«Йога-лайф – летний семинар в «стране Души»» 3-10 июля.

[Наталья Ёлшина]

«Йога-лайф – летний семинар в «стране Души»» 3-10 июля, 2008.
Абхазия, Новый Афон.

Ведущие – Наталья Ёлшина и Саги Ермолаева.

Друзья, йогины и начинающие! Приглашаем вас на недельку погреться под теплым абхазским солнцем, насладиться дивной природой, отдохнуть от городской суеты и наполнить свою йогическую жизнь новыми яркими впечатлениями.

Семинар будет проходить в тихом живописном месте – в сердце Абхазии.
Уютный городок, окутанный облаком гор, с красивейшим ландшафтом, и сохранившимися древними архитектурными памятниками.
В Афоне сосредоточены главные достопримечательности Абхазии - здесь уникальный пещерный комплекс второй по величине в мире, который оборудован подземной железной дорогой для удобства посетителей.
Излюбленное место паломников по Святым местам. По преданию на этой земле жил Апостол Иисуса Христа – Симеон Кананит, здесь сохранилась его Келья, открытая для прихожан.
Новоафонский монастырь - красивейшее произведение архитектуры, действующий в настоящее время Храм, службы ведутся на древнегреческом языке. Духовные традиции Христианства здесь сохранились в лучшем виде.
И самое ценное в Афоне – благоухающая земля – наполняющая силой. Практика йоги протекает там естественно и созидательно.

Заниматься будем 2 раз в день по 2 – 2,5 часа утром и вечером. Всего 12 занятий.
Коротко о программе…
Подробно расписывать её не будем – так как йога – процесс творческий. Вот основные моменты, которыми мы хотим поделиться с Вами:

Отстройка внешней геометрии асан. Внутреннее наполнение формы. Работа с замками.
Изучение ключевых моментов построения асан. Осознание внутреннего пространства тела. Связь дыхания, тела и внимания.
Концентрация. Основные принципы работы с вниманием. Упражнения для укрепления глаз. Тратак.
Принципы взаимной компенсации асан.
Индивидуализация практики. Рекомендации по составлению комплексов для личной практики.
Парное выполнение асан (в режиме один делает, другой ассистирует), что помогает глубже войти и прочувствовать форму.
Сукшма вьяямы по Дхирендра Брамачари. Общеукрепляющая суставная гимнастика. Разминочные комплексы.
Сурья Намаскар - «Радость каждого дня» - комплекс состоящий из активных форм, энергии и ритма наполнит тело жизнью и активизирует ум.
Пранаяма. Углубленное объяснение принципов правильного дыхания. Освоение базовых дыхательных техник. Ритмичное дыхание, работа с задержками.
Шавасана. Наука осознанного расслабления. Различные техники входа и выхода.
Вопросы питания, значение очистительных процедур йоги и любые интересующие Вас вопросы – в теплой компании за чашкой чая под звездным небом.

Условия проживания, оплата:

Стоимость семинара – 6500 рублей
Проживание в частном доме 250 рублей в сутки с человека. (Оплачивается отдельно).
Условия: 2-3-4-местные комнаты. Удобства на улице. Летний душ. Гостевая кухня (холодильник, чайник, посуда – все есть). Рынок рядом с домом (полминуты пешком) работает каждый день с 5 до 8 утра. Пляж – 2 минуты пешком. Дикий пляж – 1 остановка на электричке. Или 100 рублей на такси. До центра города пешком 15 минут.

Как добраться: ЖД переезд до Адлера от 1800 до 6000 рублей. Билеты можно заказать через нашего агента, это избавит Вас от необходимости стоять в очередях.
От Адлера подходит любая маршрутка, которая идет до Псоу (Казачий рынок), доезжаете до границы. Или Такси - 400-500 рублей.
Пограничный контроль довольно простая процедура, занимает около часа. Все что потребуется – действующий Российский паспорт. Проходите границу, и ищете маршрутки до Нового Афона или Сухуми (около 150 рублей). Доезжаете до нового Афона (время в пути 1,5-2 часа), выходить на ж/д станции. Там мы Вас встретим.
Цены на продукты питания в Абхазии такие же, как и у нас, включая фрукты.
Дополнительные расходы – экскурсии – около 500 рублей за одну поездку.

Группа – до 15 человек.
Регистрация – yolshina@yoginya.ru.
Дополнительная информация:
8-911-948-61-06 - Наталья, 8911-217-87-43 –Саги.
Фотографии с наших семинаров смотрите на http://yoginya.ru/photos/
www.yoginya.ru