, если можно так выразиться. Как это можно объяснить с точки зрения физиологии? Норма ли это, или нужно исправлять?

:?: Укажите время

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
D.Powidloff
****
Сообщения:698
Зарегистрирован:11.03.2002, 11:42
Откуда:Moscow

Сообщение D.Powidloff » 20.06.2008, 21:45

Проблемы могут возникнуть со временем. Поверхностный короткий сон истощает организм понемногу. Проверено не себе :) Через пару лет такой режим уже не воспринимается столь радостно...

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Leo
**
Сообщения:102
Зарегистрирован:10.10.2007, 00:30
Контактная информация:

Сообщение Leo » 21.06.2008, 00:40

Нарушение в системе ЖАР-ХОЛОД. Перегрев обязательно потребует откат для восстановления равновесия или может скатиться в болезнь.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Акванда
***
Сообщения:222
Зарегистрирован:15.12.2007, 19:15
Откуда:Москва

Сообщение Акванда » 21.06.2008, 09:44

Namaste писал(а):"Обратил внимание, что после регулярных тренировок (длительная аэробно-анаэробная работа) потребность во сне сокращается..."
Я тоже давно обратил внимание, что после регулярных краткосрочных голодовок (24-36 час.) потребность во сне сразу сокращается, но сон при этом остается спокойный и глубокий.
Объясняю этот факт сокращением расхода жизненной энергии на переваривание, усваивание пищи и эвакуацию отходов; очищением крови и тканей огранов от токсинов и ядов пищеварения; повышением эффективности работы всех систем.
Все желающие могут проверить метод на себе, без вредных последствий для своего здоровья. :)
Думать полезно

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Шри Колянянда
**
Сообщения:126
Зарегистрирован:8.11.2007, 00:18

Сообщение Шри Колянянда » 21.06.2008, 16:42

Время :!:
Что зн сократилось?Было девять - стало семь с половиной?
Плюс днем чуток. Но это полчасика..Не считается. Плюс в транспорте (или у Маши) :D .

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Акванда
***
Сообщения:222
Зарегистрирован:15.12.2007, 19:15
Откуда:Москва

Сообщение Акванда » 21.06.2008, 20:57

Шри Колянянда писал(а):"Время.."
С 8 часов зимой до 6 часов летом (и без Маши); днем почти всегда 15 мин. после обеда шавасана (или макарасана). :wink:
Думать полезно

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Шри Колянянда
**
Сообщения:126
Зарегистрирован:8.11.2007, 00:18

Сообщение Шри Колянянда » 21.06.2008, 21:56

Ну, и ? Хорошо. Респект.
Кто хочет проблемы со здоровьем, сон меньше пяти часов в день. Без досыпов днем и "минутных" досыпов в шавасане. Проблемы начнутся через неделю. И знаете с чего?

Акванда, Маши уже на тебя "не смотрют"? Печально...Но что поделаешь...Хотя в этом то же можно найти положительные моменты :D , так что не унывай :lol: старик.

Система жар-холод. Чудо как хорошо. Потому, что она "верная". Типа марксизьма для коммунистов.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить